Ранний климакс как предотвратить

Содержание
  1. Ранний климакс: причины, опасность и как его избежать
  2. Почему наступает ранний климакс
  3. Опасность преждевременного климакса
  4. Опасность или простая неприятность?
  5. Проблемы, связанные с ранним климаксом
  6. Не отступать и не сдаваться!
  7. Народные средства
  8. Ранний климакс у женщин. Симптомы, что делать, как предотвратить?
  9. Причины раннего климакса у женщин
  10. Симптомы
  11. Чем опасен ранний климакс у женщин?
  12. Что делать? Как лечить ранний климакс?
  13. Гормонотерапия
  14. Питание
  15. Образ жизни
  16. Лекарственные травы
  17. Продукты пчеловодства
  18. Ранний климакс: как его избежать
  19. Что же такое яичниковая недостаточность?
  20. Почему же возникает дисфункция фолликула?
  21. Что делать?
  22. Ранний климакс что делать
  23. Причины раннего климакса у женщин
  24. Симптомы
  25. Чем опасен ранний климакс у женщин?
  26. Что делать? Как лечить ранний климакс?
  27. Гормонотерапия
  28. Питание
  29. Образ жизни
  30. Лекарственные травы
  31. Продукты пчеловодства
  32. Как предотвратить климакса у женщины
  33. Причины раннего климакса у женщин
  34. Симптомы
  35. Чем опасен ранний климакс у женщин?
  36. Что делать? Как лечить ранний климакс?
  37. Гормонотерапия
  38. Питание
  39. Образ жизни
  40. Лекарственные травы
  41. Продукты пчеловодства

Ранний климакс: причины, опасность и как его избежать

Ранний климакс как предотвратить

Здравствуйте, уважаемые женщины. Сегодня речь пойдет о раннем климаксе. Ранний климакс — почему он появляется, можно ли его избежать и как, и чем он грозит здоровью прекрасной половины.

Почему наступает ранний климакс

Нормой «прихода» климакса у женщин считается возраст 47-53 года. Но многих дам это явление начинает тревожить уже в 40 лет, то есть, менструация отсутствует в течение целого года.

Причины этого неестественного явления:

  • Проблемы со здоровьем.
  • Наследственность.
  • Удаление яичников.
  • Гормональный сбой.
  • Истощение запасов яичников.
  • Дефекты в Х-хромосоме.

Основные признаки менопаузы:

  • Отсутствие менструации или ее нерегулярность.
  • Раздражительность, плаксивость, плохое настроение.
  • Приливы, учащенное сердцебиение.
  • Потливость, слабость.

Года за 2-3, а некоторые женщины за 6 лет, начинают чувствовать приближение менопаузы. Чем опасен этот период? Менструация начинает носить редкий характер, иногда ее нет по 2-3 месяца, и женщина успокаивается, переставая предохраняться во время интимной близости.

В этот период велика вероятность забеременеть. Но вы еще можете родить здорового малыша! Если беременность нежелательна, не забывайте 1 раз в месяц посещать гинеколога.

Как показывают исследования, 20% женщин не теряют способность забеременеть.

Если же у вас происходит гормональный сбой, то после обследования врач выпишет соответствующие препараты.

Опасность преждевременного климакса

Женщина чувствует себя молодой, а у нее уже наблюдаются характерные симптомы:

  • Ощущение «жара».
  • Ухудшение памяти.
  • Проблемы с мочеиспусканием.
  • Сухость во влагалище, отсюда боль, неприятные ощущения во время интимной близости.
  • Появление различных заболеваний.

Если менопауза наступает еще раньше, например, в 30 лет, то поход к гинекологу неизбежен, причем, чем раньше, тем лучше.

Наступление преждевременной менопаузы могут спровоцировать проблемы с Х-хромосомой или Синдром Тернера, то есть, у женщины нет второй хромосомы.

Многие специалисты причиной менопаузы в 30-35 лет называют:

  • ранний возраст взросления девочек — 11, 12 лет.
  • заболевания щитовидки.
  • расстройства иммунной системы.
  • заболевания женской половой сферы.
  • неправильный образ жизни, курение.
  • плохая экология, ожирение.
  • неверно подобранные противозачаточные средства.
  • голодание, строгие диеты.

Опасность или простая неприятность?

Преждевременный климакс протекает намного тяжелее и длительнее. Лицо женщин рано покрывается морщинами, грудь быстро теряет форму, на боках, бедрах, животе появляются жировые отложения, возникает опасность развития злокачественных опухолей в груди, инфаркта, инсульта.

Чтобы уменьшить риск возникновения различных патологий, неприятных явлений, врач назначает лечение.

Хорошим препаратом считается фемостон, состоящий из 2-х компонентов. В нем присутствуют важные женские гормоны – эстрадиол и дидрогестерон. Как известно, во время менопаузы происходит снижение активности этих гормонов, а фемостон способен их заместить.

Кроме этого, фемостон полезен для профилактики остеопороза. Если у женщины часто происходят переломы, то этот препарат также поможет их предупредить.

Проблемы, связанные с ранним климаксом

Ранняя менопауза, до 45 лет, становится едва ли не нормой, что ведет за собой неприятные последствия.

О причинах этого явления описано выше, но оказывается, одним из главных врагов является курение. Это показали многочисленные исследования ученых.

Многие девушки истязают себя жестким голоданием. Пора задуматься, а стоит ли подвергать свой организм жестоким испытаниям, чтобы через несколько лет получить подарок — раннюю менопаузу, а значит и ранее старение.

Преждевременное угасание яичников могут спровоцировать стрессы, постоянная усталость. Современные девушки стараются сделать карьеру, работают на износ, не задумываясь о последствиях.

А потом, когда молодая женщина почувствует, что вот она — менопауза, ее охватывает страх и растерянность. Если ее не лечить, то это состояние часто перерастает в депрессию, из которой трудно выйти.

Как предотвратить? При появлении первых тревожных звоночков, срочно обращайтесь к врачу. Ведь быстрое угасание яичников это не только депрессия и старение, но еще и проблемы со слизистой влагалища, мочеиспускательного канала.

Она становится такой сухой, тонкой, что начинает причинять дискомфорт. Вам же не хочется, чтобы при кашле или физических нагрузках у вас началось недержание мочи?

И это еще не все! Тусклые, седые волосы, рост волос на лице, шее, даже бедрах заставят впасть в уныние даже самую стойкую даму.

А лишний вес? Жирок так и ищет, где бы найти себе лучшее место!

Но больше всего женщину беспокоят морщины, бороться с которыми становится все труднее и труднее. Кожа теряет упругость из-за уменьшения выработки коллагена.

Еще одна неприятная особенность преждевременного угасания – развитие сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, остепороза и других патологий.

Не отступать и не сдаваться!

Если не пустить на самотек, то можно все изменить! Как избежать преждевременного старения женского организма? Ничего нового, просто надо пересмотреть свой образ жизни.

  1. Бросить курить.
  2. Находить время для полноценного отдыха.
  3. Не пренебрегать гимнастикой, другими, не изнуряющими физическими нагрузками.
  4. Включить в рацион больше овощей, фруктов, морепродуктов, сыров, молочных продуктов.
  5. Не отвергать помощь медицины, то есть применять гормональные препараты по назначению врача.
  6. Принимать препараты с содержанием кремния. Кремний повышает эластичность костей. Он имеется в каплях Филвел.

Народные средства

Уменьшить приливы нормализовать сон поможет укропная вода: 3 ст. л. семян укропа залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 1 час, добавить воды до 1литра. Принимать 3 раза в день по 100 мл, через 30 минут после приема пищи. Курс – 3-4 недели. Не принимать при пониженном давлении.

Положить в термос 2 ст.л. душицы заварить 400 мл кипятка, пить по 0,5 чашки два раза в день через 30 мин. после еды.

Я уверена, что женщины примут все меры, чтобы не допустить раннего старения организма.

Также читайте на нашем сайте еще о том. как облегчить приливы при климаксе.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Загрузка…

Источник: http://anisima.ru/kak-izbezhat-rannego-klimaksa/

Ранний климакс у женщин. Симптомы, что делать, как предотвратить?

Ранний климакс как предотвратить

Таисия

24.09.2017

В жизни каждой женщины наступает особый период, когда происходит затухание репродуктивной функции в связи с постепенным снижением выработки половых гормонов. В норме этот период наступает в промежутке от 45 до 50-52 лет.

В последнее время отмечается тенденция развития раннего климакса у женщин до 40 лет. Причем этот период сопровождается в большинстве случаев неприятными вегетативными расстройствами.

Что делать в этом случае, как предотвратить появление раннего климакса и кто находится в группе риска – об этом сегодняшний разговор.

Причины раннего климакса у женщин

Климакс – это нормальное физиологическое состояние у каждой женщины, когда постепенно снижается выработка женских половых гормонов — эстрогенов. Длится этот период в среднем ±10 лет, в течение которого происходит необратимый регресс матки, яичников, молочных желез, с вовлечением всех физиологических процессов в организме.

Часто спрашивают, во сколько лет может начаться ранний климакс? О раннем климаксе можно говорить, если его симптомы проявляются возрасте 40 лет и раньше. У некоторых женщин он может наступить в возрасте до 30 лет. И это повод обратиться к гинекологу для выяснения причин и последующего обследования.

Различают следующие причины раннего климакса:

  1. Генетическая предрасположенность: дефекты женской Х-хромосомы, дисфункции яичников, синдром Шерешевского-Тернера (аномалии физического развития, низкорослость и половой инфантилизм) и другие причины.
  2. Приобретенные причины: хирургические операции на яичниках и матке (хирургический климакс), частые воспалительные заболевания женской половой сферы, химио- и лучевая терапия, эндокринные заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение и др.

Кроме этого существует категории женщин, у которых риск развития раннего климакса очень вероятен. Это женщины, которые

  • не живут регулярной половой жизнью;
  • не рационально используют гормональную контрацепцию;
  • у которых было много абортов;
  • злоупотребляющие алкоголем и курением;
  • сидящие постоянно на различных диетах и страдающие анорексией;
  • живут в постоянных стрессах;
  • недостаточно спят и отдыхают.

Симптомы

Главными признаками наступления климакса является не регулярные месячные или отсутствие их вообще. Со стороны вегетативной нервной системы отмечаются

  • приливы, которые выражаются в появлении внезапного чувства жара, покраснении кожи, повышенной потливости, учащенным сердцебиением и замиранием сердца, нехваткой воздуха, тревожностью и головокружением. Продолжаются от нескольких секунд до нескольких минут. После приступа прилива обычно женщины отмечают чувство холода;
  • скачки артериального давления, результатом которых бывают головокружения и головные боли;
  • перепады настроения — беспокойство, депрессия, плаксивость:
  • бессонница может сменяться сонливостью в дневное время.

Наблюдаются изменения со стороны кожных покровов. Дефицит эстрогенов приводит к потере коллагеновых волокон, из-за чего кожа не может задерживать жидкость, становится сухой, появляются морщины. Помимо кожи, недостаток эстрогенов влияет на состояние волос и ногтей, делая их секущимися и ломкими.

Также недостаток женских половых гормонов приводит к сухости слизистых оболочек, прежде всего влагалища. Слизистая оболочка влагалища истончается, снижается выработка влагалищного секрета, что приводит к появлению зуда и жжения, болезненных ощущений во время полового акта. Нарушается микрофлора влагалища, что ведет к появлению молочницы и развитию воспалительных заболеваний.

И еще один неприятный симптом раннего климакса – это частое мочеиспускание, особенно в ночное время, и слабость мочевого сфинктера, что приводит к недержанию мочи во время кашля, чихания, смеха.

Чем опасен ранний климакс у женщин?

Ранний климакс у женщин в возрасте до 40 лет, как правило, протекает тяжело и длительно. Это состояние, которое выражается преждевременным старением.

А это значит, что кожа лица, шеи, рук становится дряблой, сухой, появляются морщины и пигментные пятна. Кроме этого женщины начинают полнеть, набирать лишний вес, который очень трудно сбросить.

На боках, животе, бедрах, ягодицах откладываются жировые отложения.

Согласно статистике, у женщин в 3 раза возрастает риск развития инфаркта миокарда и в 6 раз – инсульта, как результат нарушения холестеринового обмена и развития атеросклероза. Кроме того, в период климакса снижается восприимчивость к инсулину, что может привести к развитию сахарного диабета 2 типа.

При климаксе в 40 лет и раньше высока вероятность развития таких неврологических осложнений, как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера.

Гормональный дисбаланс способствует развитию опухолей, в том числе злокачественных и чаще молочной железы.

Снижение выработки эстрогена ведет вымыванию кальция из костной ткани, делая ее хрупкой, что способствует развитию остеопороза и возникновению переломов.

Чтобы предотвратить подобные осложнения необходимо женщине периодически, не реже 1 раза в полгода наблюдаться у гинеколога с взятием мазков на цитологию, а каждые полтора года проходить маммографию. В зависимости от состояния врач может назначить и другие обследования, чтобы выяснить причину.

Что делать? Как лечить ранний климакс?

Сам по себе климакс – это не заболевание, а нормальное физиологическое состояние. Но если женщина отмечается симптомы, которые ухудшают качество ее жизни, то все-таки следует обратиться к гинекологу. Врач назначит после обследования соответствующую терапию, которая может включать прием

  • гормонозаместительных препаратов;
  • лекарственных трав;
  • правильного и рационального питания.

Гормонотерапия

К сожалению, по мнению гинекологов и геронтологов, момент наступления раннего климакса невозможно отодвинуть. Однако сейчас имеется достаточно лекарственных средств, которые способны купировать неприятные клинические симптомы и значительно улучшить качество жизни.

Для этого применяются различные гормоны. Выбор их большой, но у каждого препарата имеются свои противопоказания, поэтому какой из них вам поможет, должен определить врач, исходя из причин наступления раннего климакса и имеющихся противопоказаний, а также при необходимом обследовании.

Ни в коем случае нельзя назначать гормоны самостоятельно, например, по совету подруги. Рациональную гормонотерапию может назначить только врач, так как помимо растительных эстрогенов эти препараты должны включать еще и гормон прогестерон.

Обычно после начала приема гормонов, негативные проявления проходят после нескольких приемов препарата. Но применение гормонов не исключает появление негативных симптомов после окончания их приема.

Порой приходится принимать гормонотерапию довольно продолжительное время. В некоторых инструкциях по применению отмечен возраст — не позднее 60 – 65 лет.

На Западе при наличии показаний, гормоны принимают до конца жизни.

Но, принимая гормоны во время климакса, следует отметить и положительные моменты. Гормонотерапия — это профилактика преждевременной старости и развития остеопороза.

Питание

Правильное и рациональное питание имеет не меньшую роль, чем гормонотерапия. В рационе должно присутствовать больше овощей, зелени, фруктов, морепродуктов, соков. Также можно принимать биодобавки с витаминами и минеральными солями. Так как

  • витамин D препятствует старению соединительной ткани и хрупкости костей, удерживает кальций в организме, стабилизирует уровень эстрогена;
  • витамин Е снимает нервозность, улучшает настроение;
  • витамин А (ретинол) улучшает работу яичников, улучшает состояние кожных покровов, предотвращает развитие опухолей в матке, яичниках, молочных железах;
  • витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет стенки сосудов, при климаксе уменьшает отечность;
  • витамин В1 (тиамин) улучшает работу нервной системы, стабилизирует кровяное давление;
  • витамин В6 (пиридоксин) укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожных покровов, улучшает умственную активность.

Знайте, что с потом вымываются соли из организма, поэтому недостаток калия восполняйте печеным  картофелем, черносливом, овсяной кашей и т.д.

Кальция много в кисломолочных продуктах, твороге, сырах, в рыбных консервах, а для нормализации обменных процессов необходимы натрий, фосфор, магний, цинк, бор и другие минералы.

Полезны макароны из твердых сортов пшеницы. А вот от жирной, сладкой, острой, соленой пищи придется отказаться.

Образ жизни

Придется отказаться от вредных привычек, которые возможно и стали причиной наступления раннего климакса. А вот активные посильные физические нагрузки, прогулки пешком на свежем воздухе улучшат настроение и сон. Очень полезны при недержании мочи йога и упражнения Кегеля.

Соблюдение личной гигиены тоже имеет немаловажное значение. Важно регулярно проводить уход за половыми органами.

Многие женщины во время климакса отмечают усиление полового влечения. Регулярная половая жизнь уменьшает негативные симптомы (приливы) и делает женщину спокойной.

Лекарственные травы

Некоторые лекарственные травы богаты растительными эстрогенами, поэтому при раннем климаксе употреблением препаратов будет очень полезно и поможет устранить негативные проявления климакса. Лучше всего травы применять в виде настоев или чая. Применяют

  • красный клевер,
  • манжетка,
  • боровая щетка,
  • душица,
  • корень солодки,
  • шишки хмеля и т.д.

Прочитайте еще общие рекомендации и народные способы лечения климакса.

Продукты пчеловодства

При симптомах климакса очень полезным будет маточное молочко, перга и мед. По отдельности и вместе это отличные продукты, которые помогут снять напряжение, тревожность, улучшат настроение и сон, улучшат аппетит, повысят иммунитет. Более подробно про них я писала раньше, пройдите по ссылкам и прочитайте об их полезных свойствах.

Противопоказанием к их применению является непереносимость продуктов пчеловодства.

Приглашаю посмотреть это видео, оно будет вам полезно, так как все мы хотим, как можно дольше оставаться красивыми, стройными и здоровыми. А правильное питание и тренировки помогут нам в этом.

Дорогие женщины, теперь вы знаете, как предотвратить появление раннего климакса, кто находится в группе риска, как лечить раннее развитие климакса. А зная это, можно легко предотвратить неприятные симптомы и последствия.

Источник: https://taiafilippova.ru/rannij-klimaks-u-zhenshchin-simptomy-i-chto-delat

Ранний климакс: как его избежать

Ранний климакс как предотвратить

Ранний климакс, или яичниковая недостаточность — это реальность, с которой сталкиваются женщины уже после 35. Я слышу, слышу ваши возражения, что “обычно это происходит позже”. Да, происходит позже, но первые звоночки начинаются уже после 35, и важно не закрывать на них глаза.

Мне 35, и я начинаю присматриваться к себе пристальнее и слушать свой организм внимательнее, так как один раз уже столкнулась с болью под названием “яичниковая недостаточность”. Больше не хочу.

Смотрю на моих деток, бегающих рядом, и отпускает, потому что понимаю, что я с этим справилась и могу поставить “жирную галочку”.

Рада, что вовремя нашла нужную информацию и начала себя питатьименно это слово ключевое в моей терапии яичниковой недостаточности.

Я рассказываю, исходя из практического опыта о возможности не допустить изменений, предотвратить их. А если они произошли, о том, как начать справляться натуральными методами, которые поддерживают организм, а не разрушают.

Что же такое яичниковая недостаточность?

Снижение запаса яйцеклеток в яичниках до 40 лет сопровождается прекращением менструаций, снижается уровень эстрогена, менструации приходят реже и реже. Обычно менопауза возникает в 45-55 лет, средний возраст 51 год. В этом случае нужно рассматривать две причины — дисфункция фолликулов, либо истощение.

Когда рождается девочка, ее яичники наполнены мелкими фолликулами с яйцеклетками, которые заложились внутриутробно. Поэтому важно начинать поддерживать ребенка всем необходимым еще до рождения и продолжать после рождения на протяжении всей жизни.

В яичниках тысячи фолликулов с яйцеклетками, когда гипофиз начинает высвобождать фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), сигнал поступает в яичники. Фолликул начинает расти, увеличивается уровень эстрогена.

Рост эстрогена до определенного уровня подает сигнал в гипофиз о прекращении выработки ФСГ. Если эстроген не повышается и не сигнализирует о росте фолликула в гипофиз, то ФСГ остается высоким, фолликул не созревает.

Вот это все и называется научным языком «яичниковая недостаточность», или ранний климакс.

При дальнейшем увеличении эстрогена, гипофиз снова получает сигнал и начинает высвобождать лютеинизирующей гормон (ЛГ), фолликул открывается и высвобождает яйцеклетку. Если не хватает какого-либо компонента или связь между гипофизом и яичниками нарушается, то яйцеклетка не высвобождается, и овуляция не происходит.

Почему же возникает дисфункция фолликула?

Аутоиммунные расстройства, которые возникают в организме могут нанести вред не только соответствующему органу, но и организму в целом. Антитела атакуют организм и могут нанести вред фолликулам, эстроген не высвобождается и сигнал гипофизу не подает. Снизить уровень аутоиммунного воспаления в организме помогает системная энзимотерапия.

Истощение фолликулов начинается, если репродуктивная система не получает в достаточном количестве “строительный материал” для синтеза гормонов. Фолликулы начинают уменьшаться в размерах и умирать, овуляция прекращается.

Менструальный цикл сначала становится нерегулярным и потом полностью прекращается. Гипофиз в этом случае также не получает сигнал и ФСГ начинает расти, в этом случае и антимюллеров гормон (АМГ) будет низкий.

Мышцы в матке и яичниках начинают атрофироваться.

Причинами истощения могут стать экологические токсины — пестициды, гербициды, сигаретный дым и т.д., вирусы, хромосомные дефекты — синдром Тернера, синдром Х, генетическая предрасположенность, химиотерапия или лучевая терапия, плохое питание.

В 2012 году в журнале “Клиническая эндокринология и метаболизм” опубликовано исследование, которое говорит о том, что уровень АМГ зависит от сезонных изменений витамина D в организме. Получается уровень витамина D можно контролировать, а значит, и значение АМГ. Смотрите, что получается, витамин D — жирорастворимый, снова мы упираемся в питание и жиры!

Симптомы яичниковой недостаточности сходны с симптомами менопаузы — нерегулярные менструальные циклы, “приливы”, нарушение концентрации внимания, раздражительность, сухость влагалища, бесплодие, низкое либидо.

Если вы старше 35 лет, и у вас нет цикла на протяжении трех и более месяцев, не откладывайте обследование. Сдача анализов в этом случае поможет поставить диагноз.

При этом мы увидим низкий уровень эстрадиола, АМГ и высокий уровень ФСГ, что свидетельствует о нарушении связи между фолликулами и гипофизом. УЗИ поможет определить количество оставшихся фолликулов в яичниках.

Не забудьте про анализы на витамин D и омега3,6,9, если вам нужна «опора на цифры».

ФСГ — индикатор того, что ваша репродуктивная система не в порядке, увидев изменения, следует обратить внимание и искать дальше то, что провоцирует изменения этого гормона. Анализ проводится на 6-7-й день цикла. Перед овуляцией его значение повышается до 4,7 — 21,5 мМЕ/л.

Повышение уровня ФСГ свидетельствует о снижении функции яичников. Снижение — о нарушении деятельности гипофиза/гипоталамуса, высоком уровне стресса, увеличении веса, что может стать причинами бесплодия.

У мужчин ФСГ контролирует производство спермы, поэтому при возникновении проблем с зачатием значение гормона оценивается и у мужчин.

Если ваш вес на 10% ниже идеального веса для вас, уровень ФСГ может быть низким и может стать причиной бесплодия.

Секреция ФСГ и ЛГ зависит от уровня эстрогена, прогестерона и наоборот. Применение высоких доз эстрогена/тестостерона снижает количество ФСГ и ЛГ.

Если действовать на какой-либо один гормон, то тонкое равновесие гормональной системы может дать сбой.

Поэтому природные методы восстановления поддерживают организм в целом и регулируют гормональный баланс, а не взаимодействуют на уровне одного гормона.

Если яичниковая недостаточность возникла в результате наследственного фактора, хромосомных изменений, исправить что-либо будет сложно. Если же возникла дисфункция или истощение, то напитать организм возможно. В данном случае не нужно терять время, нужно как можно скорее начинать заботиться о себе и своих яичниках!

Что делать?

В продуктах находится “строительный материал” для гормонов, поэтому важно настроить рацион и обеспечить организм полноценно питательными веществами, антиоксидантами для защиты яйцеклеток и репродуктивной системы.

Важно восстановить чувствительность тканей к инсулину, сбалансировать уровень сахара в крови. Это можно сделать, если питаться через равные промежутки времени, например, через 3-4 часа. Очень важен полноценный завтрак, на основе белков с добавлением жиров, сложных углеводов и клетчатки — это яйца, цельнозерновые крупы, овощи.

Следующий шаг — подкрепить организм витаминами и травами для усиления восстановления репродуктивной системы.
Клопогон кистевидный, Шатавари, Витекс священный, дикий ямс помогают регулировать выработку прогестерона/эстрогена, что важно для восстановления связи гипофиз-яичники.

Витекс священный активизирует выработку ЛГ, что повышает производство прогестерона. В то же время снижает выработку пролактина, высокие уровни которого при отсутствии беременности могут блокировать овуляцию и быть причиной болезненности молочных желез.

Незаменимые жирные кислоты (омега 3) питают гипоталамус. Если в рационе недостаток жиров, у организма просто нет строительного материала для создания гормонов.

Недостаток жиров можно определить по сухим волосам и коже. Жирорастворимые витамины в природных формах — токоферолы — витамин Е, токотриенолы — витамин А, Витамин D3.

Очень полезно для восполнения масло примулы вечерней.

Стоит ввести в свой рацион водоросли — в них есть легкоусвояемый белок, йод, селен, магний, калий — все, что помогает питать организм и эндокринную систему.

Для нормальной работы яичников важно снижать уровень стресса. Потому что для выработки гормона стресса кортизола используются тоже жиры.

Когда жиры поступают в ограниченном количестве, то при стрессе все они уходят на выработку кортизола. Репродуктивной системе в этом случае ничего не достается. Снизить уровень стресса помогут адаптогенные травы — зверобой, родиола розовая, ашваганда.

К тому же травы уравновешивают работу гипофиза и гипоталамуса, а именно это нам и необходимо.

Пчелиное маточное молочко помогает восстановить гормональный баланс, обладает эстрогеноподобным действием, содержит витамины D и Е, минералы — магний, селен, йод и т.д.

Системная энзимотерапия — уменьшает чрезмерный иммунный ответ, что предотвращает выработку антител к собственным тканям.

Для увеличения кровообращения и усиления питания матки хорошо подходит гинкго билоба. Кроме того, взбодрить яичники можно при помощи Коэнзима Q10 и других антиоксидантов. Они увеличивают уровень энергии и усиливают процессы восстановления и регенерации.

Основа хорошей работы яичников — поддержание работы печени и кишечника – помогает сбалансировать гормональный баланс.

Массаж матки помогает поддерживать связь между гипофизом, гипоталамусом и яичниками. Такой массаж увеличивает приток крови, кислорода, питательных веществ к матке, яичникам.

Иглоукалывание восстанавливает функцию гипоталамуса и укрепляет связь между гипофизом и яичниками, что улучшает их функцию и увеличивает выработку производство яйцеклеток.

В заключение хочу сказать: всегда помните об организме, питайте его, расставляйте верно приоритеты. Не отвергайте питание и травы, как восстановление организма.

Если ваш доктор не умеет подбирать дозы и не верит в эти методы, найдите другого, но не останавливайтесь — ищите. От вашего здоровья зависит здоровье вашего потомства.
Берегите своих девочек от токсинов, поддерживайте питание и отдых, ведь они когда-то будут мамами.

Сейчас, когда пишу эти строки, понимаю: Бог дал девочек, чтобы научить их быть здоровыми и счастливыми женщинами.

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  
Telegram

Источник: https://organicwoman.ru/rannij-klimaks/

Ранний климакс что делать

Ранний климакс как предотвратить

В жизни каждой женщины наступает особый период, когда происходит затухание репродуктивной функции в связи с постепенным снижением выработки половых гормонов.

В норме этот период наступает в промежутке от 45 долет. В последнее время отмечается тенденция развития раннего климакса у женщин до 40 лет. Причем этот период сопровождается в большинстве случаев неприятными вегетативными расстройствами. Что делать в этом случае, как предотвратить появление раннего климакса и кто находится в группе риска – об этом сегодняшний разговор.

Причины раннего климакса у женщин

Климакс – это нормальное физиологическое состояние у каждой женщины, когда постепенно снижается выработка женских половых гормонов — эстрогенов. Длится этот период в среднем ±10 лет, в течение которого происходит необратимый регресс матки, яичников, молочных желез, с вовлечением всех физиологических процессов в организме.

Часто спрашивают, во сколько лет может начаться ранний климакс? О раннем климаксе можно говорить, если его симптомы проявляются возрасте 40 лет и раньше. У некоторых женщин он может наступить в возрасте до 30 лет. И это повод обратиться к гинекологу для выяснения причин и последующего обследования.

Различают следующие причины раннего климакса:

  1. Генетическая предрасположенность: дефекты женской Х-хромосомы, дисфункции яичников, синдром Шерешевского-Тернера (аномалии физического развития, низкорослость и половой инфантилизм) и другие причины.
  2. Приобретенные причины: хирургические операции на яичниках и матке (хирургический климакс), частые воспалительные заболевания женской половой сферы, химио- и лучевая терапия, эндокринные заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение и др.

Кроме этого существует категории женщин, у которых риск развития раннего климакса очень вероятен. Это женщины, которые

  • не живут регулярной половой жизнью;
  • не рационально используют гормональную контрацепцию;
  • у которых было много абортов;
  • злоупотребляющие алкоголем и курением;
  • сидящие постоянно на различных диетах и страдающие анорексией;
  • живут в постоянных стрессах;
  • недостаточно спят и отдыхают.

Симптомы

Главными признаками наступления климакса является не регулярные месячные или отсутствие их вообще. Со стороны вегетативной нервной системы отмечаются

  • приливы, которые выражаются в появлении внезапного чувства жара, покраснении кожи, повышенной потливости, учащенным сердцебиением и замиранием сердца, нехваткой воздуха, тревожностью и головокружением. Продолжаются от нескольких секунд до нескольких минут. После приступа прилива обычно женщины отмечают чувство холода;
  • скачки артериального давления, результатом которых бывают головокружения и головные боли;
  • перепады настроения — беспокойство, депрессия, плаксивость:
  • бессонница может сменяться сонливостью в дневное время.

Наблюдаются изменения со стороны кожных покровов. Дефицит эстрогенов приводит к потере коллагеновых волокон, из-за чего кожа не может задерживать жидкость, становится сухой, появляются морщины. Помимо кожи, недостаток эстрогенов влияет на состояние волос и ногтей, делая их секущимися и ломкими.

Также недостаток женских половых гормонов приводит к сухости слизистых оболочек, прежде всего влагалища. Слизистая оболочка влагалища истончается, снижается выработка влагалищного секрета, что приводит к появлению зуда и жжения, болезненных ощущений во время полового акта. Нарушается микрофлора влагалища, что ведет к появлению молочницы и развитию воспалительных заболеваний.

И еще один неприятный симптом раннего климакса – это частое мочеиспускание, особенно в ночное время, и слабость мочевого сфинктера, что приводит к недержанию мочи во время кашля, чихания, смеха.

Чем опасен ранний климакс у женщин?

Ранний климакс у женщин в возрасте до 40 лет, как правило, протекает тяжело и длительно. Это состояние, которое выражается преждевременным старением.

А это значит, что кожа лица, шеи, рук становится дряблой, сухой, появляются морщины и пигментные пятна. Кроме этого женщины начинают полнеть, набирать лишний вес, который очень трудно сбросить.

На боках, животе, бедрах, ягодицах откладываются жировые отложения.

Согласно статистике, у женщин в 3 раза возрастает риск развития инфаркта миокарда и в 6 раз – инсульта, как результат нарушения холестеринового обмена и развития атеросклероза. Кроме того, в период климакса снижается восприимчивость к инсулину, что может привести к развитию сахарного диабета 2 типа.

При климаксе в 40 лет и раньше высока вероятность развития таких неврологических осложнений, как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера.

Гормональный дисбаланс способствует развитию опухолей, в том числе злокачественных и чаще молочной железы.

Снижение выработки эстрогена ведет вымыванию кальция из костной ткани, делая ее хрупкой, что способствует развитию остеопороза и возникновению переломов.

Чтобы предотвратить подобные осложнения необходимо женщине периодически, не реже 1 раза в полгода наблюдаться у гинеколога с взятием мазков на цитологию, а каждые полтора года проходить маммографию. В зависимости от состояния врач может назначить и другие обследования, чтобы выяснить причину.

Что делать? Как лечить ранний климакс?

Сам по себе климакс – это не заболевание, а нормальное физиологическое состояние. Но если женщина отмечается симптомы, которые ухудшают качество ее жизни, то все-таки следует обратиться к гинекологу. Врач назначит после обследования соответствующую терапию, которая может включать прием

  • гормонозаместительных препаратов;
  • лекарственных трав;
  • правильного и рационального питания.

Гормонотерапия

К сожалению, по мнению гинекологов и геронтологов, момент наступления раннего климакса невозможно отодвинуть. Однако сейчас имеется достаточно лекарственных средств, которые способны купировать неприятные клинические симптомы и значительно улучшить качество жизни.

Для этого применяются различные гормоны. Выбор их большой, но у каждого препарата имеются свои противопоказания, поэтому какой из них вам поможет, должен определить врач, исходя из причин наступления раннего климакса и имеющихся противопоказаний, а также при необходимом обследовании.

Ни в коем случае нельзя назначать гормоны самостоятельно, например, по совету подруги. Рациональную гормонотерапию может назначить только врач, так как помимо растительных эстрогенов эти препараты должны включать еще и гормон прогестерон.

Обычно после начала приема гормонов, негативные проявления проходят после нескольких приемов препарата. Но применение гормонов не исключает появление негативных симптомов после окончания их приема.

Порой приходится принимать гормонотерапию довольно продолжительное время. В некоторых инструкциях по применению отмечен возраст — не позднее 60 – 65 лет.

На Западе при наличии показаний, гормоны принимают до конца жизни.

Но, принимая гормоны во время климакса, следует отметить и положительные моменты. Гормонотерапия — это профилактика преждевременной старости и развития остеопороза.

Питание

Правильное и рациональное питание имеет не меньшую роль, чем гормонотерапия. В рационе должно присутствовать больше овощей, зелени, фруктов, морепродуктов, соков. Также можно принимать биодобавки с витаминами и минеральными солями. Так как

  • витамин D препятствует старению соединительной ткани и хрупкости костей, удерживает кальций в организме, стабилизирует уровень эстрогена;
  • витамин Е снимает нервозность, улучшает настроение;
  • витамин А (ретинол) улучшает работу яичников, улучшает состояние кожных покровов, предотвращает развитие опухолей в матке, яичниках, молочных железах;
  • витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет стенки сосудов, при климаксе уменьшает отечность;
  • витамин В1 (тиамин) улучшает работу нервной системы, стабилизирует кровяное давление;
  • витамин В6 (пиридоксин) укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожных покровов, улучшает умственную активность.

Знайте, что с потом вымываются соли из организма, поэтому недостаток калия восполняйте печеным картофелем, черносливом, овсяной кашей и т.д.

Кальция много в кисломолочных продуктах, твороге, сырах, в рыбных консервах, а для нормализации обменных процессов необходимы натрий, фосфор, магний, цинк, бор и другие минералы.

Полезны макароны из твердых сортов пшеницы. А вот от жирной, сладкой, острой, соленой пищи придется отказаться.

Образ жизни

Придется отказаться от вредных привычек, которые возможно и стали причиной наступления раннего климакса. А вот активные посильные физические нагрузки, прогулки пешком на свежем воздухе улучшат настроение и сон. Очень полезны при недержании мочи йога и упражнения Кегеля.

Соблюдение личной гигиены тоже имеет немаловажное значение. Важно регулярно проводить уход за половыми органами.

Многие женщины во время климакса отмечают усиление полового влечения. Регулярная половая жизнь уменьшает негативные симптомы (приливы) и делает женщину спокойной.

Лекарственные травы

Некоторые лекарственные травы богаты растительными эстрогенами, поэтому при раннем климаксе употреблением препаратов будет очень полезно и поможет устранить негативные проявления климакса. Лучше всего травы применять в виде настоев или чая. Применяют

Продукты пчеловодства

При симптомах климакса очень полезным будет маточное молочко, перга и мед. По отдельности и вместе это отличные продукты, которые помогут снять напряжение, тревожность, улучшат настроение и сон, улучшат аппетит, повысят иммунитет. Более подробно про них я писала раньше, пройдите по ссылкам и прочитайте об их полезных свойствах.

Противопоказанием к их применению является непереносимость продуктов пчеловодства.

Приглашаю посмотреть это видео, оно будет вам полезно, так как все мы хотим, как можно дольше оставаться красивыми, стройными и здоровыми. А правильное питание и тренировки помогут нам в этом.

Дорогие женщины, теперь вы знаете, как предотвратить появление раннего климакса, кто находится в группе риска, как лечить раннее развитие климакса. А зная это, можно легко предотвратить неприятные симптомы и последствия.

Источник: http://evnik.ru/rannij-klimaks-chto-delat/

Как предотвратить климакса у женщины

Ранний климакс как предотвратить

В жизни каждой женщины наступает особый период, когда происходит затухание репродуктивной функции в связи с постепенным снижением выработки половых гормонов.

В норме этот период наступает в промежутке от 45 долет. В последнее время отмечается тенденция развития раннего климакса у женщин до 40 лет. Причем этот период сопровождается в большинстве случаев неприятными вегетативными расстройствами. Что делать в этом случае, как предотвратить появление раннего климакса и кто находится в группе риска – об этом сегодняшний разговор.

Причины раннего климакса у женщин

Климакс – это нормальное физиологическое состояние у каждой женщины, когда постепенно снижается выработка женских половых гормонов — эстрогенов. Длится этот период в среднем ±10 лет, в течение которого происходит необратимый регресс матки, яичников, молочных желез, с вовлечением всех физиологических процессов в организме.

Часто спрашивают, во сколько лет может начаться ранний климакс? О раннем климаксе можно говорить, если его симптомы проявляются возрасте 40 лет и раньше. У некоторых женщин он может наступить в возрасте до 30 лет. И это повод обратиться к гинекологу для выяснения причин и последующего обследования.

Различают следующие причины раннего климакса:

  1. Генетическая предрасположенность: дефекты женской Х-хромосомы, дисфункции яичников, синдром Шерешевского-Тернера (аномалии физического развития, низкорослость и половой инфантилизм) и другие причины.
  2. Приобретенные причины: хирургические операции на яичниках и матке (хирургический климакс), частые воспалительные заболевания женской половой сферы, химио- и лучевая терапия, эндокринные заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение и др.

Кроме этого существует категории женщин, у которых риск развития раннего климакса очень вероятен. Это женщины, которые

  • не живут регулярной половой жизнью;
  • не рационально используют гормональную контрацепцию;
  • у которых было много абортов;
  • злоупотребляющие алкоголем и курением;
  • сидящие постоянно на различных диетах и страдающие анорексией;
  • живут в постоянных стрессах;
  • недостаточно спят и отдыхают.

Симптомы

Главными признаками наступления климакса является не регулярные месячные или отсутствие их вообще. Со стороны вегетативной нервной системы отмечаются

  • приливы, которые выражаются в появлении внезапного чувства жара, покраснении кожи, повышенной потливости, учащенным сердцебиением и замиранием сердца, нехваткой воздуха, тревожностью и головокружением. Продолжаются от нескольких секунд до нескольких минут. После приступа прилива обычно женщины отмечают чувство холода;
  • скачки артериального давления, результатом которых бывают головокружения и головные боли;
  • перепады настроения — беспокойство, депрессия, плаксивость:
  • бессонница может сменяться сонливостью в дневное время.

Наблюдаются изменения со стороны кожных покровов. Дефицит эстрогенов приводит к потере коллагеновых волокон, из-за чего кожа не может задерживать жидкость, становится сухой, появляются морщины. Помимо кожи, недостаток эстрогенов влияет на состояние волос и ногтей, делая их секущимися и ломкими.

Также недостаток женских половых гормонов приводит к сухости слизистых оболочек, прежде всего влагалища. Слизистая оболочка влагалища истончается, снижается выработка влагалищного секрета, что приводит к появлению зуда и жжения, болезненных ощущений во время полового акта. Нарушается микрофлора влагалища, что ведет к появлению молочницы и развитию воспалительных заболеваний.

И еще один неприятный симптом раннего климакса – это частое мочеиспускание, особенно в ночное время, и слабость мочевого сфинктера, что приводит к недержанию мочи во время кашля, чихания, смеха.

Чем опасен ранний климакс у женщин?

Ранний климакс у женщин в возрасте до 40 лет, как правило, протекает тяжело и длительно. Это состояние, которое выражается преждевременным старением.

А это значит, что кожа лица, шеи, рук становится дряблой, сухой, появляются морщины и пигментные пятна. Кроме этого женщины начинают полнеть, набирать лишний вес, который очень трудно сбросить.

На боках, животе, бедрах, ягодицах откладываются жировые отложения.

Согласно статистике, у женщин в 3 раза возрастает риск развития инфаркта миокарда и в 6 раз – инсульта, как результат нарушения холестеринового обмена и развития атеросклероза. Кроме того, в период климакса снижается восприимчивость к инсулину, что может привести к развитию сахарного диабета 2 типа.

При климаксе в 40 лет и раньше высока вероятность развития таких неврологических осложнений, как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера.

Гормональный дисбаланс способствует развитию опухолей, в том числе злокачественных и чаще молочной железы.

Снижение выработки эстрогена ведет вымыванию кальция из костной ткани, делая ее хрупкой, что способствует развитию остеопороза и возникновению переломов.

Чтобы предотвратить подобные осложнения необходимо женщине периодически, не реже 1 раза в полгода наблюдаться у гинеколога с взятием мазков на цитологию, а каждые полтора года проходить маммографию. В зависимости от состояния врач может назначить и другие обследования, чтобы выяснить причину.

Что делать? Как лечить ранний климакс?

Сам по себе климакс – это не заболевание, а нормальное физиологическое состояние. Но если женщина отмечается симптомы, которые ухудшают качество ее жизни, то все-таки следует обратиться к гинекологу.

Врач назначит после обследования соответствующую терапию, которая может включать прием

  • гормонозаместительных препаратов;
  • лекарственных трав;
  • правильного и рационального питания.

Гормонотерапия

К сожалению, по мнению гинекологов и геронтологов, момент наступления раннего климакса невозможно отодвинуть. Однако сейчас имеется достаточно лекарственных средств, которые способны купировать неприятные клинические симптомы и значительно улучшить качество жизни.

Для этого применяются различные гормоны. Выбор их большой, но у каждого препарата имеются свои противопоказания, поэтому какой из них вам поможет, должен определить врач, исходя из причин наступления раннего климакса и имеющихся противопоказаний, а также при необходимом обследовании.

Ни в коем случае нельзя назначать гормоны самостоятельно, например, по совету подруги. Рациональную гормонотерапию может назначить только врач, так как помимо растительных эстрогенов эти препараты должны включать еще и гормон прогестерон.

Обычно после начала приема гормонов, негативные проявления проходят после нескольких приемов препарата. Но применение гормонов не исключает появление негативных симптомов после окончания их приема.

Порой приходится принимать гормонотерапию довольно продолжительное время. В некоторых инструкциях по применению отмечен возраст — не позднее 60 – 65 лет.

На Западе при наличии показаний, гормоны принимают до конца жизни.

Но, принимая гормоны во время климакса, следует отметить и положительные моменты. Гормонотерапия — это профилактика преждевременной старости и развития остеопороза.

Питание

Правильное и рациональное питание имеет не меньшую роль, чем гормонотерапия. В рационе должно присутствовать больше овощей, зелени, фруктов, морепродуктов, соков. Также можно принимать биодобавки с витаминами и минеральными солями. Так как

  • витамин D препятствует старению соединительной ткани и хрупкости костей, удерживает кальций в организме, стабилизирует уровень эстрогена;
  • витамин Е снимает нервозность, улучшает настроение;
  • витамин А (ретинол) улучшает работу яичников, улучшает состояние кожных покровов, предотвращает развитие опухолей в матке, яичниках, молочных железах;
  • витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет стенки сосудов, при климаксе уменьшает отечность;
  • витамин В1 (тиамин) улучшает работу нервной системы, стабилизирует кровяное давление;
  • витамин В6 (пиридоксин) укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожных покровов, улучшает умственную активность.

Знайте, что с потом вымываются соли из организма, поэтому недостаток калия восполняйте печеным картофелем, черносливом, овсяной кашей и т.д.

Кальция много в кисломолочных продуктах, твороге, сырах, в рыбных консервах, а для нормализации обменных процессов необходимы натрий, фосфор, магний, цинк, бор и другие минералы.

Полезны макароны из твердых сортов пшеницы. А вот от жирной, сладкой, острой, соленой пищи придется отказаться.

Образ жизни

Придется отказаться от вредных привычек, которые возможно и стали причиной наступления раннего климакса. А вот активные посильные физические нагрузки, прогулки пешком на свежем воздухе улучшат настроение и сон. Очень полезны при недержании мочи йога и упражнения Кегеля.

Соблюдение личной гигиены тоже имеет немаловажное значение. Важно регулярно проводить уход за половыми органами.

Многие женщины во время климакса отмечают усиление полового влечения. Регулярная половая жизнь уменьшает негативные симптомы (приливы) и делает женщину спокойной.

Лекарственные травы

Некоторые лекарственные травы богаты растительными эстрогенами, поэтому при раннем климаксе употреблением препаратов будет очень полезно и поможет устранить негативные проявления климакса. Лучше всего травы применять в виде настоев или чая. Применяют

Продукты пчеловодства

При симптомах климакса очень полезным будет маточное молочко, перга и мед. По отдельности и вместе это отличные продукты, которые помогут снять напряжение, тревожность, улучшат настроение и сон, улучшат аппетит, повысят иммунитет. Более подробно про них я писала раньше, пройдите по ссылкам и прочитайте об их полезных свойствах.

Противопоказанием к их применению является непереносимость продуктов пчеловодства.

Приглашаю посмотреть это видео, оно будет вам полезно, так как все мы хотим, как можно дольше оставаться красивыми, стройными и здоровыми. А правильное питание и тренировки помогут нам в этом.

Дорогие женщины, теперь вы знаете, как предотвратить появление раннего климакса, кто находится в группе риска, как лечить раннее развитие климакса. А зная это, можно легко предотвратить неприятные симптомы и последствия.

Источник: http://a-rezka.ru/kak-predotvratit-klimaksa-u-zhenshhiny/

Wom-a-Health
Добавить комментарий