Магний б6 при климаксе

Содержание

Магнелис В6 при климаксе: польза магния в менопаузу

Магний б6 при климаксе

До наступления определенного жизненного периода, большинство представительниц прекрасной половины человечества даже не представляют себе, что такое на самом деле климакс. И относятся к нему, как к окончанию своей жизни и переходу к монотонному существованию.

На самом деле это в корне не так, и менопауза не является поводом для отказа от удовольствий и привычной физической активности.

Несомненно, сразу устранить симптоматику климактерического синдрома и избавиться от всех сопутствующих симптоматик не удастся, так как уменьшение и последующее полное прекращение выработки эстрогенов яичниками влечет определенные последствия за собой.

Многие на этом фоне испытывают повышенную раздражительность и нарушения на общем психоэмоциональном фоне, причина их появления кроется в дефицитном уровне магния, восполнить который поможет Магнелис В6 при климаксе.

Для чего нужен магний в женском организме?

Медицинские исследователи относят микроэлементы магния к числу жизненно важных компонентов, обеспечивающих поддержку оптимального самочувствия женщины, особенно в период климакса.

Магний находится практически во всех структурах организма:

  1. в костных тканях;
  2. в мышечных и мягких тканях;
  3. в клеточных структурах сердца и мозгового отдела головы;
  4. в составе биологических жидкостей.

Во время приема препаратов, основным действующим веществом которых является магний, наблюдаются следующие изменения в организме женщины:

  • Начинаются процессы по активации более трехсот ферментов.
  • Идет регуляция процессов метаболизма на углеводном, белковом и липидном уровне.
  • Восстановление реакций торможения и активации импульсов в отделах коры головного мозга.
  • Оказание антиспастического и сосудорасширяющего эффекта.
  • Снятие спазма и напряженности в мышечных волокнах.
  • Активизация борьбы с такой патологией, как остеопороз, возникающей на фоне дефицитного уровня эстрогенов.

Суточная норма потребления компонентов магния женским организмом равняется 300 мг. В качестве основных источников данного жизненно важного элемента являются:

  1. питьевая природная вода;
  2. отруби пшеницы;
  3. овсяная и гречневая каши;
  4. морепродукты, в особенности, ламинария;
  5. орешки и сухофрукты;
  6. фасоль и бобы;
  7. какао-порошок.

Согласно статистическим данным, дефицитный уровень магния наблюдается у женщин, вступивших на порог климактерических изменений, более, чем в 50% всех случаев.

В том случае, когда рацион питания у женщин не обогащен необходимыми продуктами, содержащими в своем составе довольно высокую концентрацию данного минерала, специалисты рекомендуют применение специальных медикаментозных препаратов, содержащих ионы магния.

Показания для назначения препаратов на основе магния

Магний является необходимым компонентом для женского организма, особенно в период менопаузы, для поддержания иммунной системы защиты и борьбы с климактерическими проявлениями изменения гормонального фона.

Назначение препаратов с содержанием компонентов магния должно производиться только квалифицированным специалистом на основании индивидуальных особенностей женского организма и имеющихся патологических заболеваний.

Основными показаниями для применения препаратов с магнием являются следующие симптомы:

  • Повышенный уровень раздражительности.
  • Регулярное чувство беспокойства.
  • Резкие смены психоэмоционального состояния.
  • Нарушения сна и появление бессонниц.
  • Образование мышечных спазмов.
  • Нарушения структуры волос и кожных покровов.

Все вышеперечисленные проявления, характерные климактерическому синдрому, довольно эффективно устраняют препараты на основе магния, такие как Магнелис Б6 и Магнерот, которые также способствуют улучшению процессов по освоению элементов кальция, что оказывает профилактическое действие против развития остеопороза.

Магнелис В6 формы выпуска и состав

Для обеспечения превосходного внешнего вида и отличного самочувствия в климактерическом периоде специалисты рекомендуют принимать Магнелис В6, помогающий восполнить дефицит магния в женском организме.

Выпускается данный препарат в таблетизированной форме для перорального метода использования. Таблетки имеют округлую, выпуклую с обеих сторон форму, а также покрыты защитной пленочной оболочкой, имеющей белый цвет.

На фармакологические рынки препарат выходит в упаковке из картона, включающей в свой состав инструкцию по применению и по 3, или 5 блистеров с 10-ю таблетками. Также имеется и другая упаковка препарата, представленная в виде полимерной банки, содержащей по сто таблеток Магнелиса.

В составе каждой таблетки Магнелиса В6 содержится лактат магния в концентрации 470 мг с витамином В6 по 5 мг.

Наличие противопоказаний

Даже принимая во внимание высокую степень полезности данного медикаментозного средства, все же заниматься самолечением крайне не рекомендуется.

Магнелис должен использоваться строго по назначению специалиста после проведенных диагностических исследований состава крови и мочи.

Перед тем, как приступить к началу терапевтического лечения с использованием данного препарата, нужно тщательно изучить прилагаемую к нему аннотацию, так как данный медикаментозный препарат имеет следующие виды противопоказаний:

  1. Наличие почечной недостаточности тяжелой степени.
  2. Развитие или высокая вероятность проявления фенилкетонурии, которое является наследственной патологией.
  3. Дети, не достигшие 6-ти летнего возраста.
  4. Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата.

Среди относительных разновидностей противопоказаний отмечается средний уровень недостаточности функциональности почечной системы органов. Так как в такой ситуации терапевтическое лечение с применением препарата Магнелиса повышается вероятность образования и развития такой патологии, как гипермагниемия.

Применение Магнелиса

Инструкция по применению препарата регламентирует следующие схемы применения:

  • Дети, не достигшие 16-ти летнего возраста, должны принимать по две таблетки три, возможно, четыре раза в день — все зависит от степени дефицитного содержания микроэлементов магния в их организме;
  • Взрослым назначается по 8 таблеток в день, которые необходимо употребить за три-четыре приема.

После того, как уровень содержания магния в организме будет нормализован, прием препарата нужно остановить. Таблетки принимать лучше во время трапезы, обильно запивая водой.

Продолжительность курсового лечения зависит от индивидуальных особенностей организма и степени тяжести дефицита магния.

Побочные реакции

Согласно статистике, препарат Магнелис В6 усваивается и переносится в довольно легкой форме. Побочные реакции организма могут проявиться при наличии повышенной чувствительности к основным составляющим рассматриваемого препарата при его применении во время терапевтического лечения. Среди побочных эффектов отмечаются следующие реакции:

  1. появление болезненности абдоминального характера;
  2. газообразование и вздутие передней стенки живота;
  3. нарушение процессов пищеварения, сопровождающееся появлением тошноты, а иногда и отхождением рвотных масс, а также возникновением запора;
  4. высыпания на поверхности кожных покровов аллергического типа и возникновение неприятного зуда;
  5. появление крапивницы.

Случаи с передозировкой

Если у женщины нет проблем с функционированием почечной системы органов, то никаких передозировок с применением Магнелиса не возникнет. Но если имеются какие-либо нарушения в работоспособности почек, то прием высокой дозировки Магнелиса может спровоцировать появление следующих характерных признаков интоксикации магнием:

  • Резкое падение уровня артериального давления.
  • Возникновение головокружения и образованием коллапса.
  • Снижение рефлекторной способности.
  • Развитие брадикардии.
  • Угасание функционирования дыхательных центров.
  • Может образоваться кома.

В крайне тяжелых ситуациях, когда отсутствует своевременная медицинская помощь, возможно образование летального исхода на фоне интоксикации.

Устранение симптоматики передозировки препаратами с магнием, заключается в проведении срочного гемодиализа, восстановления диуреза и регидротации. Женщина на протяжении определенного промежутка времени должна оставаться под наблюдением опытных специалистов.

Вероятность взаимодействия с другими медикаментами

Медикаментозный препарат Магнелис В6 не следует комбинировать с медикаментозными препаратами, включающими в свой состав компоненты кальция и фосфаты. Это обусловлено тем, что при такой комбинации интенсивность процесса всасывания микроэлементов магния из системы ЖКТ будет заметно снижена. Это будет способствовать снижению эффективности самого препарата.

При комбинировании Магнелиса и тетрациклина будет снижен уровень всасывания тетрациклина из системы ЖКТ, что повлечет за собой снижение терапевтического воздействия данного препарата.

Если существует определенная необходимость применения этих двух препаратов, то разрыв между их приемами не должен быть менее 3-х часов.

Кроме всего прочего, не следует комбинировать прием Магнелиса В6 с медикаментозными препаратами, фармакологический эффект которых направлен на устранение симптоматики анемии.

А также, входящий в состав Магнелиса компонент Пиридоксин угнетающим способом воздействует на терапевтические возможности препарата Леводопа.

Особенности применения

Применение Магнелиса должно назначаться с высокой осторожностью людям, страдающим от сахарного диабета, так как в составе препараты имеются компоненты сахарозы.

Магнелис не влияет на психомоторные реакции и не касается отделов ЦНС.

Аналоги

По терапевтическому эффекту Магнелис имеет ряд схожих препаратов, среди которых выделяются:

  • Магний Плюс;
  • Аспаркам Фармак;
  • Магне В6 форте;
  • Панангин;
  • Пиковит;
  • Магникум;
  • Магнистат.

Перед тем, как перейти на прием аналогичного препарата, необходимо проконсультироваться со специалистом по поводу дозировки.

Интересное и важное видео по данной теме: 

Источник: https://VKlimakse.ru/magnelis-v6.html

Магний при климаксе: польза, сколько нужно употреблять, побочные эффекты, дозировка, причины снижения, добавки

Магний б6 при климаксе

Все органы человека, включая почки и сердце, нуждаются в магнии для правильной работы. Магний также важен для формирования костей и зубов, активирования ферментов и выработки энергии.

К сожалению, в период менопаузы уровень магния имеет склонность снижаться.

Путём ежедневного пополнения запасов данного элемента можно не только поддерживать здоровую работу организма, но и ослаблять симптомы менопаузы.

В этой статье мы объясним, какую пользу даёт магний женщинам в менопаузе, а также поговорим о методах пополнения запасов магния в организме.

статьи: 1. Почему уровень магния снижается во время менопаузы? 2. Для чего нужен магний? 3. Как магний помогает управлять стрессом и тревожностью? 4. Магний и депрессия 5. Другие симптомы при нехватке магния? 6. Как добавить магний в свою диету? 7. Образ жизни и магний 8. Сколько магния необходимо женщинам при климаксе?

Дефицит магния в период менопаузы связан с изменением уровня эстрогена

Уже во время перименопаузы уровни эстрогена, прогестерона и тестостерона начинают колебаться. В детородном возрасте, когда женщины нуждаются в потреблении значительных объёмов минералов, эстроген способствует усвоению магния для поддержки беременности.

Однако после того как содержание эстрогена начинает снижаться, способность организма усваивать магний ухудшается. Результатом этого становится гипомагниемия (дефицит магния). Если данное состояние не подвергать лечению, оно продолжает усиливаться с возрастом.

Для чего нужен магний?

Магний — это минерал. Многие учёные считают, что по количественным запасам в организме человека он занимает четвёртое место среди минералов. Магний необходим для поддержания многочисленных химических процессов. Недавние исследования показали, что магний задействован в 1300 биологических ферментных системах организма, что составляет около 80% от общего количества ферментных систем.

Магний участвует едва ли не в каждом процессе, протекающем в организме человека.

  • Он необходим для поддержания здоровья костей и хорошей работы нервов.
  • Дефицит магния может негативно влиять на психическое здоровье и провоцировать депрессию, поэтому некоторые эксперты называют магний минералом счастья.
  • Магний важен для хорошей работы мышц и для поддержания здоровья сердца. Самая высокая концентрация магния наблюдается в желудочках сердца.
  • Магний необходим для поддержания баланса щитовидной железы и контроля уровня кальция в организме, что также крайне важно для костей.
  • Данный минерал нужен для хорошего сна.
  • Он играет роль в поддержании уровня кровяного давления, обеспечении здоровья ногтей и волос.
  • Магний требуется организму для поддержания обмена веществ и здорового веса. 54 молекулы магния требуются для расщепления одной молекулы сахарозы, и именно поэтому диета, богатая сахаром, приводит к дефициту магния.

Как магний помогает управлять стрессом и тревожностью?

Стресс и тревожность входят в число самых неприятных симптомов у женщин в период менопаузы. По мере снижения уровня эстрогена, женский организм утрачивает способность эффективно управлять уровнем кортизола.

Кортизол принято называть гормоном стресса, и в некоторых случаях он приносит человеку пользу. Однако слишком большое содержание этого гормона в организме в течение продолжительного периода времени приводит к хроническому стрессу. Кроме того, высокий кортизол влияет на нормальную регенерацию клеток, выработку жизненно важных гормонов, когнитивную функцию и пищеварение.

Стресс зарождается в гипофизе, который выделяет адренокортикотропный гормон (АКТГ). АКТГ, в свою очередь, стимулирует надпочечники к секреции кортизола.

Однако, если человек имеет достаточно магния, этот минерал может выполнять следующие функции:

  • контролировать уровень АКТГ, выделяемого гипофизом;
  • ослаблять реакцию надпочечников на АКТГ, предотвращая значительное выделение кортизола;
  • блокировать попадание кортизола в головной мозг.

Доктор Каролин Дин, автор книги «Чудо магния», объяснила, как «организм, находящийся под воздействием стресса, создаёт гормоны стресса, вызывая каскад физических эффектов, каждый из которых протекает при участии магния».

Это замкнутый круг: стресс лишает организм магния, необходимого для профилактики стресса, что усиливает стресс ещё больше. Если изначально магний находится на низком уровне, то прервать этот цикл очень трудно. Человек ухудшает ситуацию ещё больше тем, что во время периодов затяжного стресса выделяет магний вместе с мочой и тем самым опустошает запасы минерала в организме.

Магний и депрессия

Магний помогает бороться с депрессией

В условиях избытка кортизола и хронического стресса люди могут отказаться от возможности регулировать настроение естественными методами. В таких ситуациях чем больше человек находится под стрессом, тем более вероятной становится угроза депрессии.

Однако есть одна надежда, и связана она с магнием, который также называют природным релаксантом или антистрессовым минералом. По результатам одного из исследований учёные пришли к выводу, что магний ослабляет депрессии настолько же эффективно, как и антидепрессанты. Часто для восстановления требуется всего одна неделя.

В интересной статье двух учёных Джорджа и Карен Эби была выдвинута теория, согласно которой стресс наряду с дефицитом магния вызывает повреждение нервных клеток в головном мозге и таким образом приводит к депрессии. На основании собственных наблюдений авторы исследования заключили, что магний представляет собой эффективное средство для лечения депрессии.

Источник: http://medmaniac.ru/magniy-pri-klimakse/

Магний при климаксе

Магний б6 при климаксе

Утро. Подъем. Собираюсь на работу. Накрывает волной жара. Здравствуй, прилив. Еду на работу. Прилив. Работаю. Прилив. Прилив. Обед. Прилив. Конец рабочего дня. Прилив. Зашла в магазин. Прилив. Пришла домой. Прилив. Ужин с семьей. Прилив. Домашние дела. Прилив.

Ночь.

Да, это климактерический период. Каково с этим жить несчастным женщинам? И это случай легкого течения климакса, а подразделяют на среднее и тяжелое течение…

Климакс – это естественный процесс угасания детородной функции женщины, выражающийся в прекращении функции яичников и снижении выработки половых гормонов.

Климакс – это не болезнь и не патология. Это природный физиологический процесс перестройки под новый гормональный фон, характерный для всех, но в силу индивидуальных особенностей организма, у каждой женщины он протекает по-разному.

Симптомы ПМС у женщин, перечень

1. Пременопауза

характеризуется началом нерегулярных месячных, с увеличением или уменьшением объема крови. Пременопауза обычно начинается в 40-43 года и может длиться до 7 лет.

2. Менопауза

последние месячные и 12 месяцев после них.
Обычно этот период наступает в 50-51 год.

3. Постменопауза

окончательная остановка работы яичников. Период длится до 8 лет после менопаузы. Затем наступает отправная точка непосредственного старения.

Несмотря на то, что средний возраст начала климактерия – 40—43 года, бывают случаи начала этого периода в 35 лет, ранний климакс, и, наоборот начало сдвигается до 50 и даже 60 лет, и тогда речь идет о позднем климаксе.

Основные причины клинических проявлений при климаксе скрываются за спадом уровня эстрогенов, а именно, эстрадиола, женского полового гормона, продуцируемого яичниками.

Благодаря функции яичников у женщин:

1 в подростковом возрасте формируется женский
тип телосложения (талия, округлые бедра, грудь)

2 правильно развивается
половая система

3 присутствует либидо

4 растут кости

5 устанавливаются менструальная
и репродуктивная функции

6 хорошая выносливость

7 позитивное настроение

8 красивые волосы, кожа, ногти

Во время угасания функции яичников при климаксе картина нарушений будет соответствовать тем показателям, которые так старательно поддерживали эстрогены. Все зависит от функции тех органов и систем, с которыми у эстрогенов есть прямая или косвенная связь.

Это имеется у молочных желез, влагалища, мышц таза, матки, также гипофиза и гипоталамуса.
Косвенно эстрогены имеют влияние на слизистые оболочки, волосы, кожу, сердце и сосуды, костно-мышечную, также мочевыделительную системы, печень, кишечник, конъюнктиву.

Проявление климакса объединены в группы:

3 обменные,
по-другому метаболические

Все они представлены в таблице 1. Это обширный перечень возможных нарушений, составленный для опросника у пациенток (ММИ – модифицированный менопаузальный индекс). Опросник оценивается врачом в баллах и по результатам устанавливается тяжесть от 1-й до 3-й степени.

Нарушения 1 ст. 2 ст. 3 ст.
Нейровегетативные признаки
Повышение АД (мм рт. ст.) 150/90 160/100 >160/100
Понижение АД (мм рт. ст.) 110/70 100/70 90/60
Головные боли редко часто постоянно
Вестибулопатии + ++ +++
Сердцебиение + ++ +++
Непереносимость высокой температуры + ++ +++
Судороги/онемение + ++ +++
Гусиная кожа редко ночью всегда
Дермографизм белый красный красный
Сухость кожи умеренная кератоз сильный кератоз
Потливость + ++ +++
Отечность лица слабая средняя постоянная
Аллергические реакции ринит крапивница отек квинке
Экзофтальм, блеск глаз + ++ +++
Повышенная возбудимость + ++ +++
Сонливость утром вечером постоянно
Нарушения сна при засыпании прерывистый сон бессонница
Приливы жара менее 10 10-20 более 20
Приступы удушья за неделю + ++ +++
Симпатоадреналовые кризы + ++ +++
Метаболические/эндокринные признаки
Ожирение (степень) 1-я ст 2-я ст 3-я ст
Дисфункция щитовидной железы + ++ +++
Сахарный диабет + ++ +++
Гиперплазия молочных желез диффузная узловая фиброаденома
Мышечно-суставные боли редко периодически постоянно
Жажда + ++ +++
Атрофия гениталий + ++ +++
Психоэмоциональные признаки
Утомляемость + ++ +++
Снижение памяти + ++ +++
Слезливость, возбудимость + ++ +++
Изменение аппетита повышение снижение потеря
Навязчивые идеи подозрительность страхи суицидальные
Настроение лабильное депрессия меланхолия
Либидо угнетенное отсутствующее повышенное

Наиболее частые проявления климактерического периода

Какие симптомы климакса беспокоят женщин больше всего?

1 Приливы — 65%

2 Головные боли, мигрень — 25%

3 Тревога — 75%

4 Перепады настроения — 55%

5 Проблемы с памятью — 40%

6 Проблемы с либидо — 40%

7 Нарушения сна — 72%

8 Нерегулярность месячных — 18%

9 Проблемы с волосами — 22%

10 Сухость кожи — 38%

11 Набор веса — 50%

12 Усталость — 48%

Одними из самых частых симптомов климактерия являются приливы и повышенная потливость.
Тяжесть течения определяется по классификации Е.М. Вихляевой:

1 степень. До 10 приливов в сутки

2 степень. 10-20 приливов в сутки

3 степень. Более 20 приливов в сутки

Распределение тяжести течения
климактерического синдрома в процентах

Распределение продолжительности проявлений
климактерического синдрома в процентах

симптома отсутствуют или меньше года

Проявления климакса также часто сопровождаются болью различной локализации. Это связывают с падением болевого порога из-за снижения эндорфинов на фоне дефицита эстрогенов. То есть, меняется чувствительность организма к боли. То, что раньше беспокоило мало, теперь чувствуется сильнее.

Проанализировав вышеперечисленные симптомы, специалисты отметили, что часть из них – симптомы дефицита магния (Mg). Снижение магния и гормонов, вырабатываемых яичниками – два параллельных процесса, усугубляющих самочувствие женщины во время климактерия.

По статистике, нехватка Mg присутствует у 80-90% взрослого населения планеты

в терморегуляции

в передаче нервных имульсов

в формировании костной и соединительной ткани

во всех процессах потребления и образования энергии

в обмене углеводов, белков, жиров, ферментов

в работе гладких (стенки органов и сосудов) и скелетных мышц

в процессе свертывания крови

работе сердца

Компенсация нехватки магния при климаксе может помочь:

  • профилактике повышения артериального давления, нарушений ритма сердца;
  • снизить риск кальцификации артерий и тромбообразования, спазмов стенок органов и сосудов, в том числе коронарных;
  • снизить уровень холестерина и риска образования атеросклеротических бляшек в сосудах;
  • снизить риск появления ожирения;
  • способствовать снижению концентрации глюкозы крови, предотвращению развития сахарного диабета;
  • нормализовать энергетический обмен в клетке и повысить работоспособность, бороться с усталостью, нехваткой сил;
  • снизить риск остеопороза, как частого явления в результате наступления климакса, наиболее частыми проявлениями которого могут быть боли в костях и симптомы радикулита. При дефиците магния он высвобождается из костей, нарушая их минеральный состав и стабильность, тем самым увеличивая риск остеопороза. Дефицит магния усугубляет тенденция к бесконтрольному приему препаратов кальция (Cа), так как Са является противовесом Mg в клетке, избыток Cа приводит к более интенсивному выводу Mg из нее;
  • нормализовать передачу нервных импульсов и повысить стрессоустойчивость, снизить возбудимость, проявления депрессии, мигрени, болевых ощущений, раздражительности, бессонницы;
  • также в пользе магния ответ на вопрос.

— находящимся на заместительной гормонотерапии (ЗГТ) Mg способствует нивелированию побочных эффектов: тошнотой, нагрубанием молочных желез, метеоризмом, головной болью. Также Mg усиливает эффект ЗГТ – лечение приливов, улучшение состояния кожи и других.

Помимо препаратов магния, есть общие правила для ответа на наиболее часто беспокоящий вопрос о том

Как справиться с приливами

1 Старайтесь избегать перегрева в помещении.

2 Принимайте прохладный душ перед сном.

3 Не посещайте сауны, не принимайте горячие ванны, минимизируйте применение горячего фена.

4 Не употребяйте горячую еду и напитки.

5 Постельное белье и одежда должны быть из натуральных материалов, избавьтесь от синтетики.

6 Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

7 Избавьтесь от употребления кофе, алкоголя, никотина.

Препараты магния могут рекомендоваться тем, кто:

— находится на заместительной гормонотерапии (ЗГТ)
— кому прием гормонов противопоказан

Препаратом выбора при коррекции проявлений климактерического синдрома является лекарственное средство немецкого производcтва Магнерот®.

Источник: http://magnerot.ru/articles/magnij-pri-klimakse/

Для чего полезен магний В6?

Магний б6 при климаксе

Магний – это важный микроэлемент, участвующий в работе многих систем и органов. Согласно статистике, он присутствует в 50%, употребляемых человеком продуктов.

Но постоянные стрессы, повышенное потоотделение, старение, прием мочегонных средств и других лекарств приводит к вымыванию микроэлемента из организма. Поэтому большинству людей не достает его что негативно отражается на их здоровье.

Но чем полезен магний и что будет при его переизбытке? Как принимать препараты на основе этого микроэлемента и что происходит с организмом при его дефиците?

Полезные свойства магния

В организме человека имеется 70 г микроэлемента, 40% — в тканях в жидком виде, 60% — в костях. Для чего необходим магний? Это вещество нормализует показатели глюкозы в крови, активно участвует в процессе формирования, роста костей и предупреждает скопление камней, кальция в мочевыделительных органах.

Еще польза магния заключается в стабилизации уровня артериального давления, профилактике развития тахикардии и аритмии, суставных болезней. Микроэлемент делает зубную эмаль более прочной, улучшает дыхание при эмфиземе, астме и бронхитах.

Вещество устраняет мышечные спазмы, мигрень и избавляет от синдрома хронической усталости. Также магнезия применяется для предупреждения появления неприятных последствий после радио- и химиотерапии.

Другие полезные свойства микроэлемента:

  1. нормализует температуру тела;
  2. повышает энергетический потенциал организма;
  3. участвует в синтезе белка;
  4. улучшает работу нервной системы;
  5. предупреждает развитие ИБС, инфаркта и инсульта;
  6. уменьшает вероятность возникновения остеопороза;
  7. повышает настроение и избавляет от бессонницы;
  8. активизирует работу пищеварительной системы.

Еще магний ценен для организма тем, что он предупреждает появление инсулиннезависимого диабета и его опасного осложнения – ретинопатии. Исследования доказали, если человек будет каждый день употреблять 100 мг вещества, у него снизится риск развития хронической гипергликемии на 15%.

Для женщин магний полезен тем, что он благотворно влияет на репродуктивную систему. Необходимая доза для женского организма – 400 мг, при беременности – на 50 мг больше.

Микроэлемент является нутриентом, положительно воздействующим на молочные железы и половые органы, включая яичники, матку. Он нормализует менструальный цикл и улучшает течение беременности, снижая риск выкидыша. Также элемент назначают женщинам при климаксе и для предупреждения развития остеопороза.

Для мужчин Mg тоже полезен. Он повышает работоспособность и стрессоустойчивость, защищает его токсинов, образующихся при табакокурении и употреблении алкоголя.

Как влияет на организм дефицит или переизбыток микроэлемента?

Большинство людей страдают от недостатка магния. Существует множество факторов, приводящих к нехватке минерального вещества. Это расстройство обменных процессов беременность, хронические заболевания, гипергидроз, активное развитие и рост организма, вредные привычки.

К дефициту элемента приводит переизбыток кальция, липида и фосфатов, неправильное питание, инсулиновая недостаточность, стрессы, применение некоторых препаратов (мочегонные и противоопухолевые средства, антибиотики).

Нарушение калий-магниевого баланса происходит при отравлении марганцем, никелем, алюминием, бериллием, кобальтом и свинцом. Еще к нехватке микроэлемента приводят сбои в работе кишечника и операционные вмешательства.

Симптомы магниевой недостаточности:

  • ломкость ногтей;
  • искажение слуха;
  • постоянная усталость;
  • судороги;
  • выпадение волос;
  • нарушение двигательной координации;
  • нервная возбудимость;
  • головные боли и головокружения;
  • запоры, рвота и тошнота;
  • образование камней в почках;
  • страхи, тревоги и частая смена настроения;
  • плохой аппетит.

У женщин дефицит магния проявляется вегетососудистыми расстройствами, нарушением менструального цикла, нервными расстройствами и повышенной восприимчивостью к грибковым инфекциям. У беременных недостаток элемента приводит к отечности и позднему токсикозу. Также женщины становятся сильно восприимчивы к перемене погоды, у них отмечается сухость кожи, повышенная ломкость ногтей и волос.

Переизбыток магния диагностируется крайне редко. Несмотря на то, что элемент не является токсическим веществом, его передозировка может привести к смерти. При умеренном и регулярном поступлении Mg в организм, особенно в сочетании с кальцием и фосфором, происходит интоксикация, характеризующаяся следующими симптомами:

  1. сонливость;
  2. угнетение рефлексов;
  3. брадикардия;
  4. диарея;
  5. низкая работоспособность;
  6. гипотония;
  7. парестезия;
  8. плохая предсердно-желудочковая проводимость;
  9. остеопороз;
  10. угнетение нервной системы.

Еще при гипермагнемии повышается риск появления нефрокальциноза, артрита, дислексии, псориаза и увеличивается выработка гормонов щитовидной железы.

Причины повышенного скопления магния в организме – сбои в обмене веществ, злоупотребление препаратами, содержащими этот микроэлемент.

Как питаться при недостатке магния?

Средняя суточная потребность организма в микроэлементе – 200-400 мг. Допустимая доза – до 800 мг в день. Рассчитать нужное количество Mg можно по определенной формуле – 4 мг на 1 кг массы тела.

Наибольшее количество магния имеется в пище растительного происхождения. Чтобы получить 50% вещества, достаточно каждый день употреблять капусту, горчицу, крупы (ячневая каша, гречка) и хлеб.

Этим микроэлементом изобилуют орехи – бразильский (376 мг), жареный арахис (184 мг), миндаль (268 мг). Чуть меньше магния содержится в грецком и кедровом орехе, фисташках, кешью, фундуке.

Большое количество элемента содержится в тыквенном (550мг) и подсолнечном семени (325 мг), бобовых (197 мг), инжире (68 мг), черном шоколаде (327 мг). Восполнить дефицит магния поможет ежедневное употребление коричневого риса (48 мг), мангольда (86 мг), яиц (10 мг), киноа (197 мг), скумбрии (97 мг), шпината (79 мг), моркови (12 мг).

Также магний содержится в некоторых фруктах:

  • авокадо;
  • яблоки;
  • бананы;
  • цитрусовые;
  • абрикосы.

Какие препараты принимать при дефиците магния?

Одним из лучших средств, корректирующих магниевый баланс в организме, является магний В6. Препарат рекомендуется принимать для профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых нарушений. Лекарство регулирует обменные процессы, минимизирует вероятность развития осложнений при диабете и снимает нервное напряжение.

Магний б6 выпускается в виде таблеток и жидкого раствора. Витамин В6, имеющийся в составе препарата, повышает эффективность магния, посредством его лучшего всасывания в кишечник и клеточные мембраны. Также витамин оказывает положительное воздействие на метаболизм и нервную систему.

Детям таблетки можно давать с шестилетнего возраста, а раствор – с одного года. Препарат разрешено принимать беременным женщинам при проблемах с сердцем, судорогах и повышенном тонусе матки. Мужчинам Магне-В6 полезен тем, что он регулирует работу НС, энергетического обмена и повышает продукцию тестостерона.

Магний польза и вред которого тщательно изучены, должен приниматься по определенной схеме, чтобы не допустить его недостатка либо излишества в организме. Таблетки лучше пить в процессе приема пищи или сразу после него, запивая стаканом воды.

Общепринятая доза для взрослых при судорогах 4-5 таблеток в день, при гипомагнемии – 6-8 пилюль. Детям с 6 лет назначают 2-5 таблеток в сутки. Средняя длительность терапии – 30 дней.

Чтобы приготовить раствор, необходимо развести одну ампулу в 100 мл теплой воды. Смесь пьют в процессе еды. Число приемов в день зависит от веса и возраста человека.

Известные аналоги Магне-В6:

  1. Эвалар;
  2. Магвит;
  3. Doppelherz aktiv;
  4. Магникум;
  5. Magne В6 форте;
  6. Антистресс;
  7. Магнефар В6;
  8. Береш Магний Плюс и другие.

Несмотря на ряд положительных эффектов, возникающих после приема всех этих средств, стоит помнить, что некорректная дозировка и наличие почечной недостаточности может спровоцировать развитие негативных реакций – заторможенность, рвота и тошнота, гипотония, нарушение дыхания, кома, остановка сердца. Противопоказания к применению магнийсодержащих средств – алкоголизм, диабет, прием мочегонных лекарств и усиленные занятия спортом.

Источник: http://polzovred.ru/zdorovie/chem-polezen-magnij.html

Магний В6 – для чего нужен женщинам, мужчинам и детям, инструкции по применению, противопоказания и отзывы

Магний б6 при климаксе

Для того чтобы здоровье было в норме, организму нужно регулярно получать ряд витаминов и микроэлементов. Основное их количество поступает вместе с пищей.

Теоретически, если человек абсолютно здоров и правильно питается, то ему не требуется ни особая диета, предполагающая включение в рацион большого количества продуктов, содержащих тот или иной полезный элемент, ни тем более приём специальных лекарств и биологических добавок, в состав которых входят такие элементы. Однако ритм современной жизни и качество продуктов не позволяют насыщать организм всем необходимым, из-за чего могут возникнуть недомогание, слабость или даже какое-либо заболевание. Особенно важны полезные вещества, поддерживающие работу сердечно-сосудистой системы, в том числе магний и витамин B6. Их дефицит обязательно необходимо восполнять, иначе могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем. Это можно сделать при помощи специальных препаратов.

Для чего организму нужен магний B6

Это лекарственный препарат, который представляет собой синтез магния и витамина B6. Эти два элемента идеально сочетаются, и именно благодаря их комплексному действию можно получить максимальный лечебный эффект. Кроме того, витамин B6 усиливает всасывание минерала, который является основным ингредиентом.

Препарат поддерживает здоровье сердечно-сосудистой, нервной, мышечной и костной систем организма.

Учёные, проведя исследование, пришли к выводу, что питание современного человека не может обеспечить ему потребление необходимого количества магния. В среднем дефицит составляет 70%.

Недостаток минерала может спровоцировать неприятные симптомы и развитие серьёзных заболеваний. Дефицит витамина B6 также не лучшим образом сказывается на самочувствии, так как этот витамин имеет немалое значение для нормального функционирования нервной системы. Восполнить эти полезные вещества помогает Магний B6.

Неправильное питание — основная причина дефицита магния в организме

* Если одна таблетка содержит 470 мг магния лактата дигидрата, что соответствует 48 мг магния. Препарат имеет инструкцию с точным указанием дозировки.

Для чего назначают принимать препарат

Лекартсво назначается для нормализации функций организма и устранения симптомов дефицита магния. При этом решение о необходимости приёма препарата должен принять врач. Иногда он назначается даже в тех случаях, когда в крови и её сыворотке был выявлен нормальный уровень минерала.

  1. Для восстановления нервной системы при возникновении любых, даже, на первый взгляд, незначительных расстройств, начиная от лёгкой раздражительности, и заканчивая тяжёлыми формами вегетососудистой дистонии и кардионевроза.
  2. Для нормализации давления при гипертонической болезни.
  3. Для устранения болей в сердце и нарушений сердечного ритма. Если причина сердечных недомоганий кроется не в функциональном расстройстве, а в серьёзной болезни сердца, тогда добавка назначается в комплексе с другими лекарственными средствами.
  4. Для лечения мышечных судорог.

Женщинам

Необходимость приёма Магния B6 оценивается в том числе по самочувствию женщины во время месячных и климактерического периода. Гормональный фон напрямую связан с нервной системой, из-за чего они оказывают друг на друга существенное влияние.

По этой причине и возникает предменструальный симптом. Ещё одно часто явление: вегетососудистая дистония во время климакса или в некоторые периоды цикла.

Появление подобного рода недомоганий может свидетельствовать для необходимости назначения «подпитки».

Дефицит магния сразу же отражается на самочувствии, проявляя себя головной болью и другими неприятными симптомами

Обязательно нужно следить, чтобы признаков дефицита не было во время беременности. В этот период на сердце женщины и так приходится большая нагрузка.

Кроме того, нехватка магния провоцирует спазмы и судороги в мышцах (беременные женщины часто жалуются на это), ввиду чего она может явиться причиной выкидыша, так как влечёт повышение тонуса матки и увеличение сокращений её гладкой мускулатуры.

Мужчинам

Магний B6 полезен для мужского здоровья не меньше, чем для женского. Известно, что дефицит крайне негативно сказывается на выработке тестостерона, который оказывает непосредственное влияние на весь организм мужчины начиная от половой сферы, и заканчивая психоэмоциональной. Поэтому мужчинам нельзя игнорировать недостаток этих полезных веществ.

В период роста, а особенно полового созревания, организм затрачивает на своё развитие очень много полезных элементов, в результате чего может возникнуть их дефицит.

Этот макроэлемент оказывает прямое влияние на формирование сердечно-сосудистой и нервной системы, поэтому его недостаток может быть крайне опасен и провоцирует развитие различных заболеваний.

По этой причине малейшее подозрение на дефицит является основанием для определения его уровня в крови и назначения Магния B6.

Симптомы, указывающие на то, что пора начать его пить

Список симптомов, возникающих при дефиците магния в организме:

  • головная боль;
  • тахикардия;
  • аритмия;
  • мышечные судороги;
  • раздражительность;
  • бессонница;
  • предменструальный синдром;
  • синдром «ленивого кишечника»;
  • тревожные и неврастенические расстройства;
  • светочувствительность и чувствительность к шуму;
  • гипертония;
  • повышенный уровень тромбоцитов в крови.

Перечисленные симптомы могут возникать не только в случае дефицита, но и если организму не хватает некоторых других полезных веществ. Кроме того, они являются общими для целого ряда заболеваний. Поэтому их возникновение не может однозначно указывать на необходимость приёма добавки. Для того чтобы подтвердить возникшие подозрения, необходимо сдать анализы на уровень магния в крови.

Магний поддерживает работу разных органов и систем организма

Противопоказания

Редко, но всё же встречаются люди, которым запрещено специально употреблять магний B6. Их организм способен усвоить входящие в него вещества только в составе пищи.

  1. Аллергические реакции и индивидуальная непереносимость.
  2. Фенилкетонурия.
  3. Почечная недостаточность и иные заболевания почек.
  4. Возраст до 6 лет (когда речь идёт о растворе — до 1 года).
  5. Период кормления грудью.
  6. Приём слабительных средств. В данном случае магний может вызвать серьёзные пищеварительные расстройства.
  7. Сахарный диабет. Это связано с тем, что сахароза или фруктоза часто присутствуют в таблетках магния B6 в качестве дополнительных ингредиентов.
  8. Употребление антибиотиков тетрациклинового ряда или препаратов кальция. Совместно с магнием антибиотики не смогут нормально усвоиться. В случае с кальцием всё наоборот: не усвоится магний. Если существует острая необходимость приёма магния вместе с перечисленными препаратами, нужно следить за тем, чтобы между приёмом выдерживался интервал не менее 3 часов.

Побочные эффекты

Их возникновение — крайне редкое явление, но, тем не менее, следует учитывать такую вероятность.

  1. Аллергические реакции.
  2. Нарушение работы пищеварительных органов (расстройства стула, тошнота и рвота и т.д.).
  3. Периферическая нейропатия (неприятные покалывающие ощущения в конечностях, онемение и мурашки).

Передозировка

Здоровые почки будут пытаться вывести излишки препарата, но при снижении их функции могут возникать крайне неприятные симптомы:

  • тошнота и рвота;
  • гипотония;
  • дыхательные нарушения;
  • анурия;
  • онемение конечностей.

Тяжёлые случаи передозировки опасны для жизни. Может случиться паралич дыхания или остановка сердца. Конечно, это единичные случаи, вызванные индивидуальной реакцией организма на препарат в сочетании с неспособностью почек его вывести ввиду снижения их функции. Но тем не менее произодители препаратов магния предупреждают о том, что такое возможно.

После случаев передозировки употреблять препараты дальше не следует.

Лечение дефицита магния без лекарств

Далеко не все готовы принимать таблетки. Во-первых, это неудобно. Во-вторых, там содержатся дополнительные ингредиенты, в том числе это могут быть искусственные добавки.

В третьих, существует мнение, что организм, приучаясь работать за счёт лекарственных средств, начинает со временем лениться работать самостоятельно (не совсем, конечно, но делает это не так качественно, как мог бы).

Поэтому замена таблеток натуральными продуктами, содержащими необходимые полезные вещества, является весьма здравым решением.

Однако это возможно сделать далеко не во всех случаях. Если выявлен небольшой дефицит, то, конечно, изменение рациона питания сможет восстановить уровень этого вещества. Если же нехватка является критической, то, скорее всего, всё-таки придётся прибегнуть к приёму Магния B6.

Кроме того, иногда проблема заключается не в неправильном питании, а в усиленном выведении магния организмом. Например, такое может происходить в результате лечения гормональными препаратами.

Они способны снизить уровень макроэлемента, наряду с уровнем калия, до критической отметки и спровоцировать развитие серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний.

При гормональной терапии сразу же следует начать приём добавки в виде таблеток, так как даже максимально насыщенный этим микроэлементом рацион питания не сможет поддерживать его уровень в норме.

Если же лечение дефицита продуктами питания является возможным, то в рацион необходимо в большом количестве включить:

  • орехи (все виды);
  • семечки подсолнечника;
  • фасоль;
  • зелёный горошек;
  • чечевица;
  • гречневая, овсяная и пшённая крупы;
  • петрушка и укроп;
  • чеснок;
  • морковь;
  • шпинат;
  • руккола;
  • банан;
  • изюм;
  • хурма;
  • финики;
  • чернослив;
  • яйца;
  • рыба;
  • молоко и молочные продукты;
  • мясо (свинина и говядина).

Фотогалерея: продукты, богатые магнием

орехи и сухофрукты — лидеры по количеству содержащегося в них магния много магния содержится в «простых» продуктах, которые легко сочетаются (например, греча с мясом и морковью) соевый соус содержит магний в форме, легко усваиваемой организмом магний содержится в бананах, поэтому его дефицит легко восполнить во время перекуса

Аналоги и дженерики

Ни для кого не секрет, что фармацевтический рынок предлагает препараты с одинаковым составом по разным ценам. Такие лекарственные средства имеют разные названия и выпускаются разными производителями. Что касается препаратов магния, то их также существует несколько. Вот только некоторые из них: Магний B6, Магне B6, Панангин, Аспаркам, Магнерот, Магнелис B6 форте, Магнистад и т.д.

Фотогалерея: обзор препаратов магния В6

Магний B6 — препарат, одна таблетка которого содержит 48 мг магния (средняя цена 250 руб.

) Французский препарат Магне B6 по составу идентичен российскому препарату Магний B6, но при этом стоит в среднем на 200 рублей дороже В состав Аспаркама входят калий и магний, а витамин B6 отсутствует (цена: от 50 руб.

) Магнелис B6 — ещё один аналог Магния B6, идентичный и по составу, и по цене препарат Магнистад является абсолютным аналогом Магния B6, но стоит в среднем на 50 рублей дороже

Отзывы

Если человек хочет сохранить здоровье, то он должен следить за тем, чтобы его организм помимо других полезных веществ получал магний B6. При дефиците этого микроэлемента необходимо скорректировать питание или даже прибегнуть к приёму специальных препаратов.

Однако не нужно принимать их бездумно, так как передозировка не менее опасна для организма, чем недостаток этого вещества. Мнение, что всё лишнее просто будет выводиться организмом, не причиняя никакого вреда, является ошибочным.

Чтобы не навредить себе, необходимо внимательно подойти к расчёту дозировки, следить за реакцией организма на приём препаратов, проконсультироваться с врачом.

  • Александра Иванова
  • Распечатать

Источник: https://medvoice.ru/magniy-b6-dlya-chego-nuzhen/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.