Как облегчить симптомы климакса

Содержание

Современные препараты для облегчения симптомов климакса

Как облегчить симптомы климакса

С возрастом в организме женщины происходят определенные трансформации. Меняется гормональный фон, время от времени возникают так называемые «приливы», появляется чрезмерная потливость, резкие перепады настроения и прочие не самые приятные проявления климакса. Это неизбежный процесс, которого нельзя избежать, но можно существенно сгладить.

Для облегчения состояния специалистами рекомендуется использовать препараты при климаксе у женщин. Различные современные лекарственные средства помогают справиться с изменениями и положительно воздействуют на нервную систему.

Важно понимать, что продукция для облегчения проявлений менопаузы не в состоянии повернуть время вспять, нормализовать выработку гормонов, вернуть молодость и былую красоту. Препараты не восстанавливают утраченные функции и менструальный цикл, но они способны значительно улучшить самочувствие женщины.

Что принимать при климаксе от приливов

Точно сказать, какие таблетки от климакса у женщин следует принимать, а от каких лучше отказаться, должен лечащий врач на основании состояния человека и симптомов, которые доставляют неудобство.

В ряде случаев специалистом принимается решение о назначении дополнительного обследования.

Это необходимо для выявления скрытых заболеваний и проблем со здоровьем, которые могут быть усугублены в результате использования препаратов.

Только после получения результатов прописываются определенные лекарственные средства.

Препараты, назначаемые при климаксе, разделены на несколько групп:

  • Гормональные лекарства— применяются при заместительной гормональной терапии (ЗГТ), когда организм прекращает выработку женских половых гормонов.
  • Негормональные таблетки — не содержат в составе гормонов. Применяются для нормализации работы сердца, снижения температуры тела и артериального давления, устранения головной боли, головокружения и прочих симптомов.
  • Гомеопатические препараты. Средства основаны на фитоэстрогенах – растительных гормонах. Предназначены для облегчения состояния и уменьшения проявлений климакса.
  • Травяные сборы. Продукция выпускается в форме настоев, капель, чистом виде и т.д. используется в качестве вспомогательных средств одновременно с традиционными лекарственными препаратами.
  • Витамины. Обеспечивают женский организм необходимыми для нормальной работы полезными веществами.
  • Успокоительные. Нормализуют работу нервной системы, положительно влияют на сон, снижают уровень стресса в организме, уменьшают раздражительность.

Дополнительно применяются лекарственные препараты, предназначенные для лечения сопутствующих заболеваний.

Обо всех средствах следует сказать отдельно.

Гормональные препараты при менопаузе

Говоря о том, какие препараты принимать при климаксе у женщин, в первую очередь следует рассмотреть гормональные средства. Такая продукция содержит в составе гормоны. Препараты выпускаются в форме традиционных таблеток, капсул, пластырей, вагинальных свечей и т.д.

К лучшим средствам можно отнести:

ФемостонФемикапс Изи ЛайфMenostarЭстрофем

  • Фемостон (ABBOTT, Нидерланды). Препарат, в состав которого входит эстрадиол и дидрогестерон.
  • Фемикапс Изи Лайф (Hankintatukku Oy, Финляндия). Основные действующие вещества таблеток эстрадиол и норэтистерон. Также в состав входит магний, витамины Е и В6. Может использоваться не только при климаксе, но и различных нарушениях мочеполовой сферы.
  • Меностар (Шеринг АГ, США). В состав входит эстрадиол. Средство устраняет приливы или уменьшает их количество.
  • Эстрофем (Ново Нордиск А/С, Дания). Таблетки содержат только один вид гормонов. Способствуют нормализации физического и психологического состояния.

Большинство препаратов содержит в составе прогестерон и эстрадиол. Чаще всего средства применяются по определенной схеме.

Употребление схоже с использованием обычных гормональных контрацептивов.

По мнению официальной медицины, прием подобных лекарств — это основной и наиболее эффективный метод избежать негативных проявлений климактерического синдрома.

Гормональные препараты имеют ряд противопоказаний:

  • злокачественные образования;
  • патологическое разрастание эндометриального слоя;
  • заболевания вен;
  • инфаркт и инсульт;
  • заболевания сердца.

Источник: https://agesecrets.ru/zdorove/lekarstva/sovremennye-preparaty-dlya-oblegcheniya-simptomov-klimaksa

Как облегчить симптомы менопаузы. И пережить ее с наименьшими потерями

Как облегчить симптомы климакса

Менопауза — это полное прекращение менструаций в связи с угасанием яичников. Рано или поздно менопауза наступает у каждой женщины. И у большинства женщин с этим периодом жизни связано много страхов и предубеждений. Средний возраст наступления менопаузы — 45-55 лет.

Многие женщины боятся, что после прекращения месячных их ждет увядание и старость. Но на самом деле, единственное реальное последствие менопаузы для большинства женщин — невозможность забеременеть. Достижения современной медицины позволяют продлить активную жизнь женщин после менопаузы на 10-15 лет.

Физические и интеллектуальные способности женщин сегодня могут быть сохранены до 75 лет и дальше. Но многое зависит и от вас. Не стоит отчаиваться, нужно продолжать вести обычную жизнь, заниматься семьей, работой, хобби, поддерживать отношения с супругом или партнером.

Стадии климакса

Условно можно разделить климакс на 3 стадии:

  • Пременопауза — в это время женщина замечает, что менструации становятся нерегулярными. Они могут появляться раз в 60-90 дней. Обычно это бывает в 39-44 года. Тут нужно быть осторожными, чтобы не пропустить беременность или заболевания.
  • Менопауза — период в течение года после последней менструации. В это время появляется большинство неприятных симптомов. Но их может и не быть вообще.
  • Постменопауза — период после менопаузы, в это время все плохие симптомы прекращаются, уровень эстрогена остается стабильно низким до конца жизни. Во время климакса многие женщины ощущают частые перепады настроения и ночную потливость. Но менструации могут еще сохраняться до года после появления этих признаков.

Симптомы менопаузы

Они индивидуальны, но может быть беспокойство, ухудшение когнитивных функций (интеллекта, памяти), приливы жара и потливость, боли в сердце, тахикардия и плохой сон. Настроение в течение дня очень часто меняется.

Женщина становится раздражительной, у нее снижается либидо, может появиться плаксивость, чего раньше не наблюдалось. Может наблюдаться недержание мочи, изменение размеров молочных желез, сухость глаз.

Кожа становится сухой, дряблой.

Появляются проблемы в интимной жизни из-за сухости во влагалище (беспокоит около 30% женщин). Урогенитальная атрофия затрагивает не только вульву, но и внутренние половые органы — матку и яичники. Они сморщивается, уменьшаются в размерах. Могут обостриться половые инфекции. Чтобы улучшить состояние органов малого таза, врачи советуют не прекращать физическую активность и половую жизнь.

Читать также
Мужчины виноваты в наступлении менопаузы

Очень важно напомнить о том, что в дополнительной защите в этот период нуждаются кости. В постменопаузе каждый год женщина теряет 3% костной массы, возникает опасность переломов, портятся зубы.

Обязательны физические упражнения — чем выше ваша мышечная масса, тем крепче кости и суставы, в которых может возникать боль в период климакса.

Наиболее грозное последствие потери костной массы — перелом шейки бедра.

Диагностика менопаузы

Обычно женщины сами обращаются за помощью к гинекологу, и диагностика климакса не представляет для женского врача особых трудностей. После распроса пациентки о симптомах и частоте менструального цикла назначаются анализы на гормоны.

Иногда женщина может не подозревать, что у нее пременопауза, потому что не достигла 40 лет. Она обращается к терапевту, неврологу или кардиологу. И только после того, как ее направляют к гинекологу, устанавливается истинная причина.

Такое особенно часто случается, если менопауза ранняя.

Чем можно помочь?

Вылечить менопаузу нельзя, а вот помочь себе, создать условия для полноценной яркой жизни можно и нужно. Обязательно нужно обращаться к гинекологу, который назначит поддерживающую терапию. Вы вернетесь к прежнему ритму жизни и сможете наслаждаться карьерным успехом и семейной жизнью.

Заместительная гормональная терапия

Первая группа препаратов — заместительная гормональная терапия синтетическими гормонами. Этот вид помощи женщинам имеет некоторые противопоказания. Поэтому нужно обязательно согласовывать их прием с врачом. Пока что в нашей стране к ЗГТ прибегают нечасто, а зря. В Европе это давно привычная практика.

Могут быть назначены не только таблетки, но и гормональные свечи и кремы. Врач учитывает пожелания пациентки и принимает во внимание результаты анализов на гормоны (“гормональное зеркало”).

Обязательно делается онкоцитология, перед назначением ЗГТ проводится УЗИ органов малого таза, анализ крови на свертываемость, уровни АЛТ и АСТ (для контроля состояния печени перед и в процессе лечения гормонами).

Только такое комплексное обследование позволяет предупредить побочные эффекты заместительной гормональной терапии. ЗГТ эффективнее нетрадиционных методов купирования климактерического синдрома и народной медицины, это подтверждается многолетним опытом использования препаратов в Европе, Америке и Японии.

40% наших женщин в странах СНГ прекращают прием ЗГТ в течение 6 месяцев после начала лечения. Обычно причина этому — не побочные эффекты, а нежелание женщин возвращаться к ежемесячным кровотечениям. Здесь играет определенную роль отношение врачей к гормональной терапии.

Они назначают ее с осторожностью и отменяют при первых признаках неблагополучия. Современные препараты для ЗГТ считаются безопасными при их оправданном и рациональном назначении.

Рекомендуем просить вашего гинеколога назначать препараты последнего поколения, где дозы гормонов ниже.

https://www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

Читать также
Как избежать раннего климакса?

Не стоит пугаться дискомфорта при приеме ЗГТ, который наблюдается в первые месяцы. Обычно тошнота, отеки, головная боль проходят после адаптации к препарату. Длительность лечения гормонами при климаксе может составлять от 5 месяцев до 5 лет. В постменопаузе необходимость в подобных препаратах отпадает.

Немного статистики: ЗГТ на 30% снижает риск инфарктов и инсультов, на 40% уменьшает риск развития рака тела матки и эндометрия. Безопаснее использовать местные формы гормональных средств — свечи и мази. Они пользуются популярностью и у врачей, и у пациенток. Но их часто бывает недостаточно, так как системного действия они не оказывают. 

Распространен миф о том, что ЗГТ повышает риск развития рака молочной железы. Это неправда.

Если перед назначением лечения была сделана маммография, и она показала, что состояние груди нормальное, гормональные средства последнего поколения можно назначать без опасений.

Если на фоне ЗГТ возникает рак молочной железы, это означает, что условия для его возникновения были в организме еще до начала терапии.

Рак не развивается за один месяц или даже за год. Предупредить это заболевание можно, посещая гинеколога регулярно, своевременно вылечивая мастопатию и мастит. Эти состояния считаются опасными и могут спустя много лет способствовать формированию злокачественных опухолей молочной железы.

Терапия фитоэстрогенами

Вторая группа — препараты на основе фитоэстрогенов — натуральных биофлавонидов, близких по составу к женскому гормону эстрогену. Они действуют более мягко, их назначают на начальном этапе угасания функции яичников.

Растительные эстрогены снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и практически не имеют серьезных побочных эффектов, свойственных гормональным препаратам. Например, их можно принимать при проблемах с сердцем и сосудами, в отличие от заместительной гормональной терапии. Эта группа препаратов самая популярная.

На рынке представлено множество их наименований, они отличаются как по составу, так и по цене.

Третья группа — препараты кальция, защищающие кости и помогающие выработке коллагена. Также такие лекарства — поддержка для сердечно-сосудистой системы.

Коррекция образа жизни при менопаузе

Требуется некоторое изменение образа жизни. Усугубляет симптомы менопаузы курение. Советуем избавиться от этой вредной привычки еще в молодом возрасте. Нужно включить в рацион некоторые продукты.

Если нет набора веса, можно добавить в ежедневное меню больше белого хлеба, фиников и красного вина. Необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Насыщайте рацион зелеными листовыми овощами. В них содержится кальций и фолиевая кислота.

Обязательно на вашем столе должны быть зерновые. Полезно употребление в пищу пророщенных зерен злаковых культур.

Чтобы суставы оставались здоровыми, полезны растяжка, пилатес, йога, цигун. Они помогают также в развитии координации движений и предупреждают падения, чреватые в период менопаузы переломами. Определенную роль играют эти упражнения в предупреждении сутулости. Рекомендуем также посещать бассейн. Не умеете плавать? Запишитесь на аквааэробику.

Как узнать, в каком возрасте наступит менопауза?

Тяжесть симптомов при менопаузе зависит от наследственности. Обычно можно предсказать, как она будет протекать у дочери, если посмотреть, какие симптомы в этот период беспокоили ее мать.

Около 40% женщин вообще не ощущают приближения менопаузы, она проходит у них мягко, постепенно и естественно. У 11% процентов женщин менопауза наступает преждевременно — до 40 лет.

Своевременная менопауза — это прекращение менструаций в возрасте 47-55 лет.

После 55 лет менопауза считается поздней, и это не очень хорошо для женщины — такие пациентки обычно входят в группу риска по онкологии. У некоторых женщин менопауза вызывается искусственно (часто такое случается после химиотерапии при лечении рака, но в большинстве случаев, если женщине нет 38 лет, менструации могут восстановиться спустя какое-то время).

Читать также
Как пережить менопаузу?

Стоит помнить о том, что у полных женщин гормональный дефицит проявляется раньше. Поэтому очень важно с самого начала зрелого возраста контролировать свой вес. Допустимая прибавка веса при менопаузе — 3-7 кг.

Благодаря достижениям фармакологии во многих странах менопауза считается положительным явлением. Женщина освобождается от семейных ролей, чувствует себя свободнее. Больше времени она уделяет своим увлечениям.

Поэтому американки не воспринимают климакс, как катастрофу, а наоборот, находят в этом периоде жизни несомненные плюсы. Стоит помнить и о том, что негативные проявления менопаузы ожидают не всех — около 9% женщин не замечают даже изменения характера менструаций — они до самой менопаузы остаются регулярными и просто внезапно прекращаются.

Не стоит расстраиваться, поскольку менопауза — не болезнь, а нормальный процесс старения.

Как и с беременностью, так и с менопаузой у каждой женщины своя история — предсказать, как точно себя поведет организм, — нельзя.

Причиной тому является множество факторов, которые определяют протекание климакса, помимо наследственности. В любом случае, вы можете использовать широкий арсенал современных средств от климактерического синдрома.

Коррекция психических расстройств во время менопаузы

Если же вас одолела депрессия, на помощь придет психотерапия — она поможет изменить убеждения и неправильные установки, устранить зацикленность на новом состоянии своего организма, принять и полюбить изменяющееся тело. Может быть назначен прием антидепрессантов. Существуют современные средства, не вызывающие привыкание и набор веса.

Читать также
Использование косметики провоцирует раннюю менопаузу

Согласуйте их прием с врачом — и жизнь заиграет новыми красками. Обязательно занимайтесь творчеством и медитацией, продолжайте ухаживать за собой, чтобы вас радовало то, что вы видите в зеркале. На помощь приходит современная косметология.

70% женщин жалуются на изменения своего психического состояния, но только 15% из них решаются обратиться за помощью. Промежуток времени от начала пременопаузы до постменопаузы занимает около четверти жизни.

И нет причин снижать в это время свою активность, ограничивать себя в социальных контактах, страдать от головных болей и бессонницы, сексуальных расстройств.

Также вам будет интересно: что нужно знать о ВПЧ у женщин и какой тест пройти на его выявление?

открытые источник в Сети

в течение дня

она

Источник UpvoteDownvote

1

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 1

Downvotes percentage: 100.000000%

Источник: http://fit4me.ru/kak-oblegchit-simptomy-menopayzy-i-perejit-ee-s-n/

Как облегчить симптомы климакса у женщин — эффективные лекарственные препараты и диета

Как облегчить симптомы климакса

Климактерический период неизбежен для каждой представительницы прекрасного пола. В это время в теле происходит множество изменений в гормонах, которые могут сопровождаться мучительными проявлениями. Однако этого можно избежать, если правильно подходить к способам лечения.

Как справиться с климаксом

Как правило, во время менопаузы представительницы прекрасного пола, находящиеся в соответствующем возрасте, испытывают климактерические изменения. Многих волнует вопрос, как облегчить симптомы климакса у женщин. На сегодняшний день применяются медицинские и растительные препараты, народные средства, специальные диеты и ряд действий, приносящих улучшение состояния:

  • Медикаменты могут иметь гомеопатическое или гормональное происхождение. Назначаются они для облегчения тяжелых симптомов, возникающих при климаксе.
  • Народные средства могут снять неприятные ощущения при приливах. Большой плюс домашних лекарств состоит в том, что они изготавливаются из натуральных ингредиентов.
  • Диета предполагает исключение вредных продуктов, снижение потребления мяса. Во время климакса следует отдавать предпочтение легкой растительной пище.
  • Существуют так же рекомендации, следуя которым женщина сможет купировать проявления приливов.

Как облегчить приливы­

Появление частых приливов в климактерический период может быть обусловлено несколькими причинами:

  • изменение гормонального фона (снижение количества эстрогена);
  • неправильное, несбалансированное питание;
  • вредные привычки;
  • пассивный образ жизни.

Сами по себе неприятные состояния, возникающие во время менопаузы, не считаются заболеванием. Однако есть несколько способов, как облегчить приливы во время климакса:

  • Применяйте дыхательную гимнастику. При приливах нужно привести себя в состояние покоя. Дыхание должно быть глубоким, в медленном темпе, после каждого вдоха и выдоха производите задержку воздуха на несколько секунд.
  • Перед сном обязательно проветривайте помещение, в котором спите. Лучше, если оставите приоткрытой форточку, чтобы чистый воздух поступал в комнату.
  • В качестве постельного белья выбирайте изделия из хлопка.
  • Снизьте по возможности вероятность появления стресса. Сократите потребление кофеина, исключите алкоголь и сигареты.
  • Носите одежду свободного кроя, из более легких тканей натурального происхождения.
  • Носите с собой веер и прохладную воду в бутылке.
  • Следующий метод, как бороться с приливами заключается в наличии небольших физических нагрузок. Вы можете заняться спортом или танцами, совершать ежедневно прогулки на свежем воздухе пешком.
  • В тяжелых случаях потребуется специальная терапия медикаментами.

Как облегчить климакс медицинскими препаратами

Сегодня медицина предлагает два варианта лечения препаратами. Пациентке могут назначить негормональные лекарства или прописать гормоны. Последний вид таблеток применяется при тяжелом проявлении симптомов, которые резко отрицательно сказываются на общем состоянии организма женщины или не поддаются купированию препаратами, не содержащими гормональной составляющей.

Гомеопатическое лекарство­

Лекарства, которые основаны на растительных компонентах, не имеют столько вредных свойств, как химические препараты. Однако врачи назначают их в качестве вспомогательного средства.

Очень важно правильно выбрать лекарство натурального происхождения, чтобы его компоненты были совместимы с медикаментами, которые вы принимаете параллельно.

В аптеках можно найти несколько эффективных гомеопатических препаратов:

  • Гинекохель – оказывает противовоспалительное и успокаивающее воздействие, помогает избежать влияния стрессов, депрессии при климаксе.
  • Гормель-С – негормональный препарат улучшает состояние женщины при нарушениях цикла менструации.
  • Ременс – является одним из негормональных лекарств при климаксе. Он ослабляет стрессы при менопаузе, помогает регулировать гормональную систему, снижает приливы и нарушения процессов обмена.

Гормональные средства

Лечение гормональными таблетками основывается на восполнении количества эстрогена и прогестерона. Терапия помогает облегчить климактерические симптомы:

  • внезапные приливы;
  • нестабильность настроения;
  • снижение сексуального желания;
  • недостаточную увлажненность вульвы;
  • снижение содержания кальция в костях.

Среди лекарств, основанных на гормонах женщин, самыми популярными в медицине являются:

  • Марвелон;
  • Трисеквенс;
  • Дивина.

Витамины

Важным пунктом, как облегчить симптомы проявления климакса у женщин, является прием витаминов. Полезные вещества помогут поддержать привычное состояние на физическом и эмоциональном уровне.

Важно принимать комплексы, содержащие витамины А, С, Е, группы В, D. Необходимостью является употребление минералов, особенно кальция.

Этот элемент в климактерический период начинает вымываться из костей женщин, делая их хрупкими и ломкими.

Как бороться с климаксом у женщин народными средствами

Есть множество способов, как облегчить симптомы климакса у женщин. Одним из вариантов является применение народных средств. Домашние препараты помогут улучшить состояние при незначительных приливах, нарушениях сна и стрессах. Вы можете готовить настойки, чаи или отвары, чтобы помочь своему организму укрепиться и меньше реагировать на изменения.

Травы­

Как лечить приливы при климаксе народными средствами:

  • Настой из шалфея. Приготовить его можно, залив 1 ст. кипящей воды 2 ст. л. сухой травы, оставив на полчаса. Средство выпивайте за сутки. Курс составляет 2 недели. Затем, нужно сделать перерыв аналогичной продолжительности.
  • Настойка из рябины. Необходимо взять 0,2 кг рябиновых ягод, хорошо их измельчить. Для получения средства залейте плоды водкой, взятой в количестве 1 л. Настой должен формироваться около 14 дней. Готовый домашний препарат нужно при климаксе пить в сутки по 1 ст. л. троекратно.

Существует специальный травяной сбор, который поможет облегчить бессонницу при климаксе. Готовить его нужно, взяв по 2 части хмелевых шишек и листьев манжетки, а зверобоя и мелиссы – по 3. Все ингредиенты смешайте. Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка. Пейте такой чай каждый день в течение месяца, затем необходимо сделать перерыв длительностью в 2 недели.

Источник: https://medic-online.net/153359/kak-oblegchit-simptomy-klimaksa-u-zhen/

Профилактические меры для облегчения симптомов менопаузы

Как облегчить симптомы климакса

Для женщин состояние перехода в нерепродуктивный возраст проходит тяжело не только физически, но и психологически. Они стараются облегчить этот момент жизни, ведь в 90% случаев климакс сопровождают различные симптомы — приливы, бессонница, потливость.

Женщина может помочь своему организму легче перенести климакс

Симптомы климакса

Приливы приносят дискомфорт и нарушают привычный ритм жизни. Все потому, что неизвестно, когда именно прилив начнется. Нет определенной закономерности в их появлении. У некоторых женщин они появляются в одно и то же время, но на самом деле графика нет. Совет вести дневник приливов, чтобы рассчитать примерное время их появления, обычно не обоснован.

Приливы – резкий приток крови к верхней части тела: к груди, пояснице, шеи, рукам, голове.

Они сопровождаются сердцебиением, головокружением, головными болями, чувством страха, слабостью, может появляться состояние паники.

Нужно охладить себя, например, выпить прохладной воды, открыть окно, включить вентилятор. Когда жар спадает, появляется озноб, обильное потоотделение, тело начинает трясти. В этот момент нужно согреться.

У женщин отмечаются сбои в графике менструального цикла. Он удлиняется, а сами менструации становятся обильными. Также характерно колебание артериального давления.

Чаще всего встречается понижение артериального давления. Если колебания незначительные, то принимать препараты не рекомендуется.

В большинстве случаев скачки давления проходят вместе с приливами, реже давление приходится корректировать с помощью медикаментозных средств.

У женщин при климаксе часто наблюдаются колебания артериального давления

Бессонница может появляться как отдельно, так и вместе с ночными приливами. Нарушение сна корректируется при помощи нормализации режима или снотворных средств.

Состояние угнетения и депрессия – эти проявления могут свидетельствовать о нарушении гормонального фона. Когда чувство угнетения длиться пару дней, это не страшно. Оно может появляться из-за плохого самочувствия.

Если депрессия затягивается во времени, то стоит обращаться за врачебной помощью.

Кроме того, появляется сухость и истончение слизистой стенки влагалища, может уменьшаться сексуальное влечение. В половых органах появляется чувство зуда и жжения. Много женщин в период климакса значительно набирают в весе. Появляются расстройства со стороны мочевыводящих путей (частое мочеиспускание, т.д.).

Борьба с симптомами

Простым приемом медикаментов невозможно избавиться от всех симптомов. Даже те препараты, которые специально созданы для женщин климактерического возраста не могут убрать все признаки сразу.

Препараты могут убрать только вторичные симптомы — ломкость волос, сухость кожи. Но лучше наладить образ жизни так, чтобы не употреблять медикаментозные средства, ведь все они влияют в первую очередь на печень.

Так или иначе, когда состояние женщины тяжелое, необходимо использовать медикаменты.

Женщины в период менопаузы сталкиваются с проявлением эмоциональной нестабильности

Препараты

Самостоятельно запрещается выбирать и принимать какие-либо лекарства. Начинают лечение обычно с негормональных средств, это могут быть разные группы препаратов.

Гомеопатические средства при климаксе для женщин оказывают действие в целом на весь организм. Они помогают облегчить состояние, укрепить иммунитет, приливы уменьшаются и другие проявления климакса тоже.

Плюсом является то, что они практически не вызывают побочных явлений.

Такие препараты важно принимать соответственно инструкции, в особенности в вопросах дозировки и времени приема. Эффект от лечения обычно появляется спустя пару недель.

Кроме гомеопатии, есть вещества, которые подобны по действию с эстрогенами — это фитоэстрогены, что содержатся в растениях. Если гормонов не хватает, их можно заменить фитоэстрогенами.

Также можно принимать пищу, где содержатся эти вещества, но, чтобы появился эффект, употреблять ее нужно в большом объеме.

Существуют специальные препараты и биологически активные добавки, которые содержат фитоэстрогены.

Прием витаминных препаратов требуется всем женщинам климактерического возраста

Витаминотерапия необходима каждой из женщин возрастом 45 лет и старше. Организм перестраивается и снижается его защитная реакция. Поэтому на борьбу с инфекцией нет сил, женщина легко может подхватить вирус.

Есть микроэлементы и макроэлементы, которыми нужно восполнять организм, например, это витамины группы В, С, А, Д, Е. Существуют комплексные витаминные препараты, которые содержат все эти элементы. Но, как и применение остальных лекарственных средств, витаминотерапия должна осуществляться под контролем врача.

Кроме препаратов рекомендуется также ежедневное употребление свежих овощей и фруктов.

Заместительная гормональная терапия приходит на помощь, когда другие средства бессильны, или если симптомы климакса (приливы, жар), сильно выражены.

Такой метод терапии имеет множество противопоказаний и не всегда организм может принять эти гормоны. Препаратов этой группы много, например, Климодиен, Климен и т.д.

Они действуют примерно одинаково, снижают приливы жара, потоотделение, облегчают общее состояние, борются с бессонницей.

Питание

Общие рекомендации относительно пищи лучше начинать применять не только во время климакса, но и до его наступления. Здоровое, полноценное питание является залогом нормально функционирующего организма.

Важно употреблять достаточное количество молочных продуктов, чтобы не допустить развитие остеопороза

Стоит отказаться от жирной, жареной, острой пищи, от сладкого.

Нужно уменьшить употребление кофе, чая, предпочтение отдается натуральным сокам, травяным чаям, отварам. В ежедневный рацион нужно добавить мясо, овощи и фрукты.

Употребление творога, молока, йогурта, а также овощей, у которых темно-зеленые листья, уменьшает риск появления остеопороза.

Алкогольные, сильногазированные напитки, а также сигареты лучше вычеркнуть из списка покупок. А вот воды должно быть достаточное количество, около 1,5- литра в день за исключением случаев, когда у женщин есть отеки или заболевания почек. Чтобы облегчить состояние во время самого прилива, нужно сделать несколько глотков холодной воды.

Физическая активность

Движение – это жизнь. Двигательная активность – важная составляющая крепкого здоровья, а в период климакса тем более. Движение необходимо для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, легких, кишечника, для сохранения костной массы.

Легкие физические упражнения улучшают метаболизм

Во время выполнения разных упражнений ко всем клеткам в организме поступает кислород. Это способствует улучшению обмена веществ. Мышечный тонус повышается, появляется ощущение бодрствования, приливы сил, нервная возбудимость проходит, налаживается сон. Если занятия станут регулярными, то уменьшится избыточный вес.

Во время занятий важно контролировать частоту дыхательных движений и пульса. Можно просто делать утреннюю зарядку. Если нет желания заниматься каждый день, стоит выделить 20-30 минут 3 дня в неделю. Любое выполнение упражнений не должно вызывать чувство дискомфорта, головокружение и т.д. Если во время физической активности становится плохо, нужно ее немедленно прекращать.

Свежий воздух важен для женщин, особенно если совместить физическую активность вместе с ним.

Огромным плюсом будет, если занятия будут проходить на стадионе, специальной площадке, где нет рядом проезжей части.

Если выполнение упражнений для некоторых женщин кажется непосильным трудом, то можно просто устраивать прогулки в парке, сквере и т.д., главное, чтобы длительность прогулки занимала не менее полчаса.

Физическую активность можно совместить с отдыхом на природе

Работа/отдых

Как для мужчин, так и для женщин важно правильно разделять время труда и отдыха. Ненормированный рабочий день приведет к переутомлению, что скажется не только на физическом здоровье, но психическое состояние будет нарушено. Эти факторы могут усиливать силу приливов и увеличивать частоту их появления, могут появиться такие симптомы, как хроническая головная боль и усталость.

От постоянной усталости появляется бессонница и депрессия. Эти два состояния пройдут, если в течение первого времени нормализовать свой режим.

Если этим пренебречь, и состояние хронической бессонницы и депрессии затянется более чем на неделю, то придется для их устранения прибегать к употреблению препаратов. Сну при этом нужно уделять не менее 8 часов.

Если сон будет длиться дольше, то женщина также может чувствовать усталость после пробуждения.

Симптоматическое лечение

Приливы и другие симптомы во время климакса значительно уменьшат силу, если правильно нормализовать свой день. Но некоторые признаки полностью не убрать. Лечение требует индивидуального подхода.

Препараты для нормализации давления должны подбираться врачом

Сухость влагалища доставляет неудобства для тех женщин, которые продолжают вести половую активность. Во время полового акта возникает чувство дискомфорта для обоих партнеров, также травмируется слизистая оболочка, что способствует попаданию инфекции. Для устранения этой проблемы существуют специальные гели, мази, лубриканты.

Скачки давления нужно нормализовать при помощи препаратов. Их выписывает врач и назначает дозу также он. Средства для нормализации давления нужно будет принимать в одно и тоже время, не пропуская ни дня, тогда эффект будет постоянным.

Остеопороз не лечится, но можно приспособиться жить с этим диагнозом. Во-первых, существует ЛФК (лечебная физкультура) и упражнения для больных с остеопорозом. Также есть специальные корсеты, которые помогают поддержать позвоночник.

Для борьбы с остеопорозом разработан специальный комплекс упражнений

Для женщин климакс — это новый период времени, как и переходной возраст когда-то. На этом новом этапе нужно научиться жить так, чтобы он не приносил дискомфорта. Для этого нужно бороться с симптомами. Чтобы облегчить проявления климакса и улучшить состояние здоровья, существуют доступные для каждой из женщин способы.

С методами уменьшения приливов климакса ознакомит видео:

Источник: https://urogenital.ru/klimaks/chastye-voprosy-3/kak-oblegchit-simptomy-klimaksa-u-zhenshhin.html

Как женщине облегчить симптомы климакса

Как облегчить симптомы климакса

Климактерические изменения в организме представляет собой процесс естественного старения организма. Климакс ждёт каждую женщину, и его симптомы могут нарушить привычное течение жизни.

Симптомы климакса могут серьезно ухудшить качество жизни

Симптомы менопаузы. Способы облегчения симптомов климакса у женщин

Климакс представляет собой процесс полной гормональной перестройки организма, в процессе которой репродуктивная функция в организме женщины угасает. Деятельность яичников ослабевает и они усыхают. Климактерические изменения в организме затрагивают:

  • Работа центральной нервной системы.
  • Сердечно-сосудистую систему.
  • На работу эндокринной железы.

Климатический период наступает в возрасте 50 лет и длится от 2 до 10 лет.

В этот период у женщины снижается уровень эстрогена в крови, наблюдаются различные симптомы, которые могут негативно сказаться на качестве повседневной жизни.

Последствия климактерических изменений могут спровоцировать: развитие болезней коронарных артерий, остеопороза, спровоцировать появление инфаркта и инсульта.

Менопаузу принято делить на три стадии:

  • Пременопауза. Это начальная стадия климактерических изменений, о начале которой свидетельствует изменение менструального цикла.
  • Менопауза. Это время характеризуется самым ярким проявлением симптомов климакса и полным окончанием менструального цикла.
  • Постменопауза. Наступает после менопаузы и отличается тем, что не заканчивается до конца жизни женщины. В этот период симптомы климакса заканчиваются и наступает старение организма.

Центральная нервная система также реагирует на наступление климакса

Симптомы менопаузы

Появление всех симптомов климактерических изменений в организме зависит от индивидуальные особенности тела. Некоторых женщин менопаузальные симптомы не беспокоят, но некоторым симптомы мешают полноценно жить. На тяжесть проявления симптомов могут влиять:

  • Наследственные факторы. Если в роду у женщины наблюдались симптомы ранней акселерации, то высока вероятность наступления раннего климакса. Для большинства близнецов, ранняя менопауза не является патологией, уровень эстрогена снижается быстрее.
  • Если в вашем роду все женщины имеют хрупкую конституцию тела, то при недостатке веса, они могут испытывать признаки разрежения костных тканей. Психоэмоциональные процессы проходят тяжелее.
  • У женщин с генетической предрасположенностью к полноте, симптомы климакса проявляются ярче, они чаще страдают от изменений в сердечно-сосудистой системе.
  • Факторы окружающей среды и неправильный образ жизни. Плохая экология и злоупотребление вредными привычками приводит к стремительному снижению выработки половых гормонов, и более тяжёлому течению климакса.

Наиболее яркие проявления наступления менопаузы:

  • Приливы. Это кратковременное повышение температуры верхней части тела (лица, рук, груди). Приливы сопровождаются повышенным потоотделением и учащённым сердцебиением.
  • Нарушениями в работе центральной нервной системы. У пациентки наблюдаются депрессивные состояния и нарушения сна.
  • Изменения в работе сердечно-сосудистой системы. Наблюдаются кратковременные скачки артериального давления и приступы тахикардии.

От всех этих симптомов можно избавиться, если знать как помочь себе при наступлении климакса. Первым, что вы должны сделать, обратиться за помощью к специалисту.

Приливы сопровождаются обильным потовыделением и сердцебиениями

Способы устранения симптомов климакса

Как справиться с климаксом и его негативными последствиями знает каждый врач гинеколог, но большинство женщин предпочитает не обращаться за помощью к специалистам, а старается помочь себе сама.

Это неправильно, ведь тяжёлые симптомы климактерических изменений могут говорить о наличии определённой патологии.

Существует несколько общих рекомендаций, которые позволяют облегчить проявления менопаузы:

  • Вегетарианцы и женщины, которые предпочитают употреблять в пищу большое количество овощей и фруктов страдают от климатических изменений намного меньше.
  • В период климакса рекомендуется принимать больше растительных соков и травяных настоев, а количество приёмов кофе и крепкого чая сократить до минимума.
  • Сократить количество выкуриваемых сигарет и по возможности отказаться от алкоголя.
  • Стараться употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих кальций. Это поможет предотвратить развитие остеопороза.
  • Рекомендуется больше внимания уделять физическим нагрузкам и здоровому отдыху.

Но иногда естественным путём невозможно решить проблему недостаточной выработки половых гормонов, для этого применяются другие методы (ЗГТ, средства народной медицины, бады, и гомеопатические препараты).

Вегетарианская еда помогает снизить интенсивность симптомов климакса

Заместительная гормональная терапия

Иногда, применение заместительной гормональной терапии является единственным верным решением для борьбы с патологическими проявлениями менопаузы.

Препараты и схема лечения подбираются индивидуально, согласно особенностям организма женщины.

Те, женщины, кто после длительного самостоятельного подбора препаратов для снятия симптомов менопаузы, перешли на заместительную гормональную терапию отмечают, что нет лучше способа как облегчить состояние при климаксе.

Но ЗГТ подходит не всем и её длительное применение чревато появлением нежелательных побочных эффектов. К абсолютным противопоказаниям применения заместительной гормональной терапии является:

  • Послеоперационная форма рака груди. Приём гормонов может спровоцировать повторное перерождение клеток.
  • Любые заболевания аутоиммунного характера.
  • Патологическое разрастание эндометрия любой формы (гиперплазия).
  • Переносная недостаточность и патология жёлчных протоков.

Перенесенный рак груди — противопоказание для лечения гормонами

Фитоэстрогены и БАДы

К таким препаратам относятся природные фитоэстрогены, аналоги естественных женских половых гормонов. Каждый из таких препаратов женщина может подобрать себе сама, после консультации со специалистом, который расскажет как облегчить симптомы климакса фитоэстрогенами. Препараты отпускаются без рецепта врача и их применение в избыточных дозах не приводит к появлению осложнений.

Применение фитоэстрогенов невозможно если присутствует эстрогензависимая опухоль, так они могут спровоцировать их скорый рост.

Как и средства ЗГТ, фитоэстрогены и биологически активные добавки к пище могут оказывать негативное влияние на лишний вес.

Народные средства

Помочь себе устранить симптомы климакса, женщина может при помощи приёма народных средств. Отвары некоторых трав повышают иммунитет, а некоторых снижают раздражительность. После консультации со специалистом вы сможете подобрать индивидуальную народную терапию.

Препараты для снижения уровня артериального давления помогают справиться с приливами и предотвратить появление негативных последствий постменопаузы.

Источник: http://VrachLady.ru/klimaks/kak-spravitsya-s-klimaksom.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.