Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса

Содержание
  1. Как женщине избежать климакса: профилактика последствий менопаузы
  2. Значение профилактики
  3. Как отодвинуть старость?
  4. Физическая подготовка
  5. Коррекция питания
  6. Нормы гигиены
  7. Сексуальная активность
  8. Медикаментозные средства
  9. Методы профилактики раннего климакса, советы врачей
  10. Климакс: что это за состояние?
  11. Что может спровоцировать ранний климакс?
  12. Опасен ли ранний климакс?
  13. По каким симптомам можно распознать ранний климакс?
  14. Что делать при раннем климаксе?
  15. Как отодвинуть начало раннего климакса?
  16. Народные средства помогут отодвинуть климакс
  17. Возможна ли беременности при раннем климаксе?
  18. Профилактические мероприятия против раннего климакса
  19. Как избежать климакс
  20. Основные этапы наступающего климакса
  21. Как можно максимально отсрочить наступление климакса
  22. Применение препаратов негормонального происхождения для лечения раннего климакса
  23. Применение гормональной заместительной терапии для лечения раннего климакса
  24. Применение народных средств для лечения раннего климакса
  25. Менопауза у женщин
  26. Менопауза: сроки наступления и этапы развития
  27. Менопаузальный метаболический синдром: симптомы и причины
  28. Причины развития синдрома
  29. Менопаузальный синдром: лечение, препараты и народные средства
  30. Препараты
  31. Народные средства
  32. Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса: практические советы

Как женщине избежать климакса: профилактика последствий менопаузы

Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса

Как женщине избежать климакса? Это вопрос, который беспокоит подавляющее большинство зрелых дам, не желающих расставаться со своей молодостью, красотой и привлекательностью.

Но, к сожалению, избежать наступления климакса невозможно, так как этот период является одним из естественных этапов развития человеческого организма. Но это не означает, что придется терпеть всю неприятную климактерическую симптоматику.

Смягчить все проявления поможет профилактика климакса.

Значение профилактики

Период менопаузы у 10-15% всех представительниц прекрасной половины человечества проходит с проявлением тяжелой симптоматики.

Естественные процессы по снижению выработки половых гормонов приводят к серьезным последствиям, характеризующихся возникновением патологических приливов крови, ведущих к потере сознания, а также депрессивными состояниями и других симптомов, которых и боятся все зрелые дамы, стоящие на пороге начала климактерических изменений организма.

Но даже у тех женщин, которые переживают период менопаузы довольно легко, все же ощущается гормональная перестройка организма. Женщины говорят, что у них присутствует повышенная усталость, снижение умственной активности, быстрый набор лишних килограммов.

Также зрелую даму больше всего начинает беспокоить стареющая кожа, редеющие волосы, ломкость ногтевых пластин, что ведет к снижению половой активности либо к исчезновению интереса к любым сферам интимной стороны жизнедеятельности. Более того присутствует легкая форма такой симптоматики, как приливы крови и жара, нарушение сна и другие проявления.

Но основными факторами, чего боялась бы каждая женщина при одной только мысли об этом, являются последствия климактерического синдрома, заключающиеся в развитии таких патологических процессов, как:

  • Остеопороз.
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования.
  • Заболевания сердца и сосудов.

Данные последствия могут привести к развитию инвалидности, а также стать причиной раннего летального исхода.

Профилактика климактерического синдрома не предостережет организм от естественных процессов старения, но будет способствовать более мягкому течению периода менопаузы, а также менее ощутимым климактерическим проявлениям и более позднему сроку их наступления. А при соблюдении предписанной схемы лечения и профилактики климакса, возникновения большинства патологических процессов можно просто избежать, и климакс пройдет более спокойно и менее ощутимо.

Как отодвинуть старость?

Для того, чтобы максимально сократить остроты клинической картины климактерического синдрома, необходимо начать предпринимать необходимые меры задолго до наступления менопаузы.

Ведь основная особенность климактерического характера течения заложена в наследственном факторе, определяющем и возраст наступления менопаузы.

В большинстве случаев, именно родная мать может предупредить свою дочь о возможных проявлениях климакса: чего ей следует ожидать, к чему готовиться, и что можно просто избежать.

Важно помнить, что развитие патологических процессов в области репродуктивных органов, ранее перенесенные операции, могут негативно отразиться на характере течения климактерического периода, в особенности, на последней его стадии течения – постменопаузе.

Рассмотрим, какие наиболее эффективные методики можно применять, для того чтобы правильно подготовиться к наступлению климакса и пережить его на достойном уровне.

Физическая подготовка

Начиная подготавливать свой организм перед началом менопаузы, женщинам рекомендуется выполнять разнообразные физические упражнения.

Так занятия спортом будут способствовать улучшению общего самочувствия, и прекрасной подготовкой к предстоящему периоду.

Важно понять, что никто не требует от дам усиленных занятий профессиональными видами спорта. Вполне будет достаточно выполнения регулярных утренних зарядок и легкой пробежки.

Высокой эффективностью в закалке и укреплении организма отличаются водные упражнения и само плавание.

Все вышеперечисленные виды нагрузок будут способствовать:

  • увеличению мышечного тонуса;
  • улучшению циркуляции крови в области малого таза, что снижает риски развития остеопороза;
  • нормализации гормонального фона.

Физическая активность полезна для любого возраста, но особую роль она играет в подготовке к климаксу, и когда он уже наступает. Рассмотрим наиболее эффективные упражнения, помогающие подтянуть мышцы, нормализовать жировые и углеводные обмены. А также уменьшить вазомоторную симптоматику, включающую в себя такие проявления, как приливы, повышенный уровень потоотделения и нервная возбудимость.

Физические упражнения для женщин:

  1. Упражнение Кегеля — рекомендуется проводить во время мочеиспускательного акта. Необходимо попеременно напрягать мышцы, расположенные в области влагалища на протяжении нескольких минут. Когда начинается мочеиспускательный акт, нужно напрячь мышцы во влагалище и удержать их в таком состоянии на 5-6 секунд, после чего расслабиться. Данное упражнение нужно повторять в любое удобное время суток, совершая по несколько сжиманий влагалищных мышц на протяжении одного мочеиспускания.
  2. Следующее упражнение можно выполнять в положении лежа, как на спине, так и на животе. Необходимо поочередно выполнять махи ногами, поднимая их вверх до тех пор, пока позволяет растяжимость мышечных волокон, не допуская возникновения болевой симптоматики. Опускать ноги нужно в медленном темпе. Выполнение упражнения должно проводиться не менее 3 минут.
  3. Встать на колени, руки расположить вдоль тела. Вытянув руки вперед, совершать попеременные наклоны туловища в разные стороны.

Выполнение физических упражнений будет воздействовать профилактически на снижение риска возникновения остеопороза, способствовать поддержке обменных процессов, а значит и уровень усвоения кальция будет улучшен.

Тонизированные мышечные волокна будут выступать в роли корсета для костных частей скелета, снижая вероятность травматизации.

Спортивные занятия рекомендуется комбинировать с прогулками на свежем воздухе, которые будут очень полезны в утренние часы и перед вечерним сном.

Коррекция питания

Для того, чтобы предотвратить возникновение серьезных последствий климактерических изменений, необходимо правильно скорректировать ежедневный рацион питания. Ведь правильное питание должно быть не только перед наступлением климакса, но и после его начала.

Очень важным аспектом в корректировке питания является присутствие молочных продуктов, обогащенных кальцием. Среди таких продуктов питания выделяются особой ценностью для организма:

  1. нежирное коровье молоко;
  2. кефир;
  3. сыры и творог.

Но кроме молочных продуктов, кальцием обогащены также следующие ингредиенты:

  • Миндаль.
  • Водоросли морские бурого цвета.
  • Бобовые культуры.

Употребление вышеуказанных продуктов поможет избежать развития такой патологии, как остеопороз.

Очень важным условием в пременопаузальном периоде, является обильное употребление свежих овощных и фруктовых культур, так как они обогащены огромным количеством полезных веществ, витаминов и микроэлементов.

Избегать развития сахарного диабета помогут такие культуры, как чеснок и репчатый лук, способствующие снижению уровня сахара в крови и оказывающие одновременно антибактериальное воздействие на организм.

Если вы боитесь набрать лишние килограммы, то лучше питание сделать дробным, питаться понемногу, но не реже 5 раз в сутки. Обязательно нужно включить в рацион питания каши, приготовленные путем паровой обработки гречки, яички, перловки либо отрубей. Представленные крупы включают в свой состав огромное количество полезных микроэлементов, способствующих улучшению метаболических процессов.

Избежать таких последствий климакса, как бессонница и нервные расстройства, рекомендуется разнообразить рацион питания продуктами, содержащими в своем составе магний: кешью либо зеленый салат.

Кроме всего прочего большую ценность для женского организма представляют продукты с содержанием витамина Е, среди которых выделяются следующие:

  • картофель;
  • зеленый горошек;
  • бобовые культуры;
  • авокадо и т.д.

Готовить блюда рекомендуется, используя пароварку либо духовку. Использование подсолнечного масла и животных жиров лучше исключить также, как и использование соли. Вместо соли лучше применять натуральные приправки и пряности.

Каждая женщина, которая всю жизнь питалась, не соблюдая нормы правильного питания или, наоборот, изнуряла себя постоянными строгими диетическими режимами, а перед наступлением климакса поняла и призналась в том, что: «Я боюсь особых перемен и не готова перейти к правильному рациону питания!», должна понимать, что скорректировать рацион питания никогда не поздно. Ведь женский организм достоит лучшего, а при правильном питании и все процессы в организме будут улучшены и самочувствие женщины окажется на достойном уровне.

Еще большего эффекта в укреплении и подготовке к скоро наступающему климаксу, поможет добиться отказ от вредных привычек, характеризующихся табакокурением и чрезмерным употреблением алкаголесодержащей продукции.

Нормы гигиены

Особого внимания и строгого соблюдения требует прежде всего гигиена интимной зоны. До наступления климактерического периода очень важно правильно подобрать гигиенические средства и правильное нижнее белье.

Очищающие средства должны содержать Ph-нейтральную среду и оказывать гипоаллергенное воздействие. Рекомендуется при подмывании использовать отвары из следующих целебных трав:

  1. Ромашка.
  2. Шалфей.
  3. Тысячелистник.

Представленные травы оказывают антибактериальное воздействие, но использовать их для спринцевания без особой нужды не нужно.

Нижнее белье должно быть сшито только из натурального материала и соответствовать погодным условиям, а также не должно быть тесным, так как тесное белье может вызвать развитие дерматоза, а также стать причиной простуды.

Сексуальная активность

Активная сфера интимной жизни необходима в любом возрастном периоде. Но перед наступлением климакса, секс играет роль тренировки гормонального фона в женском организме.

Также идет активная тонизация мышечной системы влагалища. Но для того, чтобы сохранить свое здоровье, и не получить инфицирование венерическими инфекциями, необходимо вести половые контакты с одним половым партнером.

Медикаментозные средства

В большинстве случаев, наряду с профилактическими методами, специалисты часто назначают гормонозаместительную схему лечения климакса, способствующие отодвижению наступления раннего климакса и более долгому сохранению молодости и красоты.

Здесь очень важно правильно подобрать необходимый препарат и дозировку. Среди наиболее популярных гормоносодержащих веществ выделяются:

  • Премарин;
  • Климара;
  • Дивигель;
  • Овестин;
  • Климодиен.

Среди гомеопатических препаратов, чаще всего назначаются такие препараты, как Ременс, Климаксан и Ци-Клим.

В дополнение к лечению специалисты рекомендуют употреблять витаминные комплексы.

Профилактические мероприятия климактерического периода не представляют особой сложности. От женщины требуется всего лишь вести правильный образ жизнедеятельности и осуществлять должный уход за собой и своим телом. Помните: профилактика — это лучшее средство для продления молодости, красоты и привлекательности.

Познавательное видео по этой теме:

Источник: https://VKlimakse.ru/kak-zhenshhine-izbezhat-klimaksa.html

Методы профилактики раннего климакса, советы врачей

Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса

Чаще всего период наступления менопаузы у женщин выпадает на возраст 48-52 года. Но учащаются случаи, когда менструация прекращается у женщин в возрасте 35-40 лет, и это доставляет женщине много неудобств неприятными симптомами. Что же вызывает ранний климакс? Как остановится климакс, начавшийся раньше времени?

Климакс: что это за состояние?

Климакс или менопауза – это состояние, при котором репродуктивная система женщины переходит в покой. Другими словами, климакс – это постепенная утрата способности женского организма к оплодотворению.

Возрастные изменения яичников приводят к тому, что постепенно они перестают проявлять реакцию на гормоны, которые вырабатывает гипофиз.

Это приводит к тому, что растет уровень гонадотропных гормонов, в то время, как уровень прогестерона и эстрогенов заметно снижается.

Такая гормональная перестройка в женском организме приводит к дестабилизации менструального цикла, со временем же месячные и вовсе исчезают.

Размеры маки и яичников уменьшаются, истончается слизистая оболочка детородного органа, что приводит к сухости влагалища. Этим объясняются болевые ощущения, которые женщина может ощущать во время секса.

Изменения, происходящие в организме в период менопаузы, отражаются и на мочевом пузыре. Он теряет эластичность и мышечный тонус, что может привести к недержанию мочи. Из-за этого женщина испытывает массу неудобств.

В период менопаузы женщина может ощущать и другие неприятные симптомы: сбои в работе сердца, частые депрессии, головную боль, бессонницу, потливость, раздражительность, приливы. Все эти проявления организма требуют немедленного обращения к врачу.

Что может спровоцировать ранний климакс?

Основными причинами раннего наступления климактерического периода считаются:

  • частые стрессы;
  • неблагоприятная экология;
  • строгие диеты;
  • неправильное питание;
  • курение;
  • чрезмерная масса тела;
  • бесконтрольный прием гормоносодержащих препаратов;
  • болезни щитовидной железы;
  • понижение иммунитета;
  • гинекологические заболевания;
  • наследственный фактор.

Опасен ли ранний климакс?

Если начало климакса произошло в 35-40 лет, то его течение длительное и очень тяжелое для женщины. В это время появляются морщины, пигментные пятна, кожа начинает терять эластичность, ощущается сухость глаз.

Начинают появляться заболевания сердца и сосудов из-за ухудшения холестеринового обмена. Развивается атеросклероз, повышается риск инфаркта и инсульта.

Яичники хоть и не имеют репродуктивной функции, но еще вырабатывают гормоны андрогены, которые влияют на фигуру женщины, что приводит к отложению жира в области ягодиц, бедер, талии. Изменяется также форма молочных желез, теряется их упругость.

Женщина становится рассеянной, появляются проблемы с памятью. С наступлением климакса у многих женщин может развиться 2-й тип сахарного диабета из-за невосприимчивости организма к инулину. Однако самая большая опасность раннего начала климакса заключается в том, что начинает развиваться остеопороз, и темпы его развития очень быстрые.

По каким симптомам можно распознать ранний климакс?

Определить ранний климакс можно по следующим сигналам организма:

  • частые приливы в верхней части тела;
  • повышенная потливость;
  • кожа стала менее эластичной;
  • волосы и ногти стали ломкими;
  • участился пульс;
  • чрезмерный вес;
  • истощение в физическом и психологическом плане;
  • гепертония, гипотония.

Что делать при раннем климаксе?

Можно ли остановить климакс? Для того чтобы приостановить раннюю менопаузу, назначается гормональное заместительное лечение.

Это могут быть такие лекарственные формы: таблетки, вагинальные свечи, пластыри, внутриматочные спирали.

Чтобы переход к периоду климакса не был для организма шоковым, нужно в течение двух лет пользоваться специальными гормональными средствами, которые назначит врач.

Если гормональное лечение противопоказано, назначаются негормональные средства. Это гомеопатические препараты, антидепрессанты, противосудорожные средства, пищевые добавки и препараты, понижающие артериальное давление.

Очень важно сделать рацион правильным. В нем обязательно должны присутствовать овощи и фрукты в больших количествам, а употребления мясных продуктов нужно ограничить.

Овощи и фрукты богаты ценными для организма микро- и макроэлементами, антиоксидантами, витаминами, без которых невозможно нормальное течение биохимических процессов.

При ежедневном употреблении свежих фруктов очистятся сосуды, нормализуется артериальное давление, режим сна, уйдут приливы. Другими словами, пропадут неприятные проявления климакса.

Для укрепления гормонального фона нужно сделать жизнь максимально активной. Уделять внимание занятием спортом в зале, утренним пробежкам и пешим прогулкам, плаванию в бассейне.

Как отодвинуть начало раннего климакса?

Если появился хотя бы один из симптомов, перечисленных выше, в возрасте до 45 лет, нужно незамедлительно посетить гинеколога, эндокринолога, онколога и пройти назначенное обследование. Очень важно начать бороться с ранним климаксом как можно раньше, а для этого требуется помощь врача.

Нужно понимать, что только врач сможет определить функциональные возможности яичников по результатам анализов. Если возникнет необходимость, подберите необходимый курс лечения. Только правильно подобранное лечение способно ослабить и отодвинуть симптомы старения организма.

Как правило, при раннем климаксе назначаются лекарственные препараты с растительными вытяжками в составе (заменители женских половых гормонов).

Народные средства помогут отодвинуть климакс

При появлении симптомов раннего климакса полезным будет употребление лекарственных растений: мята перечная, ромашка аптекарская, лавзея, клевер красный, хмель. В лечении могут применяться растения: омела белая, пастушья сумка, буквица лекарственная, конский каштан, боярышник, ежевика, валериана лекарственная, шалфей, розмарин. Эти средства применяются в виде отваров и настоек.

Вот некоторые рецепты народной медицины при раннем климаксе:

  • Укропная вода. Снимает неприятные проявления климакса, снижает количество приливов, нормализует сон. Нужно взять 3 ст. ложки семян укропа и залить их 0,5 л. крутого кипятка. Дать настоятся в термосе в течение часа. Разбавить кипяченой охлажденной водой, чтобы получился 1 л. жидкости. Принимать по 100 мл. за полчаса до еды 3-4 раза в течение дня. Курс лечения составляет 4 недели.
  • Красный клевер. Потребуется залить 2 ст. ложки сухого сырья 1 ст. кипятка. Настаивать в термосе в течение 8 часов. Процедить и принимать до еды по 50 мл каждый день, пока симптомы не пропадут.
  • Душица. Для приготовления взять 2 ст. ложки сухого сырья и залить 2 ст. крутого кипятка в термосе. Настаивать 4 часа. Процедить, разделить на три приема. Пить перед едой каждый день, пока не пропадут неприятные симптомы.

Возможна ли беременности при раннем климаксе?

На фоне наступления раннего климакса беременность возможна при помощи ЭКО, но требуется обязательная консультация у эндокринолога.

Профилактические мероприятия против раннего климакса

Важно понимать, что начинать готовиться к климактерическому периоду нужно задолго до его наступления. Так, чтобы минимизировать ранний климакс, нужно постараться исключить стрессовые ситуации в жизни, а также своевременно лечить заболевания инфекционного характера.

  • Очень важно организовать свою жизнь так, чтобы был правильный режим бодрствования и сна, а также режим питания. В рационе должна быть только здоровая пища.
  • Нужно закалять организм.
  • Тяжелые физические и психоэмоциональные нагрузки, а также хроническая усталость могут стать причиной преждевременного наступления климактерического периода.
  • Больше времени проводить на свежем воздухе, делать гимнастические упражнения, заниматься плаванием – все это поможет остановить проявления климакса.

Важно знать! ×

Источник: http://aginekolog.ru/zdorove/besplodie/kak-ostanovit-klimaks.html

Как избежать климакс

Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса

6 ноября, AmazingHealth

Многие женщины в возрасте после сорока лет начинают усиленно задаваться вопросом, как избежать климакса. К сожалению, в настоящее время современная медицина еще не достигла такого уровня своего развития, который бы полностью позволил предотвратить появления климактерических изменений. На сегодняшний день такое, увы, еще не возможно.

Основные этапы наступающего климакса

Тем не менее, избежать наступления раннего климакса у женщин вполне возможно. Для этого нужно очень чутко и бережно относиться к своему организму, чтобы вовремя заметить первые проявления негативных изменений.

Врачи-гинекологи считают средним началом климактерического периода возраст от 45 до 55 лет. В эти годы он происходит примерно у 87 % представительниц прекрасной половины человечества.

К сожалению, примерно 8 % женщин подвергаются этим негативным изменениям гораздо раньше, порой и до наступления сорокалетнего возраста.

Остальных женщин можно считать счастливицами, потому что первые симптомы климакса она почувствуют позже остальных.

Специалисты в области гинекологии обычно выделяют три этапа, которые отмечаются степенью выраженности проявлений климакса. В этот период времени каждой женщине не стоит избегать визитов к врачу. Это позволит проводить эффективный мониторинг состояния ее организма. Итак, в климаксе можно выделить следующие основные этапы:

  1. Этап, когда первые симптомы климакса только-только начинают свое проявление, обычно именуют предменопаузой. Эти изменения в организме женщины имеют прямую взаимосвязь с уменьшением секреции половых гормонов. В это время обычно происходят первые сбои менструального цикла, которые обычно характеризуются изменением количества выделений в сторону их уменьшения или, наоборот увеличения. Могут произойти и существенные колебания сроков, в которые происходит менструация. Они также могут как сокращаться, так и увеличиваться;
  2. Следующий этап климакса специалисты именуют менопаузой. Его характеризует резкое прекращение менструальных выделений, которое связано с резким прекращением выработки женских половых гормонов;
  3. Заканчивается климакс этапом, который на научном языке именуется постменопаузой. В это время организм женщины полностью перестраивается на новые реалии его жизнедеятельности, связанные с полным угнетением репродуктивной функции.

Важно: выраженность симптомов климакса на каждом из указанных выше этапов напрямую зависит от состояния здоровья женщины, а также на получение ей лечения этих симптомов или же его отсутствие.

Как можно максимально отсрочить наступление климакса

Стоит напомнить, что полностью избежать наступление климакса современная медицина пока не представляет возможным. Тем не менее, большинство специалистов в сфере женского здоровья могут дать вам ряд советов о том, как отсрочить менопаузу на наиболее длительный период. Общими рекомендациями по этому поводу являются следующие:

  • Ежегодное комплексное обследование состояния организма, а также проведение профилактики обострения уже имеющихся хронических заболеваний. В обязательном порядке нужно совершать визит к гинекологу не менее одного раза в год. В обязательном порядке следует также посетить таких специалистов, как маммолог и эндокринолог;
  • Минимализация стрессовых ситуаций и их последствий;
  • Соблюдение правильного режима дня. Важно, чтобы ежесуточное время, отведенное на сон, было не менее 6-8 часов. При появлении признаков бессонницы стоит не оттягивать визит к врачу;
  • Соблюдение рациона здорового питания. В обязательном порядке в ежедневное меню должны быть включены свежие овощи и фрукты;
  • Активный образ жизни и умеренные спортивные нагрузки. Особенно большую пользу в деле борьбы с ранним климаксом принесут утренняя зарядка и пробежки на свежем воздухе;
  • Отказ от вредных привычек.

Соблюдение этих простых рекомендаций позволит не только оттянуть время наступления климакса, но и благотворным образом скажется и на общем состоянии здоровья в целом. Остановится развитие различных хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистой системы. Поэтому не ленитесь, а начинайте проявлять заботу о себе уже сейчас.

Применение препаратов негормонального происхождения для лечения раннего климакса

В основе таких лекарственных средств лежат так называемые фитоэстрагены, которые содержатся в различных растениях. Такие препараты являются менее вредными для здоровья, если их сравнивать с искусственными гормонами. В отличие от них, фитоэстрагены отличаются меньшим количеством побочных эффектов негативного характера. Итак, к таким препаратам относятся:

  • Врач может назначить терапию препаратом Эстровэл;
  • Другим препаратом для лечения симптомов раннего климакса является Феминал;
  • Наконец, последним популярным средством в этом ряду является Фемивелл.

Несмотря на то, что эти препараты не являются слишком вредными для организма, в отличие от искусственных гормонов, применять их можно только при наличии назначения врача. Он назначает ежесуточную дозу, а также продолжительность приема. Такое назначение обычно производится после прохождения комплексного обследования организма.

Применение гормональной заместительной терапии для лечения раннего климакса

Эти препараты могут применяться также строго только после получения профессиональной врачебной рекомендации. Самовольный прием этих препаратов может нанести здоровью серьезный урон. 

Обычно специалисты выделяют два основных типа подобных препаратов:

  • Лекарственные средства, основным действующим веществом которых является гормон эстраген. Наиболее разрекламированным из них является препарат Овестин, который выпускается в форме свечей, таблеток или же крема;
  • Вторая группа представлена комбинированными препаратами, в основе которых лежат оба женских гормона, то есть прогестерон и эстраген. Здесь наиболее популярным является лекарственный препарат Анжелик.

Эти лекарства помогают справиться с симптомами климакса относительно быстро и наиболее эффективно. Но следует помнить, что для того, чтобы лечение пошло вам на пользу, а не во вред, нужно строго соблюдать все рекомендации, полученные от врача. Не допускается самовольное увеличение дозы препараты или продолжительности терапии. Все это может привести к вредным последствиям.

Применение народных средств для лечения раннего климакса

Помочь в деле борьбы с ранним наступлением менопаузы могут успешно помочь и различные сборы, состоящие из целебных трав. Они оказывают на организм общеукрепляющее воздействие. 

Среди таких полезных сборов можно выделить следующие:

  • Смесь, приготовленная на основе ягод боярышника и шиповника. Также, в этот сбор включены полезные травы, к которым относятся зверобой, чабрец, душица, пустырник и шалфей;
  • Смесь полезных трав, в которую включаются хвощ, шалфей и аир;
  • Отвар медуницы.

Положительной особенностью трав является то, что их применение не оказывает никаких побочных эффектов. Но это не является поводом для их самовольного употребления. Следует обязательно перед этим пройти консультацию врача.

Источник: http://amazingwoman.ru/zdorovje/zhenskoe-zdorove/klimaks/kak-izbezhat-klimaks/

Менопауза у женщин

Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса

Термином «менопауза» обозначается угасание деятельности яичников, что сопровождается изменением гормонального фона и утратой фертильности (способности к деторождению).

Менопауза: сроки наступления и этапы развития

Средний возраст наступления менопаузы колеблется в диапазоне от 45 до 55 лет. В этот период яичники постепенно прекращают продуцировать достаточное количество женских половых гормонов (прогестерона и эстрогена).

Процесс угасания функции яичников довольно длительный, к тому же нехватка гормонов частично компенсируется деятельностью коры надпочечников.

Соответственно, репродуктивная способность женщины исчезает постепенно, в несколько этапов, которые могут сопровождаться менопаузальным метаболическим синдромом:

  • Пременопауза характеризуется изменениями менструального цикла: месячные становятся более редкими (длительность одного цикла может достигать трёх месяцев). Количество яйцеклеток в фолликулах резко сокращается, однако женщина всё ещё способна к деторождению, хоть и с минимальным шансом зачать и выносить здорового ребёнка.
  • Перименопауза длится около года с момента последней менструации. На этом этапе продолжается гормональная перестройка женского организма.
  • Постменопауза – завершающая стадия процесса изменения гормонального фона, на которой способность к зачатию исчезает окончательно.

Наступление менопаузы в возрасте 45-55 лет является физиологическим, то есть естественным явлением.

Однако в ряде случаев, обусловленных внутренними и внешними факторами, угасание деятельности яичников начинается значительно раньше.

Причинами патологической менопаузы могут быть различные заболевания, хирургические операции на органах малого таза, вредные привычки, гиподинамия и несбалансированность питания.

Менопаузальный метаболический синдром: симптомы и причины

Гормональные изменения не проходят незаметно: женщины отмечают появление так называемых «приливов»: возникающее в груди ощущение жара распространяется по телу, сопровождаясь дрожью, головокружением и последующим ознобом. В четверти случаев наступление климакса сопровождается возникновением менопаузального метаболического синдрома (ММС) – комплекса патологических процессов в организме:

  • увеличение массы тела более, чем на 5 кг в течение года с ожирением абдоминального типа, когда жировые отложения концентрируются в области талии;
  • повышение показателей артериального давления (от 130/85 мм рт.ст);
  • нарушение обмена углеводов с возникновением невосприимчивости к инсулину, и. соответственно, развитием сахарного диабета;
  • изменение состава крови в сторону увеличения количества холестерина и уменьшения триглицеридов (дислипидемия), что повышает риск заболевания атеросклерозом.

Нередко подобные проблемы со здоровьем у женщин считаются возрастной нормой, однако менопаузальный метаболический синдром имеет ряд поддающихся устранению причин.

Причины развития синдрома

Прежде всего, менопаузальный метаболический синдром диагностируется в случае наступления ранней менопаузы (до 40-летнего возраста), вызванной гормональными сбоями или хирургическим вмешательством. Кроме того, факторами риска являются:

  • генетическая предрасположенность к сахарному диабету (наследственность);
  • неправильное питание с повышенным содержанием в рационе жиров;
  • гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
  • позднее половое созревание, менструации после достижения 15-летнего возраста;
  • наличие вредных привычек, особенно курения.

Здоровые привычки, правильное питание и физическая активность наряду со своевременным лечением помогут как отсрочить менопаузу, так и избежать проявлений климакса.

Менопаузальный синдром: лечение, препараты и народные средства

Начинать лечение следует с радикального изменения образа жизни, пересмотра рациона и отказа от курения. Умеренные физические аэробные нагрузки (прогулки, упражнения) и ограничение потребления жирной пищи способствуют снижению веса. Одновременно нормализуются давление и липидный состав крови, повышается восприимчивость к инсулину.

Тем не менее, многим женщинам требуется дополнительная медикаментозная терапия для улучшения обменных процессов. После соответствующего обследования и диагностики менопаузального метаболического синдрома врач назначает комплекс лекарственных средств, устраняющих симптомы заболевания.

Препараты

Гормональные средства стабилизируют уровень эстрогена, устраняя основную причину развития менопаузального метаболического синдрома.

Для заместительной гормональной терапии (ЗГТ) подходят комбинированные (эстроген-гестагенные) препараты, например «Фемостон», «Климонорм» и другие.

Если была проведена гистерэктомия (удаление матки), то ЗГТ осуществляется монопрепаратами эстрогена – «Эстрофем», «Премарин» и «Хормоплекс». Курс лечения составляет от 3 до 5 лет.

Для коррекции пищевого поведения некоторым пациенткам могут быть назначены антидепрессанты «Флуоксетин» или «Флувоксамин». Их приём способствует снижению тревожности и общему улучшению настроения, что позволяет усилить самоконтроль и соблюдать режим питания при менопаузальном метаболическом синдроме.

Лечение ожирения специальными препаратами осуществляется при значительном повышении индекса массы тела (более 27).

Для терапии используются «Сибутрамин», усиливающий термогенез, и «Ксеникал», препятствующий усвоению жиров организмом.

Курс терапии «Сибутрамином» не должен превышать одного года, а ингибиторы липаз, как более безопасные, могут приниматься до 2 лет без перерыва.

Для нормализации углеводного обмена назначают «Метформин». Он оптимизирует работу печени и снижает инсулинорезистентность, а также позволяет контролировать аппетит, уменьшая чувство голода.

Народные средства

Нередко после диагностирования менопаузального метаболического синдрома лечению препаратами пациентки предпочитают средства народной медицины.

Фитоэстрогены, содержащиеся в некоторых растениях, довольно эффективны при терапии ММС, однако их применение возможно только с разрешения лечащего врача.

Настои и отвары из рябины, корневища красной щётки, шалфея, хвоща и валерианы облегчают протекание менопаузы, устраняя неприятные симптомы.

Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса: практические советы

Чтобы надолго сохранить молодость и репродуктивное здоровье, женщинам следует вести соответствующий образ жизни. Согласно статистическим данным, одно только отсутствие вредных привычек отдаляет наступление климакса на 2 года. Кроме того, на длительность детородного периода и возможность профилактики менопаузального метаболического синдрома положительно влияют ещё несколько факторов.

  • Сбалансированный рацион – основа здорового питания и образа жизни в целом. Помимо качественных источников белка, углеводов и полезных жиров, нужно следить за количеством микронутриентов (витаминов и минералов) в пище. С возрастом доля жиров должна быть уменьшена в пользу овощей и богатых кальцием продуктов. Это поможет сохранить стройность и избежать развития остеопороза.
  • Двигаться следует как можно больше на протяжении всей жизни. Уделяя в молодости физическим нагрузкам должное внимание, женщина сможет долго оставаться в отличной форме и быть фертильной. Упражнения и пешие прогулки в период менопаузы активизируют обменные процессы, препятствуют развитию ожирения и других признаков менопаузального метаболического синдрома.
  • Употребление алкогольной продукции и табачных изделий неизбежно ускоряют процесс старения всего организма женщины и её репродуктивной системы в частности. Своевременный отказ от этих вредных привычек отсрочит климакс и облегчит протекание менопаузы.

Кроме того, регулярные обследования у гинеколога и соблюдение его предписаний обязательны для женщин всех возрастов.

Серьёзное отношение к собственному здоровью способствует выявлению многих заболеваний на самой ранней стадии и их успешному излечению. Врачи также рекомендуют сохранять позитивный настрой и избегать стрессов.

Здоровый образ жизни в молодости поможет в менопаузальный период облегчить симптомы и лечение ММС.

Источник: http://www.eshape.ru/zdorove/menopauzalnyj-period-simptomy-lechenie/

Wom-a-Health
Добавить комментарий