Как предотвратить рак молочной железы

Содержание
  1. 29 советов, которые помогут предотвратить рак
  2. Откажитесь от сладких напитков
  3. Употребляйте устойчивые крахмалы
  4. Стойте больше, сидите меньше
  5. Употребляйте приготовленную на пару брокколи
  6. Ешьте бразильские орехи
  7. Ешьте чеснок
  8. Ешьте крестоцветные овощи
  9. Приготовьте противораковый ужин
  10. Ешьте артишоки
  11. Принимайте солнечные ванны по 15 минут в день
  12. Маринуйте мясо
  13. Пейте зеленый чай
  14. Выпейте бокал пива или вина
  15. Ешьте лосось
  16. Выбирайте киви
  17. Затемняйте спальню
  18. Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием животного белка
  19. Перекусывайте красным виноградом
  20. Ешьте лук
  21. Ходите 30 минут в день
  22. Избегайте химчистки
  23. Откажитесь от картофеля фри и чипсов
  24. Откажитесь от загара
  25. Пейте молоко
  26. Ешьте квашеную капусту
  27. Ешьте меньше копченых и маринованных продуктов
  28. Не используйте лампу для сушки в маникюрных салонах
  29. Позаботьтесь о своем сексуальном здоровье
  30. Используйте преимущества аспирина
  31. Как предотвратить рак молочной железы?
  32. Кто находится в группе риска
  33. Как снизить риск появления рака груди?
  34. Контролируйте свой вес
  35. Ешьте то, что полезно
  36. Занимайтесь физкультурой
  37. Ежегодно посещайте гинеколога
  38. Самостоятельно обследуйте грудь
  39. Избегайте заместительной гормональной терапии и гормональных контрацептивов 
  40. Не курите
  41. Отдавайте предпочтение грудному вскармливанию
  42. Меньше нервничайте
  43. Можно ли предотвратить рак молочной железы? 6 рекомендаций
  44. Каковы причины рака груди?
  45. Факторы риска
  46. Симптомы рака молочной железы
  47. Рекомендации по профилактике рака молочной железы
  48. 1. Оставайтесь активными
  49. 2. Избегайте лишнего веса
  50. 3. Ограничение употребления алкоголя
  51. 4. Грудное вскармливание (для матерей)
  52. 5. Проводить ежемесячную проверку
  53. 6. Запрос генетических тестов
  54. Как предотвратить рак молочной железы?
  55. Провоцирующие факторы
  56. Методов лечения много
  57. Не опускать руки!
  58. Как предупредить заболевание?
  59. Как избежать рака молочной железы? – Рекомендации израильских онкологов
  60. Основы профилактики рака груди
  61. Факторы, которые повышают риск развития рака груди:
  62. Наиболее распространенные симптомы рака молочной железы
  63. Роль питания в целях профилактики рака груди
  64. Занятия спортом
  65. Профилактика рака молочной железы: виды и описание
  66. Кто в зоне риска
  67. Виды профилактики
  68. Первичные действия
  69. Самообследование
  70. Диета
  71. Вторичные действия

29 советов, которые помогут предотвратить рак

Как предотвратить рак молочной железы

Рак не развивается в одночасье. Поэтому употребление противораковых продуктов и другие изменения в образе жизни могут предотвратить его появление. Конечно, вам решать, использовать ли эти советы, и вы всегда можете посетить врача в случае возникновения проблем.

Откажитесь от сладких напитков

Мало того, что сладкие напитки способствуют развитию ожирения и диабета, они также могут увеличить риск рака эндометрия. Согласно исследованиям, женщины, которые употребляют большое количество напитков с сахаром, повышают свой риск рака на 87%. Скорее всего, это происходит из-за лишних килограммов, которые эти напитки могут прибавить.

Употребляйте устойчивые крахмалы

Устойчивый крахмал, содержащийся в таких пищевых продуктах, как зеленые бананы, геркулес или бобы, может помочь уменьшить риск рака толстой кишки, в отличие от диеты с высоким содержанием животного белка.

Участники одного из исследований получили 30-процентное увеличение пролиферации клеток в ткани прямой кишки после того, как съедали 300 грамм постного мяса каждый день в течение четырех недель.

После добавления 40 граммов устойчивого крахмала уровень пролиферации вернулся к прежним показателям.

Стойте больше, сидите меньше

Люди, которые проводят большую часть своего дня сидя, имеют риск рака толстой кишки и эндометрия на 24% выше, чем те, кто меньше времени находится в кресле. Люди, которые проводят много времени перед телевизором, повышают этот риск на 54%. Если вы не можете находиться все время на ногах из-за своей работы, двигайтесь, по крайней мере, в течение нескольких минут каждый час.

Употребляйте приготовленную на пару брокколи

Вы должны часто есть этот суперпродукт, так как он действительно предотвращает рак. Но примите к сведению: приготовленный на пару, он содержит больше фитонутриентов гликозинолатов, чем тот, который сварили, поджарили или приготовили в микроволновке. Питательные вещества попадают в воду во время приготовления, вместо того чтобы оставаться в овощах.

Ешьте бразильские орехи

Они богаты селеном. Это микроэлемент, который убивает раковые клетки и помогает здоровым восстановить их ДНК. Но убедитесь в том, что вы получаете селен из пищи, а не в виде добавки. Люди, которые употребляли селен в виде добавок, повышали риск рака простаты!

Ешьте чеснок

В нем содержатся соединения аллиловой серы, которые могут стимулировать естественные защитные силы иммунной системы в борьбе против рака.

Также они имеют потенциал, чтобы помочь организму избавиться от канцерогенных химических веществ и привести клетки рака к их естественной смерти. Этот процесс называется апоптозом.

Исследование показало, что женщины, которые потребляли большое количество чеснока, снизили риск развития рака толстой кишки на 50%.

Ешьте крестоцветные овощи

Люди, которые едят такие овощи, как брокколи, разные виды капусты хотя бы раз в неделю, снижают риск развития рака почек по сравнению с теми, которые употребляют их реже одного раза в месяц.

Приготовьте противораковый ужин

Обжарьте два зубчика толченого чеснока в двух столовых ложках оливкового масла, а затем смешайте с нарезанными кубиками помидорами. Используйте в качестве соуса в цельнозерновой пасте. Ликопин в томатах защищает от рака толстой кишки, простаты, легких и мочевого пузыря, а оливковое масло помогает организму поглощать этот элемент.

Ешьте артишоки

Артишоки являются отличным источником силимарина. Это антиоксидант, который предотвращает рак кожи и замедляет рост злокачественных опухолей.

Принимайте солнечные ванны по 15 минут в день

Почти 90% витамина D поступает в ваше тело непосредственно от солнечного света, а не из пищи или добавок. Исследования показали, что дефицит этого витамина ухудшает связи между здоровыми клетками и позволяет раковым распространятся.

Люди с низким уровнем витамина D имеют более высокий риск развития рака груди, толстой кишки, предстательной железы, яичников и желудка, а также остеопороз, диабет, рассеянный склероз и высокое кровяное давление.

Вашему телу нужно всего лишь 15 минут в день, чтобы выработать необходимый уровень этого витамина.

Маринуйте мясо

Высокая температура, необходимая для того, чтобы поджарить мясо, создает соединения, называемые гетероциклическими аминами, которые связаны с раком. Эти соединения приводят к повреждению ДНК, что стимулирует рост опухолей в толстой кишке, молочных железах, простате и лимфатических клетках.

Регулярное употребление в пищу зажаренного мяса увеличивает риск развития рака поджелудочной железы на 60%. Но маринование красного мяса в течение двух часов в пиве или вине перед началом его приготовления уменьшает количество этих вредных соединений.

А добавление розмарина блокирует их образование вплоть до 100%.

Пейте зеленый чай

Так вы уменьшите риск развития рака молочной железы, яичников, толстой кишки, простаты и легких. Некоторые ученые считают, что химические соединения в зеленом чае могут быть одними из самых мощных противораковых средств в связи с большим количеством в них антиоксидантов.

Выпейте бокал пива или вина

Алкоголь защищает от бактерии Хеликобактер пилори, которая, как известно, вызывает язвы и может привести к раку желудка. Умеренное количество вина, пива или сидра может защитить вас от этих бактерий.

Не более шести стаканов вина в неделю снижает их количество на 11%.

Но не переусердствуйте: если вы выпиваете больше, чем один-два алкогольных напитка в день, это увеличивает риск рака горла, пищевода, печени и молочной железы.

Ешьте лосось

Употребление лосося три раза в неделю или больше на 33% уменьшает риск образования раковых клеток в толстой кишке. Все потому, что в нем содержатся противовоспалительные омега-3 жирные кислоты, которые имеют противораковый эффект.

Выбирайте киви

Вы можете есть его совсем немного, так как эти плоды полны противораковых антиоксидантов, включая витамины С, Е, лютеин и медь.

Затемняйте спальню

Последние исследования показывают, что воздействие света в ночное время может увеличить риск рака яичников и молочной железы.

Свет подавляет нормальную выработку мелатонина – химического вещества, которое регулирует наши циклы сна и бодрствования. Это увеличивает выработку эстрогена, который подпитывает рак.

Риск рака увеличен у тех женщин, которые не спят в то время, когда их уровень мелатонина самый высокий.

Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием животного белка

Люди, которые едят красное мясо каждый день, имеют на 13% больше шансов умереть от болезни сердца или рака, чем те, кто этого не делает. Перейдите на молочные продукты с низким содержанием жира, выбирайте птицу или рыбу вместо говядины и свинины, а также используйте оливковое масло вместо сливочного.

Перекусывайте красным виноградом

Это источник ресвератрола – антиоксиданта, который замедляет рост злокачественной опухоли в лимфатических узлах, желудке, груди и печени.

Ешьте лук

Он обладает мощными антиоксидантными свойствами, а также содержит соединения, которые ингибируют рост клеток, защищающих организм от рака.

Ходите 30 минут в день

Активные женщины снижают риск развития рака молочной железы на 30-40 %. Дело в том, что умеренные физические нагрузки снижают уровень эстрогена в крови, а этот гормон способен повлиять на риск развития рака молочной железы. Кроме того, регулярные пешие прогулки снижают риск рака поджелудочной железы в два раза. Скорее всего, это связано с улучшением метаболизма инсулина.

Избегайте химчистки

Многие из них до сих пор используют химическое вещество под названием перхлорэтилен, которое вызывает повреждение почек и печени вследствие многократного воздействия или ингаляции.

Покупайте одежду, которая не требует химчистки, чтобы снизить воздействие этого химического вещества.

Если же вы пользуетесь услугами химчистки, проветривайте одежду на улице или на балконе прежде, чем носить.

Откажитесь от картофеля фри и чипсов

Когда продукты запекаются или обжариваются при высоких температурах, в них появляются канцерогенные соединения. Их длительное воздействие приводит к нескольким видам рака.

Откажитесь от загара

Воздействие естественного солнечного света или соляриев увеличивает риск развития рака кожи. При этом спреи от загара нельзя назвать полностью безопасными, поскольку они содержат химический дигидроацетон.

При вдыхании большого количества этого химического элемента могут появляться свободные радикалы, связанные с повреждением клеток и риском развития рака. Поэтому самый безопасный вариант – это отказаться от загара.

Пейте молоко

Кальций защищает от рака толстой кишки, но для этого вам необходимо потреблять не менее 70 мг в день. Такое количество содержится в 345 г обезжиренного йогурта, чашке обезжиренного молока или в 292 граммах шпината.

Ешьте квашеную капусту

Процесс брожения приводит к появлению противораковых соединений, в том числе изитиоцианитов, индолов и сульфорафанов. Чтобы снизить содержание натрия, ополосните квашеную капусту водой перед употреблением.

Ешьте меньше копченых и маринованных продуктов

Они содержат различные канцерогенные вещества, поэтому лучше выбирать, к примеру, квашеные огурцы или свежий лосось.

Не используйте лампу для сушки в маникюрных салонах

Ультрафиолетовые сушки в маникюрных салонах действительно несут повышенный риск развития рака кожи. Всего лишь 8-14 визитов на протяжении 24-42 месяцев способны повредить ДНК. Поэтому применяйте солнцезащитный крем перед каждым посещением маникюрного салона.

Позаботьтесь о своем сексуальном здоровье

Чем больше сексуальных партнеров у вас есть, тем выше риск заражения вирусом папилломы человека, который может вызвать рак шейки матки, горла и полового члена, а также вагинальный или анальный. Использование презерватива и вакцина против ВПЧ помогут снизить риск.

Используйте преимущества аспирина

Аспирин не только помогает вашему сердцу, но и позволяет защитить организм от рака. Если принимать его ежедневно, можно снизить риск развития рака яичников на 20%. Но не принимайте его каждый день без одобрения врача, так как это может вызвать кровотечение в пищеварительном тракте.

Источник: http://fb.ru/post/cancer/2016/7/14/6460

Как предотвратить рак молочной железы?

Как предотвратить рак молочной железы

Когда речь заходит о таком заболевании, как рак молочной железы, цифры ошеломляют. По данным Национального института рака, у одной из восьми женщин с течением времени развивается злокачественная опухоль в груди.

Болезнь гораздо труднее вылечить, если она обнаруживается на поздней стадии.

Что можно предпринять, чтобы предотвратить рак молочной железы? Какие симптомы должны насторожить? Постараемся дать ответы на все вопросы в нашей статье. 

Кто находится в группе риска

К сожалению, нет абсолютно эффективной формулы профилактики рака молочной железы. Однако можно свести к минимуму развитие этой патологии в организме, если посещать специалиста при малейших признаках дискомфорта или внешних изменений груди. Особенно внимательными к своему здоровью должны быть женщины:

  • после 45 лет, когда выявляется большинство онкологических случаев;
  • с унаследованной предрасположенностью – при наличии нескольких родственников, у которых диагностировали рак молочной железы или яичников, особенно в раннем возрасте;
  • имеющие генетические мутации в генах BRCA1 и BRCA2;
  • страдающие ожирением;
  • ведущие сидячий образ жизни;
  • курильщицы со стажем;
  • принимающие гормонозаместительную терапию во время менопаузы;
  • злоупотребляющие алкоголем.

Врачи-онкологи советуют женщинам после 40 лет ежегодно проходить маммографию. Если ткань груди слишком плотная, специалист может направить пациентку на дополнительное обследование – ультразвук или МРТ.

Как снизить риск появления рака груди?

В деле противодействия раку медицина шагнула далеко вперед. Универсального лекарства от этой болезни пока не существует и всего одной таблеткой онкологический процесс не остановить, но есть определенные правила, которые напрямую связывают с профилактикой и лечением рака.

Контролируйте свой вес

Хорошим способом, предотвращающим рак молочной железы, называют приверженность принципам здорового питания и недопущение ожирения.

Дело в том, что у страдающей ожирением женщины в периоде менопаузы происходит перепроизводство гормона эстрогена, который увеличивает вероятность возникновения рака груди на 30-60% по сравнению с теми, кто следит за своим весом.

Кроме того, избыточная масса тела ведет к развитию диабета, заболеваниям сердца и сосудов, высокому уровню холестерина, жировой болезни печени (гепатозу).  

Ешьте то, что полезно

Если вы хотите избежать онкологического заболевания, то наверняка задумывались о том, какие продукты обладают противораковым действием. Перечислим основные из них:

  • листовые овощи;
  • цитрусовые;
  • ягоды и орехи;
  • куркума;
  • нежирные молочные продукты с пробиотиками;
  • печень и рыба.

Клинические испытания доказали эффективность продуктов, содержащих большое количество витамина С, калия, витамина В12 или комплекса витаминов группы В, ферментов, омега-3 жирных кислот, селена, фолиевой кислоты.

Уберите из рациона консервированные, жареные, копченые продукты, отдавая предпочтение средиземноморской диете.

Среди всего прочего, считается, что алкоголь повышает уровень эстрогенов и способствует увеличению веса, поэтому сократите потребление алкогольных напитков.

Занимайтесь физкультурой

Малоподвижный образ жизни является одним из факторов риска, а еще приводит к лишним килограммам на животе и бедрах. Различные упражнения на регулярной основе – 4 и более часов в неделю – способствуют борьбе вашего организма со свободными радикалами, виновными в образовании раковых опухолей.

Физическая активность не только помогает в поддержании здорового веса, но снижает уровень метаболических гормонов, включая инсулин и лептин, уменьшает производство эстрогена (эти гормоны способствуют росту опухоли).

Начните хотя бы со 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут повышенной интенсивности, с распределением этой нагрузки в неделю, как того советуют американские онкологи. 

Ежегодно посещайте гинеколога

Регулярный гинекологический осмотр имеет огромное значение для профилактики рака. Обязательно проинформируйте врача о наличии в семье близких родственников, у которых было обнаружено это заболевание.

Нужно пройти генетическое тестирование, чтобы выяснить возможные мутации генов BRCA1 и BRCA2.

Сегодня это стандартная процедура позволяет выявить предрасположенность к целому ряду злокачественных образований и обсудить с компетентными специалистами дальнейший план лечения. 

Самостоятельно обследуйте грудь

Пусть врач научит вас, как правильно ощупывать грудь, на какие аномалии следует обращать внимание:

  • припухлость, отек всей или части груди;
  • раздражение, покраснение кожи;
  • болезненность;
  • узелки, уплотнения, в том числе в области подмышек;
  • онемение,
  • втянутость соска.

Любые необычные ощущения в области молочных желез являются причиной, чтобы незамедлительно прийти к маммологу на проверку и выявить патологию на ранней стадии. 

Избегайте заместительной гормональной терапии и гормональных контрацептивов 

Во время менопаузы происходит естественное понижение уровня эстрогенов, и женщины сталкиваются с рядом физических и психологических проблем. Для облегчения переходного периода многим назначается комбинированная гормональная терапия.

Однако, согласно недавним исследованиям, выявлено, что это лечение небезопасно, так как увеличивается риск возникновения онкологического заболевания. Для уменьшения симптомов климакса лучше прибегнуть к натуральным процедурам и поддерживать здоровый образ жизни.

Также небезопасными считаются гормональные контрацептивы, которые можно заменить альтернативными средствами. 

Не курите

По заверению специалистов, курение, особенно длительное, увеличивает риск развития определенных видов рака молочной железы. Отрицательный эффект от курения тем сильнее, если женщина начала увлекаться этой пагубной привычкой еще до рождения своего первого ребенка.

В исследованиях на животных химические вещества из первичного или вторичного (вдыхаемого при пассивном курении) дыма вызывали опухоли молочных желез и были обнаружены в молоке кормящих грызунов.

То есть нужно понимать, что курение может стать катализатором злокачественного новообразования.

Отдавайте предпочтение грудному вскармливанию

Женщины, которые кормят грудью, по сравнению с теми, кто этого не делает, имеют умеренно пониженный риск рака молочной железы. Кстати, лучшие результаты у мам, кормящих детей до 1-1,5 лет. 

Меньше нервничайте

Во время стрессовых ситуаций происходят гормональные изменения в организме, помогающие опухоли расти и развиваться. Стоит пересмотреть свое отношение ко многим вещам, всеми способами избегать волнения и отрицательных эмоций.

Есть и неожиданные исследования онкологов. Так, женщины, принимающие 2 и более таблетки аспирина и ибупрофена еженедельно, в течение минимум 5 лет, имеют предрасположенность к развитию рака на 20%. Как считают ученые, использование некоторых дезодорантов и антиперсперантов, тоже является причиной злокачественного образования в груди из-за накопления в тканях алюминия. 

Наша статья несет больше информативный характер. Мы не преследуем цели назначать или отменять какие-то медицинские препараты, процедуры, ставить диагнозы. Если у вас есть сомнения насчет своего здоровья, предлагаем посетить квалифицированного врача для скорейшего разрешения проблемы.

Похожие посты

Источник: https://mamsy.ru/blog/kak-predotvratit-rak-molochnoj-zhelezy/

Можно ли предотвратить рак молочной железы? 6 рекомендаций

Как предотвратить рак молочной железы

Вести здоровый образ жизни и заняться физической активностью на регулярной основе может помочь предотвратить рак молочной железы. В любом случае, мы должны всегда сопровождаться регулярными проверками, чтобы убедиться, что все идет хорошо.

Рак молочной железы является одним из видов рака, который является наиболее диагностированным во всем мире. Это хроническое заболевание, которое возникает, когда клетки ткани груди начинают расти неправильной формы.

Его появление остается одной из самых больших проблем среди женской половины, так как существует множество факторов, которые связаны с риском заболевания.

Прогресс в области медицины и технологий позволил улучшить его лечение. Тем не менее, врачи по-прежнему делают специальный призыв для всех быть готовыми на любое проявление, создающее подозрения.

Кроме того, рекомендуют осуществлять ряд здоровых привычек , которые хотя и не всегда гарантируют его профилактику, зато помогают минимизировать риски.

  • См. также: Признаки и симптомы раковых заболеваний

Каковы причины рака груди?

Причины рака молочной железы не ясны на 100%. Врачи ставят акцент на то, что происходит когда некоторые клетки молочной железы начинают расти неправильной формы и быстро.

Эти клетки могут распространять (метастазы) по всей молочной железе и других тканях тела, потому что они получают переход через кровеносные сосуды.

  • Большинство случаев начинаются в клетках молочного протока, которые производят молоко. Это называется инвазивной проточной карциномой.
  • Он также может происходить в железистой ткани или дольках, известных как инвазивная дольковая карцинома.
  • Другие типы рака образуются на других тканях в груди.

Факторы риска

В течение многих лет некоторые гормональные, экологические и генетические факторы были определены как возможные причины рака молочной железы. Однако неясно, почему некоторые развивают болезнь, а другие нет.

Его связанные причины включают:

  • Быть женщиной. Хотя у мужчин также может развиваться, женщины больше всего страдают.
  • Преклонный возраст.
  • Личная или семейная история рака молочной железы.
  • Избыточный вес и ожирение.
  • Менструация в раннем возрасте.
  • Доступ к гормональной терапии.
  • Употребление алкогольных напитков.
  • Воздействие радиации.

Симптомы рака молочной железы

Иногда болезнь не проявляется на начальных стадиях. Однако, по мере того как она прогрессирует, можно испытывать следующие симптомы:

  • Комок или утолщение груди
  • Изменение размера и формы груди
  • Изменения в коже, покрывающей грудь
  • Отслаивание пигментированной области кожи сосков
  • Покраснение или небольшие отверстия в коже груди

Рекомендации по профилактике рака молочной железы

Из-за сложности заболевания невозможно говорить о 100% эффективном методе профилактики рака молочной железы.

Тем не менее, есть привычки и рекомендации, которые могут снизить риск страдания от него, особенно если есть воздействие какого-либо из связанных факторов.

1. Оставайтесь активными

Женщины, у которых активный образ жизни, с меньшей вероятностью развивают болезнь.

Физическая активность помогает поддерживать баланс эстрогенов, ключевые гормоны для здоровья женщин.

2. Избегайте лишнего веса

Организмы, которые имеют большее количество жировых клеток, имеют более высокий риск развития рака.

По этой причине важно принять привычки для достижения здорового и сбалансированного веса.

3. Ограничение употребления алкоголя

Употребление алкогольных напитков негативно сказывается на здоровье.

Если существует риск развития рака молочной железы, важно ограничить их использование.

4. Грудное вскармливание (для матерей)

Акт грудного вскармливания — это не только лучший способ обеспечить питательными веществами ребенка, но и метод снижения риска рака молочной железы и других агрессивных заболеваний.

5. Проводить ежемесячную проверку

Является ключевым в профилактике рака молочной железы.

Эта проверка помогает своевременно выявлять наличие какой-либо аномалии в ткани груди.

6. Запрос генетических тестов

Когда есть семейная история рака молочной железы, нужно провести генетические тесты, чтобы знать насколько высок риск.

Врач через профессиональную оценку может определить, нужно ли начинать лечение.

Вы беспокоитесь о раке молочной железы? Если у вас есть основания подозревать это заболевание, проконсультируйтесь с специалистом как можно скорее и попросите сделать соответствующие тесты.

В общем, если вы хотите уменьшить вероятность развития, претворите в жизнь все вышеупомянутые советы и сделайте их частью своего образа жизни.

Источник: https://tagweb.ru/2018/03/07/predotvratit-rak-molochnoj-zhelezy/

Как предотвратить рак молочной железы?

Как предотвратить рак молочной железы

Среди всех онкологических заболеваний рак молочной железы занимает по численности первое место. Услышав диагноз, некоторые женщины начинают прощаться с жизнью. Но это не правильно, так как современная медицина успешно справляется с этим заболеванием.

Более того, уже известны факторы, увеличивающие вероятность развития заболевания. Далее будет рассказано о том, как сегодня обнаруживают рак молочной железы и каким образом можно профилактировать его.

Провоцирующие факторы

Если раньше рак молочной железы обнаруживали в основном у женщин после 50 лет, то сейчас не редкость у двадцатилетних.

Объясняется это скорее не тем, что заболевание помолодело, а тем, что информированность населения и новые методы диагностики дают возможность выявить заболевание на самых зачаточных стадиях развития. Теперь существуют методики лечения рака без удаления всей молочной железы.

Поэтому женщины не боятся лечиться и вовремя идут к врачу. При своевременном выявлении заболевания вероятность успешного лечения составляет в среднем 95%.

С помощью рентгеновской маммографии можно выявить новообразование величиной от 3 миллиметров и даже еще меньше – от 50 микрон величиной. Это так называемая нулевая стадия заболевания. Причем ученые работают и далее в этом направлении, чтобы выявлять заболевание еще раньше.

А вот количество случаев онкологии увеличивается. Причем точно причину этого роста определить ученые не могут.

Решающее значение имеют такие факторы как:

  • малое количество рожденных и выкормленных грудью детей,
  • поздние роды (в 35 лет и позже),
  • отказ от грудного вскармливания,
  • ушибы и другие травмы молочной железы,
  • состояние стресса,
  • генетическая предрасположенность (не велика роль этого фактора – всего около 7%).

Женщины, у которых есть кровные родственницы, перенесшие онкологию груди, должны ежегодно проходить обследование у маммолога. Можно сделать анализ на ДНК. Сейчас уже точно известно, мутация каких генов в 80% случаев вызывает развитие этого вида опухоли.

Несмотря на шумиху в СМИ по поводу приема оральных гормональных контрацептивов, нет никаких доказанных сведений о том, что эти препараты влияют на вероятность заболеть раком молочной железы. А вот заместительная гормональная терапия, если принимать препараты дольше 5 лет, может несколько увеличить вероятность появления опухоли молочной железы.

Что касается вирусной теории появления опухоли молочной железы, то на сегодняшний день доподлинно известно лишь, что вирусы вызывают рак шейки матки. Ни одно из исследований по поводу рака груди не выявило присутствие специфических вирусов.

Методов лечения много

Современные методы лечения направлены на то, чтобы нанести организму женщины наименьший урон. Кисты груди сегодня в девяти случаях из десяти лечатся и вовсе без операции.

Фиброаденомы диаметром до 2 сантиметров устраняется в поликлинических условиях методом вакуумной аспирационной биопсии. Удаление происходит под контролем УЗИ. Такие же методы используют при мелких папилломах, находящихся иногда внутри молочных протоков. Методика полностью сохраняет ткани молочной железы.

В европейских клиниках сейчас используют для лечения рака молочной железы фокусированный ультразвуковой луч и радиочастотную аблацию. То есть, после подобного лечения форма груди никоим образом не изменится.

Что касается радикальной мастэктомии (удаления груди), то этот способ больше распространен на Западе и применяется в основном в тех случаях, когда у женщины существует высокая вероятность развития рака молочной железы.

На постсоветском пространстве мастэктомию проводят в том случае, если определен рак с высокой вероятностью метастазирования. В таком случае речь идет о спасении жизни и удаление молочной железы оправдано. Если же мутации в генах есть, но онкология не обнаружена, нет смысла делать операцию «на всякий случай».

Не опускать руки!

До последних лет медицина практически не занималась восстановлением женского организма после удаления молочной железы или операций по удалению рака.

Сейчас уже во многих городах организуются специальные кабинеты реабилитации, общественные движения, а также фонды в помощь женщинам, перенесшим удаление груди.

Существуют методики восстановления, которые различаются в зависимости от того, каково общее состояние женщины, какие еще сопутствующие недуги у нее есть, как было проведено вмешательство, каким образом рубцуется ткань и есть ли отеки. Каждая женщина требует индивидуального подхода.

Не секрет, что удаление груди тяжело сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном фоне пациентки.

Для того чтобы облегчить восстановление, согласно новейшим методикам лечения одновременно с удалением груди проводят и восстанавливающие операции.

Способы восстановления варьируются в зависимости от того, насколько радикально была проведена операция. Иногда достаточно просто пересадить лоскут кожи, иногда же следует прибегать к вживлению имплантатов.

В продаже есть экзопротезы, которые разрабатываются на основе нанотехнологий. Такие протезы помогают восстановить кожный покров после операции. Есть белье, которое может уменьшать температуру тела на пару градусов. Это очень удобно, если грудь большого размера.

Таким образом, наука постоянно идет вперед и помогает женщинам легче адаптироваться к своему новому состоянию, не терять радость жизни.

Как предупредить заболевание?

Женщинам, у которых существуют факторы риска, следует раз в 12 месяцев ходить на прием к маммологу.

В возрасте до 40 лет следует проходить ультразвуковую диагностику, после 40 лет показано прохождение маммографии.

Если обнаружены какие-либо изменения, даже доброкачественные, нужно вовремя лечиться.

Здоровый образ жизни и хорошее настроение помогут легче перенести заболевание или вовсе его избежать. Даже если заболевание обнаружено, следует помнить о быстротечности жизни и стараться радоваться каждому прожитому дню, искать в окружающем источник положительных эмоций.

Источник: https://www.mamask.ru/nicemom/16-beauty/1002-kak-prjedotvratit-rak-molochnoj-zhjeljezy

Как избежать рака молочной железы? – Рекомендации израильских онкологов

Как предотвратить рак молочной железы

Онкология «облюбовала» современный мир, где хронический стресс, постоянная спешка, гиподинамия и жирная диета, основанная на продуктах высокой степени переработки, находятся на порядке денном. Это подчеркивает тот факт, что не только регулярные медицинские исследования, которыми мы часто пренебрегаем, но и изменения стиля жизни могут отдалить от нас угрозу заболевания.

О том, какие меры должна принимать каждая женщина в целях профилактики рака молочной железы, рассказывает проф. Беатрис Узиэли, ведущий специалист по лечению рака груди в Израиле, руководитель онкологического центра «Шарет» Университетской клиники “Хадасса” в Иерусалиме.

Основы профилактики рака груди

Физическая активность и соблюдение правильного питания являются железными пунктами эффективной профилактики рака молочной железы, они помогают укрепить иммунную и отрегулировать эндокринную систему, очистить организм.

Конечно, нельзя забывать о регулярных медосмотрах. В случае рака груди это самостоятельный осмотр (минимум раз в месяц), маммография (первая в возрасте около 40 лет, в возрасте от 50 до 69 лет обязательно раз в два года) и УЗИ (начиная с 25 года жизни, особенно когда грудь на ощупь неоднородная и имеются уплотнения).

Помните, что ранняя диагностика рака груди – залог успешного лечения!

Факторы, которые повышают риск развития рака груди:

  • Ожирение, особенно после менопаузы (жировые клетки могут производить эстроген, способствующий развитию рака молочной железы);
  • регулярное потребление большого количества алкоголя;
  • курение;
  • диета, богатая насыщенными жирами (маслом, салом, маргарином);
  • первая менструация до 12 года жизни;
  • поздняя менопауза (после 55 лет);
  • рак молочной железы у родственников и генетический «груз» (около 10-20% всех случаев заболевания спровоцировано известными генетическими дефектами);
  • рождение ребенка в позднем возрасте;
  • воздействие ионизирующей радиации (например, лучевая терапия в детском возрасте из-за лимфомы на грудном участке может стать причиной развития рака молочной железы);
  • заместительная гормональная терапия.

Наиболее распространенные симптомы рака молочной железы

Специалисты МЦ “Хадасса” настоятельно рекомендуют не медлить с обращением к маммологу, если вы обнаружили у себя один или совокупность следующих симптомов:

  • узелок, который можно нащупать в груди или под мышкой;
  • изменения в размере или форме груди;
  • кровотечения или выделения из соска;
  • увеличенные подмышечные лимфатические узлы.

Возможны и другие симптомы, такие как покраснение кожи, воспаление молочной железы, расширение вен на груди, язвы кожи, втягивание соска внутрь.

Роль питания в целях профилактики рака груди

Какая же диета наиболее эффективна в профилактике рака молочной железы? Какие продукты следует ограничить, а от каких вообще отказаться?

Прежде всего, стоит есть свежие овощи и фрукты, особенно с интенсивными цветами: шпинат, салат, апельсины, морковь, свекла. Содержащиеся в них красители (например, ликопен в помидорах или бета-каротин в моркови) защищают организм от свободных радикалов, которые виновны в повреждении клеток.

В превентивных мерах хороши и овощи семейства крестоцветных: брокколи, цветная и брюссельская капуста. Они содержат сульфофаран – флаваноид, известный своими сильными противораковыми свойствами. Нельзя забывать и о свежевыжатых соках из фруктов и овощей.

Это  «царство» антиоксидантов, витаминов и растительных ферментов, к тому же они отлично очищают организм.

Белок также хороший помощник в профилактике рака. По данным исследования, опубликованного в American Journal of Clinical Nutrition, женщины, которые придерживались высокобелковой диеты, имели более низкий уровень эстрогена, что снижает вероятность мутации в росте и размножении клеток, и превращения их в раковые.

В рацион надо включать продукты, содержащие фитоэстрогены (сою, тофу, соевое молоко, овес, пшеницу, лен, чечевицу).

Эти соединения уменьшают количество клеточных мутаций, которые могут возникнуть в качестве «побочного эффекта» действий эстрогена.

Орехи, авокадо, оливковое масло, жирная рыба из-за содержания ненасыщенных жирных кислот способны подавить деление опухолевых клеток, уменьшить скорость метастазирования и даже улучшить самочувствие уже больных.

Не забывайте пить. Даже простая вода хорошо очищает и увлажняет. А если она станет основой для чая, то будет отличным средством профилактики. Лучше всего пить отвар из эхинацеи, которая укрепляет иммунную систему, и китайский зеленый чай, богатый полифенолами (антиоксидантами).

Избегайте жирной пищи и продуктов с высокой степенью переработки. Они повышают уровень эстрогена в организме, который, как упоминалось выше, может привести к нарушениям в росте и размножении клеток, что повышает вероятность их превращения в раковые. Сахар – белая смерть.

Он способствует росту раковых клеток и снижает активность лейкоцитов, работа которых заключается в защите организма от вирусов и бактерий, поэтому стоит стараться исключить его из рациона.

По умолчанию из него должен быть выключен алкоголь (он вредит печени, которая участвует в разрушении эстрогена) и продукты, содержащие транс-жиры (картофельные чипсы, картофель фри, гамбургеры).

Занятия спортом

Кроме правильного питания, в ежедневной жизни должна присутствовать и физическая активность. Бегайте, плавайте, просто гуляйте, по крайней мере, полчаса пять раз в неделю. Движение поможет предотвратить избыточный вес, укрепить иммунную систему и снизить концентрацию гормонов.

Источник: https://alloncology.com/articles/12/14/

Профилактика рака молочной железы: виды и описание

Как предотвратить рак молочной железы

Сегодня, наиболее частым онкологическим заболеванием у женщин является рак груди. Ежегодно в мире более одного миллиона женщин выявляют у себя данную патологию. Получается, что каждая 8 женщина сталкивается с этим серьезным, смертельным заболеванием.

Причина в том, что угроза появления такой онкологи есть практически у каждой представительницы слабого пола. Это обусловлено возможностью человека повлиять лишь на часть из факторов, являющихся причиной возникновения рака молочной железы.

Количество женщин, у которых диагностируют рак груди неуклонно растет. Однако при этом не увеличивается рост смертности от него, а даже наоборот. Исходя из данных всемирного центра здравоохранения, за последние несколько десятилетий уровень смертность от этого вида онкологии уменьшился на 30%.

Дело в том, что своевременное выявление, лечение, а также профилактика позволяют вылечить онкологию на ранних стадиях или вообще предотвратить её появление. Это снижает и смертность и количество операций связанных с удалением молочной железы.

  • Кто в зоне риска
  • Виды профилактики
  • Первичные действия
  • Самообследование
  • Диета
  • Вторичные действия

Кто в зоне риска

Выявление заболевания на ранней стадии может спасти человеку жизнь. Увы, но медицина еще не может ответить, почему в различных случаях происходит развитие злокачественной опухоли.

Однако, используя статистические данные по показателям экологии, медицины, а также социального положения можно выделить, какие именно факторы влияют на образование этого вида рака. При этом, в случае сочетания некоторых, шанс развития заболевания может быть выше.

Но это не будет означать, что если даже одновременно все факторы будут присутствовать у женщины, у неё точно будет опухоль. Прежде всего стоит сказать, что рак груди – это частично наследственное заболевание.

Поэтому в том случае, если у родственников по прямой восходящей линии, возрастом до 50 лет, была выявлена злокачественная опухоль, риск развития заболевания значительно возрастает. По статистике, наследственность является причиной образования опухоли груди не более чем в 10% случаев.

Важно знать: в процентном соотношении, вероятность того, что данный аномальный ген передастся по наследству составляет 50%. Поэтому, чем более дальний был родственник, у которого выявили данный вид рака, тем меньше шанс получения заболевания по наследству.

Опасаться нужно женщинам, старше 50 лет, в связи с возрастом риск образования опухоли значительно увеличивается. 90% пациенток, у которых выявлен рак груди были уже в пожилом возрасте. Также, в группу риска входят женщины, которые имеют излишний вес. Еще один фактор, увеличивающий шанс появления опухоли – это если менструации начались до 12 лет.

Виды профилактики

При обнаружении малейших признаков появления у вас онкологии груди необходимо незамедлительно обратится к врачу и пройти обследование.

На сегодняшний день врачи стараются не только лечить рак, но и предотвратить его образование. Всего, профилактика опухоли бывает двух видов:

  1. Первичная. Она заключается в использовании мер, направленных на снижение шанса образования у здорового человека, данного заболевания. Обычно такая профилактика заключается в уменьшении количества факторов возникновения данного заболевания, проведении регулярных обследований, а также следование определенной диете.
  2. Вторичная. Её направленность заключается в том, чтобы выявить болезнь на ранней стадии, чтобы оперативно начать лечение и снизить вероятность смертельного исхода от неё. Для этого проводят диагностику и интенсивные процедуры, направленные на нейтрализацию заболевания.

Первичные действия

Учитывая то, что 100% гарантии предотвращения заболевания дать сегодня невозможно, главным является своевременное его выявление на ранней стадии.

По каким причинам обычные клетки начинают преобразовываться в злокачественные, остается неизведанным, однако существует определенное количество факторов, которые повышают шанс развития заболевания.

Необходимо, чтобы у каждой женщины была памятка, в которой будут указаны следующие способы уменьшить шанс образование опухоли:

Самообследование

Так, как в нашей стране большая часть людей не проходит каждый год диспансеризацию, это означает, что проводить диагностику организма им нужно самостоятельно.

Поэтому необходимо проводить осмотр, на наличие каких-либо изменений. Так появление следующих нарушений является поводом обращения к врачу:

  1. Наличие припухлости в районе груди.
  2. Если на ней есть уплотнение в тканях.
  3. Внешние изменения на коже груди. Имеется ввиду покраснение, рябь и другие.
  4. Сильно увеличенные лимфоузлы, при отсутствии симптомов каких-либо болезней.
  5. Выделение из груди крови или иных соков.
  6. Если грудь обрела неправильную форму.

Диета

Так как до сих пор не известно, что точно является причиной болезни, специалисты рекомендуют включить в рацион продукты, которые уменьшают шанс появления рака груди:

  • зеленый чай, который является отличным антиоксидантом;
  • морковь, содержащая природный пестицид (имеется ввиду фалкаринол);
  • яблоки, в составе которых есть антоциан. Он уменьшает шанс развития злокачественных клеток;
  • черника, в которой есть природный антиоксидант птеростильбен;
  • лук, содержащий флавоноиды, являющиеся сильными антиоксидантами, борющимся со свободными радикалами;
  • капуста, фолат, который в ней содержится, уменьшает шанс образования рака;
  • помидоры, также содержат элемент (ликопин), который нейтрализует свободные радикалы;
  • перец чили. Имеющийся в нем капсаицин воздействует на митохондрии клеток опухоли, не давая им развиваться.

Вторичные действия

Рак груди лучше выявить на ранней стадии, так как дальше он будет распространятся на другие органы, после чего лечение может оказаться уже бессмысленным.

Выявление заболевания на ранней стадии необходимо осуществлять путем проведения ряда диагностических процедур, которые назначают врачи. Эту обусловлено тем, что в этот период отсутствуют болевые ощущения.

Чаще всего назначают следующие процедуры:

  1. Посещение гинеколога. Оно должно происходит каждый года, даже если нет каких-либо жалоб.
  2. Маммография, которая позволит обнаружить рак еще не ранних стадиях.
  3. Посещение онколога. В том случае, когда среди ближайших родственников были случаи выявления опухоли, то нужно ежегодное посещение данного врача.
  4. Регулярное проведение УЗИ молочных желез.
  5. Оперативное, а главное своевременное лечение тех болезней, которые в дальнейшем могут перерасти в рак.

Возьмите на заметку: не рекомендуется использовать для лечение рака народные средства, так как они во многом бессмысленны.

По причине того, что количество людей, у которых был выявлен рак груди, увеличивается ежегодно, важно регулярно осуществлять профилактику, чтобы избежать его образования. А в случае удачного удаления, делать все, чтобы предотвратить рецидив заболевания.

В чем заключается профилактика рака, смотрите в следующем видео советы врача:

Источник: https://anatomia-mastopatii.com/drugie-bolezni/rak-grudi/simptomy-i-diagnostika-rak-grudi/profilaktika-vidy.html

Wom-a-Health
Добавить комментарий