Как вести себя при климаксе

Как себя ведут мужчины при климаксе

Как вести себя при климаксе

Для мужского климакса характерно расстройство половой функции. Как правило, нарушения в половой системе развиваются достаточно медленно, поэтому на начальном этапе могут быть незаметны:

Есть еще несколько факторов, характеризующих мужской климактерический период. Симптомы у многих мужчин проявляются в форме различных расстройств мочеиспускания:

Время появления климакса и выраженность его симптомов зависят от образа жизни, общего состояния организма и от степени активности сексуальной жизни. Поэтому для визита к врачу не нужно ждать появления всех вышеперечисленных симптомов.

Диагностика состоит из комплексного обследования, которое включает:

Обследование должен пройти каждый мужчина, особенно находящийся в группе риска, чтобы не осложнять мужской климактерический период.

Проявления климакса как у мужчин, так и у женщин сами по себе не пройдут. Поэтому необходимо обратиться за помощью к специалисту для определения правильной терапии. Также нужно понимать, что каждый человек индивидуален, поэтому у всех представителей сильной половины по-разному протекает мужской климактерический период.

Симптомы, лечение связаны между собой, так как чем ярче выражены признаки климакса, тем быстрее следует начинать лечение, которое, в свою очередь, обязательно должно быть комплексным: медикаментозная терапия, здоровое питание, занятия спортом и половая активность, а также пациенту необходимо наладить свой образ жизни.

Многие мужчины полагают: для того чтобы восстановить половую активность, необходимо прибегать к частым половым актам. Но это ошибочное мнение. Частота половых актов не влияет на симптомы мужского климакса. Наоборот, врачи рекомендуют в данный период жизни вести размеренную половую жизнь.

Прием мужских половых гормонов — это основной метод лечения проявлений климакса. Гормонозаместительная терапия назначается только после обследования, результат которого должен исключить рак предстательной железы.

Пациентам назначаются препараты тестостерона (инъекции внутримышечно 5% раствора тестостерона-пропионата по 1 мл 2 раза в неделю, 10-12 уколов). У большинства мужчин исчезают болезненные проявления климакса, и в целом улучшается состояние организма.

После инъекций пациентам назначается прием таблеток метилтестостерон (по 0,005 г 2-3 раза в сутки, курсами длительностью по 20-30 дней).

Следование рекомендациям лечащего врача и продолжительное лечение гормональными препаратами дает положительные результаты: заметно улучшается общее самочувствие, исчезает бессонница, нормализуется сердцебиение.

Потребление алкоголя и курение значительно снижают эффективность лечения. Пациенту важно понимать, что климактерический период является временным состоянием организма и с оказанием правильного лечения проходит, не оставляя последствий.

Если нет возможности обратиться к врачу, а мужчину мучает мужской климактерический период (симптомы), лечение может заключаться не только в приеме медикаментов. Существуют довольно эффективные народные средства устранения признаков климакса у мужчин.

Народные методы лечения можно применять только по согласованию с лечащим врачом.

Многочисленные медицинские исследования показали, что мужской климакс отягощает течение ишемической болезни сердца и способствует развитию инфаркта и нарушению мозгового кровообращения, что может привести к инсульту. Также в период климакса снижается иммунитет.

Этот фактор способствует появлению риска развития миеломной болезни и болезни Альцгеймера. Поэтому, если вы находитесь на этапе, когда начинается мужской климактерический период, лечение должно быть своевременным. Для этого не стоит откладывать визит к врачу.

  1. Рекомендуется употреблять продукты, которые содержат витамин Е (зелень салата, орехи, злаки).
  2. Употреблять продукты, которые содержат большое количество клетчатки (хлеб из муки крупного помола, каши, фрукты, отруби).
  3. Необходимо снизить употребление солей, углеводов, копченостей.
  4. Регулярно посещать врача для профилактического осмотра.
  5. Вовремя обращаться за медицинской помощью в случае появления проблем со здоровьем.
  6. Соблюдать все назначения врача.
  7. Стараться проводить больше времени на свежем воздухе, совершая пешие прогулки.
  8. Немаловажную роль играет внутреннее эмоциональное состояние человека.

    Профилактика климакса

    Большую роль в период наступления климактерического периода играют регуляция половой жизни, супружеская гармония, соблюдение режима труда и отдыха, правильное питание, устранение психотравмирующих ситуаций и регулярные дозированные физические нагрузки.

    Стоит отметить, что меры профилактики направлены не на ликвидацию климакса, а на устранение его проявлений.

    .ru

    Как ведет себя настоящий мужчина: 8 признаков того, что вы встретили прекрасного принца

    Как ведет себя настоящий мужчина

Источник: http://stokey.ru/eto-interesno/1760-kak-sebja-vedut-muzhchiny-pri-klimakse/

Что нужно делать при климаксе: советы гинеколога, гигиена в период менопаузы

Как вести себя при климаксе

Климакс – это индивидуальный период в жизни каждого человека и протекает у каждого он по-разному. И для того чтобы этот период проходил менее безболезненно, нужно слушать советы своего лечащего врача. Что нужно, что нельзя делать при климаксе — должна знать каждая женщина, чей возраст старше 40, так как наступить этот период может неожиданно.

Необходимость №1: получить консультацию доктора

Наступление климакса называется климактерическим периодом, при котором из-за возрастных изменений снижается половая активность женщины. Возраст, во время которого начинается этот период, во многом зависит от наследственного фактора.

И как женщина перенесет климакс, в основном зависит от наследственности по материнской линии. Для того, чтобы наступление этого периода прошло безболезненно необходимо заранее найти гинеколога, который будет вести учет наступления менопаузы.

Для того чтобы наступление климакса не было неожиданностью для женщины, после 37 лет два раза в год рекомендуется сдавать анализ на гормоны. Посмотрев несколько анализов, доктор сможет примерно сказать, когда наступит менопауза.

Для того чтобы климакс прошел незаметно, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Обследоваться у разных докторов: сделать УЗИ органов малого таза, проверить зрение, состояние пищеварительной системы, сердечно-сосудистой системы, сдать анализы крови, посетить гинеколога. Советы гинеколога, прежде всего, заключаются в правильном питании и соблюдении правил личной гигиены.
  • Применять препараты с растительным содержанием.
  • Уделять время физическим упражнениям.
  • Распланировать свой день так, чтобы хватало времени на полноценный сон и отдых.

Очень часто многие женщины отправляются на курорт после наступления менопаузы, чтобы расслабиться и привести себя в порядок.

При выборе места необходимо отдать предпочтение не жарким странам, которые расположены неподалеку от вашего места проживания, так как перелеты могут тоже негативно отразиться на состоянии здоровья.

Также процесс акклиматизации у женщин старшего возраста может быть затруднен.

Применение народных средств

Для того чтобы облегчить состояние климакса, многие врачи советуют женщинам обращаться к народной медицине. Нашими бабушками и целителями известен не один рецепт, который борется с симптомами климакса.

После того как наступит менопауза нужно много пить жидкости, отдавая предпочтения травяным отварам и настойкам. Есть такие растения, в составе которые находятся фитогормоны, которые призваны эффективными аналогами эстрогенов.

Хороший эффект оказывает сельдерей и липовый цвет. Для улучшения самочувствия нужно заваривать чай с липовым цветом и добавлять в него 1-2 веточки сельдерея. В день рекомендуется выпивать три чашки такого напитка для восполнения гормонов. Благодаря отвару организм сам продолжит вырабатывать эстрогены.

Также каждый день рекомендуется пить натуральные овощные и фруктовые соки. Одним из эффективных напитков можно назвать морковный сок со сливками. Для этого в стакан морковного сока нужно добавить 50 мл сливок, хорошо перемешать и выпить. Такое средство рекомендуется применять один раз в день на протяжении месяца.

Кто-то считает, что алкоголь при климаксе противопоказан. Да, в больших количествах он может принести вред, а если пить его понемногу, то он может быть даже полезным. Для улучшения самочувствия рекомендуется воспользоваться таким рецептом:

  1. Прокипятить головку чеснока в 200 мл портвейна.
  2. Дать настояться.
  3. Достать овощ.
  4. Пить по столовой ложке в день в предполагаемые даты месячных.

Одним из самых эффективных средств для лечения при менопаузе можно назвать боярышник.

На основе этой ягоды готовится лечебный настой по следующему рецепту:

  1. В стакане кипятка заварить одну столовую ложку красных плодов боярышника.
  2. Настоять в термосе в течение 2 часов.
  3. Процедить.
  4. Принимать три раза в день, по стакану напитка за четверть часа до еды в течение двух недель.

Можно выполнять ножные ванночки с добавлением солей и настоями трав, в том числе: ромашки, зверобоя, мяты.

Еще для лечения можно использовать такие народные рецепты:

  1. При кровотечениях перед приемом пищи принимать по две чайные ложки настойки лапчатки гусиной.
  2. Для нормальной работы сердца трижды в день перед приемом пищи пить по чайной ложке сока тысячелистника.
  3. Съедать по 2 стакана в день ежевики и калины, или готовить на основе ягод целебные чаи и кисели.
  4. Включить в рацион мясо нежирных сортов, морепродукты, фрукты и овощи.

Травяные сборы

Травяные сборы эффективны при многих заболеваниях человека. И даже при климаксе они оказывают пользу для организма. Одним из эффективных рецептов можно назвать такой:

  1. Взять просвирник (2 части).
  2. Смешать в одинаковых пропорциях анис обыкновенный, грыжник, траву фиалки, корень солодки, стальника и крушины, цветы календулы, бузины(3 части).
  3. Залить кипятком в термосе.
  4. Настоять.
  5. Процедить.
  6. Принимать в течение 10 дней в день по два стакана небольшими глотками.

Очень часто при наступлении климакса у женщин появляется сыпь и зуд половых органов. В таком случае можно воспользоваться травяным отваром, который готовится по следующему рецепту:

  1. Смешать по 20 грамм крапивы и череды.
  2. Добавить по 15 грамм тысячелистника и фиалки.
  3. Взять по 10 грамм полевого хвоща, корней лопуха, листьев черной смородины.
  4. Залить сухую смесь в соотношении: 2 столовые ложки на ½ литра кипятка.
  5. Настоять отвар в течение 1,5 часов.
  6. Остудить.
  7. Процедить.
  8. Добавить мед.
  9. Пить трижды в день по ½ стакана.

Для того чтобы снизить боли и успокоить женщину в климактерическом периоде рекомендуется воспользоваться таким рецептом при менопаузе:

  1. Смешать по 30 грамм корня валерианы и листьев мяты перечной.
  2. Добавить 40 грамм высушенной ромашки аптечной.
  3. Залить 2 столовые ложки ½ литра кипятка.
  4. Дать настояться.
  5. Процедить.
  6. Пить дважды в день по одному стакану: утром и вечером.

Каким должно быть питание

Питание во время климакса необходимо составить полноценным. В рационе в достаточном количестве должна быть соя, так как в ней содержится много микроэлементов.

Нужно уменьшить до минимального количества употребление алкоголя и кофе. Эти напитки являются возбудителями нервной системы и провоцируют приливы. Если регулярно пить кофе, то со временем из организма будет вымываться кальций, недостаток которого очень ощутим в период климакса.

Нужно знать, что в климактерическом периоде наблюдается не только сильный гормональный сбой, но и значительные нарушения в обменном процессе.

Если употреблять жирную пищу, то женщина может очень быстро набрать лишний вес. Это влечет за собой серьезные последствия в работе сердечно-сосудистой системы. Поэтому от употребления жирной, соленой и углеводной пищи лучше отказаться.

  • В свой рацион нужно включить морепродукты, многие женщины соблюдают средиземноморскую диету.
  • В день нужно выпивать не менее 2 литров воды, именно воды, а не другой жидкости. Это должна быть минеральная негазированная вода.
  • Питание должно быть калорийным, лучше перейти на приготовление блюд на пару, запекание.
  • Еще питание должно быть дробным.
  • Кушать нужно часто, но маленькими порциями.

От чего нужно отказаться и каким должен быть режим дня?

В первую очередь при наступлении климакса нужно отказаться от курения. Было неоднократно доказано, что эта пагубная привычка затягивает период менопаузы, и ее симптомы переносятся женщиной очень тяжело.

Для того чтобы предотвратить появление депрессии, нужно заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки улучшают фигуру, поднимают настроение и повышают тонус организма.

Помимо этого хорошо борется с признаками климакса контрастный душ.

Как советуют медики, женщине нужно надевать несколько слоев одежды, чтобы во время приливов можно было часть ее снять, и не страдать от жары и сырости. Также одежда должна быть просторной и выполненной из натуральных тканей. Этого же правила нужно придерживаться при выборе постельного белья.

Во время климакса нужно отказаться от солярия, загара и иных процедур, способствующих перегреванию организма. Принимая ванну, необходимо следить за температурой воды, она должна быть теплой.

Помимо этого нужно постоянно наблюдать за влажностью в комнате, где находится человек. Воздух не должен быть сухим, нужно регулярно проводить влажную уборку, и проветривать помещение.

Как настроение влияет на течение климакса

Любая женщина должна знать, что от ее эмоционального состояния многое зависит. Нужно понимать, что климакс – это естественный процесс, который наступает в жизни каждой.

Это просто гормональная перестройка организма подобная половому созреванию или беременности. Нужно искать плюсы и в этом непростом периоде для женщины.

Например, при менопаузе можно заниматься сексом и уже не бояться о нежелательной беременности.

Если вы самостоятельно не можете справиться с депрессиями и нервными переживаниями, нужно обратиться к психологу, получить консультацию и приступить к лечению. Не нужно замыкаться в себе, необходимо наоборот как-то отвлечься от мрачных мыслей.

Как уже было сказано выше: сексом во время климакса заниматься можно. Однако влагалище становится сухим, и дама может испытывать неприятные ощущения во время полового акта. Для предотвращения этой проблемы рекомендуется увеличить прелюдия или использовать специальные смазки. Статистика показывает, что теми женщинами, кто регулярно «живет» половой жизнью, легче переносится климакс.

Какие медикаменты можно принимать?

Для того чтобы течение климакса было безболезненным, можно приступить к медикаментозному лечению, но только после консультации доктора.

  • Для того, чтобы успокоить нервы, можно принимать пустырник на протяжении 10 дней. Но после такого лечения нужно сделать перерыв на 3 недели. Если все же женщина чувствует себя неважно, возобновить курс лечения можно повторно.
  • Еще разрешено принимать ¼ часть аспирина во время завтрака на протяжении 10 дней. После такого лечения нужно сделать перерыв на 3 недели. Аспирин – это такой препарат, который разжижает кровь, и она легче проходит по капиллярам.
  • Также доктор может прописать гормонозамещающую терапию в виде свечей или таблеток. Благодаря таким препаратам перенести климакс удается гораздо проще и быстрее. Но принимать их можно только после консультации с доктором, так как многие медикаменты имеют ряд противопоказаний. После лечения ими, дефицит гормонов снижается, и менопауза проходит не так болезненно.
  • Помимо этого доктор своим пациентам рекомендует принимать витаминные комплексы, которые помогают снизить симптомы менопаузы.

Одним из проверенных препаратов можно назвать Менсе, который практически не имеет противопоказаний и борется со всеми признаками старения. В составе этого БАДа есть витамин С, В, Е за счет чего снижается потливость, головная боль и уменьшается количество приливов. Длительность приема этих витаминов составляет месяц, в день нужно принимать две таблетки.

Витамины, входящие в состав лекарственных препаратов, помогают снизить утомляемость, вывести человека из депрессии, укрепить иммунитет и снять болезненность в мышцах.

Все советы при менопаузе индивидуально должен рассказать женщине ее лечащий врач, а также назначить лечение.

по данной теме:

Источник: https://VKlimakse.ru/chto-nuzhno-delat-pri-klimakse.html

Плохое самочувствие при климаксе: последствия перестройки

Как вести себя при климаксе

В климактерическом периоде значительно ухудшается качество жизни женщины. Плохое самочувствие при климаксе вызвано гормональной перестройкой в организме. Постоянная усталость, слабость и приливы – не единственные неприятные проявления менопаузы. Медики разработали целый комплекс мероприятия, чтобы женщина в период климакса могла чувствовать себя хорошо.

Причины плохого самочувствия

Слабость при климаксе возникает из-за гормональной перестройки. В климактерическом периоде резко снижается уровень половых гормонов, в результате чего и происходят нежелательные изменения в организме женщины.

При дефиците эстрогена прекращает функционирование репродуктивная система. На фоне отсутствия этого гормона снижается защитная функция половых органов, поэтому появляются воспалительные заболевания.

Проявления климактерического периода

Самый распространенный симптом менопаузы – это приливы. Чувство жара появляется неожиданно и сопровождается обильным потоотделением.  Приливы могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Они проходят так же неожиданно, как и начинаются.

Другие проявления климакса, которые влияют на качество жизни:

  • опущение половых органов, что приводит к недержанию мочи при кашле или смехе;
  • сухость влагалища
  • скачки артериального давления;
  • усталость и слабость;
  • нервозность и перепады настроения;
  • увеличение массы тела;
  • увеличение уровня холестерина в крови;
  • ухудшение памяти;
  • остеопороз и другие заболевания костно-мышечной системы.

Усталость при климаксе приобретает хронический характер. Женщину беспокоит сонливость или бессонница, головные боли, боли в сердце, панические атаки. Даже, если она хорошо спала всю ночь, она чувствует слабость. Плохое самочувствие сказывается на эмоциональном состоянии. Появляется раздражительность и склонность к депрессиям.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение предполагает прием гормональных средств. Кроме них для улучшения самочувствия врач может прописать витаминотерапию, прием фитопрепаратов или гомеопатических средств.

Хороший терапевтический эффект дают такие гомеопатические препараты:

  • «Климактоплан»;
  • «Гинекохель»;
  • «Гормель-С»;
  • «Овариум-Композитум».

От сухости влагалища избавит гормональная мазь «Овестин».

Эффект от гормональной терапии заметен уже через две недели. Препараты назначает врач в зависимости от показаний. Для регулирования гормонального фона назначают «Климен», «Дивина» или «Климонорм».

Если женщина старше 55 лет, то ей выписывают препараты, которые содержат минимальную дозу гормонов, например, «Трисеквенс».

Стоимость медикаментов в таблице.

Название препаратаСтоимость, руб.
«Климактоплан»695
«Гинекохель»568
«Гормель-С»581
«Овариум-Композитум»696
«Трисеквенс»252
«Климонорм»789
«Климен»1241
 «Дивина»721

Физиотерапевтические методы

Физиотерапевтические методы – это еще один способ устранения неприятных симптомов климакса без медикаментов, если народные средства не помогают.

Используют такие методики:

  • от приливов помогает гидромассаж, барокамера или кислородный коктейль;
  • от головной боли помогает электрофорез и массаж головы;
  • при психоэмоциональных расстройствах помогает дыхательная гимнастика и ароматерапия.

Чтобы снизить проявления климакса, придется приложить немалые усилия.

Улучшение самочувствия без медикаментов на дому

Как помочь себе при климаксе на дому? Для профилактики приливов нужно избегать душных помещений, стрессов, не употреблять кофе и сахар. Эти факторы влияют на количество и силу приливов. Также придерживаются следующих рекомендаций:

  • желательно больше времени проводить на свежем воздухе;
  • во время прилива сесть и переждать приступ;
  • отказаться от горечей ванны, сауны и бани, принимать только душ комнатной температуры;
  • при ощущении чувства жара умыться холодной водой и сделать несколько глотков жидкости.

От чрезмерного потоотделения полезно регулярно принимать душ или теплые ванны. В воду можно добавлять минеральные соли. Стоит отказаться от жирной и жареной пищи, от мучного и сладкого. Вместо кофе пить зеленый чай. Этот напиток поможет очистить организм от вредных веществ и способствует похудению

В зеленом чае содержатся антиоксиданты, которые способствуют нормальному функционированию органов и систем в период гормональной перестройки.

В период гормональной перестройки могут возникнуть хронические заболевания. Для профилактики сердечно-сосудистых болезней и сахарного диабета необходимо вести активный образ жизни, заняться спортом, отказаться от вредных привычек и нормализовать рацион питания.

Чтобы снизить вероятность переломов костей и развития остеопороза, важно принимать мультивитаминные комплексы с витамином Д в составе. Также стоит включить в рацион больше кисломолочных продуктов.

Важно. Суточная доза витамина Д составляет 1000-1500 мг.

Менопауза имеет еще довольно неприятный симптом – недержание мочи. Необходимо укрепить мышцы живота и влагалища. Для профилактики ежедневно качают пресс и напрягают мышцы влагалища.

От головных болей спасает массаж головы или холодное полотенце на лбу. Избавиться от бессонницы помогут умеренные физические нагрузки днем. Перегружать себя работой нельзя, поскольку перенапряжение мышц только усиливает проявление бессонницы.

Народные средства

Чтобы народные средства дали положительный эффект, необходимо соблюдать меры профилактики ухудшения самочувствия. Нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, не нервничать и выполнять физические нагрузки.

С климактерическими проявлениями помогут справиться такие народные средства:

  1. Настой шалфея поможет справиться с чрезмерным потоотделением. Готовят так: 2 ст. л. травы заливают 200 мл кипятка. Настаивают 30 мин. и пьют 3 раза в день по трети стакана.
  2. Настой женьшеня. Помогает побороть усталость в течение дня. Его рекомендуют принимать одновременно с отварами успокоительных трав для профилактики бессонницы. На ночь пьют чай из мелиссы, мяты или валерианы.
  3. Отвары липы, душицы, вереска или шишек хмеля. Эти средства содержат природные фитоэстрогены.
  4. Отвар зверобоя действует, как успокоительное. Он избавляет от депрессии, страха и других проявлений панических атак.

Для улучшения самочувствия при климаксе полезно принимать теплые ванны с добавлением настоя полыни или эфирных масел (розмарина, жасмина или бергамота).

Плохое самочувствие при климаксе возникает из-за того, что организм учится существовать без гормонов. Перестройка затрагивает все органы и системы, поэтому необходимо помочь организму медикаментозно или народными способами.

Источник: https://vashamatka.ru/funktsii/klimaks/plohoe-samochuvstvie-pri-klimakse.html

Wom-a-Health
Добавить комментарий