Как долго длятся приливы при климаксе

Содержание

Что делать с приливами при климаксе: препараты, физиотерапия и домашние методы их облегчения

Как долго длятся приливы при климаксе

У женщин в возрасте 48-52 лет начинает постепенно угасать репродуктивная функция. Это сопровождается, в частности, изменением гормонального баланса в организме, прежде всего уменьшением выработки женских половых гормонов – эстрогенов. На этом фоне у некоторых пациенток возникает патологическое состояние – климактерический синдром.

Почему возникают приливы

Патологический климакс сопровождается нарушениями в работе вегетативной нервной системы, обеспечивающей функционирование всех внутренних органов, а также сосудов. Изменяется деятельность нервной системы, что может проявляться эмоциональными расстройствами. Кроме того, перестраивается и обмен веществ. Все эти изменения – причина приливов при климаксе.

Сердечно-сосудистая система – одна из мишеней, на которые действуют эстрогены.

Когда их количество в организме снижается, происходит компенсаторное увеличение синтеза гонадотропных гормонов в гипофизе – одном из отделов мозга.

Развивается состояние, называемое гипергонадотропным гипогонадизмом, когда стимулирующих выработку эстрогенов гормонов много, а самих эстрогенов из-за угасания функции яичников мало.

Такое изменение гормонального равновесия приводит к перестройке работы органов-мишеней, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Развиваются ранние симптомы климактерического синдрома, прежде всего приливы.

Что это такое? Приливы – ощущение жара, которое может сопровождаться избыточной потливостью, сердцебиением, головокружением, головной болью, а также покраснением кожи, чаще всего на лице. Механизм приливов связан с вазомоторными нарушениями.

Это означает, что меняющийся уровень гормонов в крови действует на сосудодвигательный центр в головном мозге, отвечающий за расширение и сужение просвета артерий. В результате сбоя в работе этого центра возникает нерегулярное и не вызванное внешними причинами временное увеличение диаметра сосудов.

Кровь приливает к мозгу, коже, что вызывает соответствующие признаки.

Клинические проявления

Сколько длятся приливы при климаксе?

Обычно они начинаются в пременопаузе и продолжаются у 35% пациенток до 5 лет, еще у 55% — до 10 лет. Через некоторое время (обычно 2 года) после полного прекращения менструаций эти проявления постепенно исчезают.

В зависимости от того, как долго длятся приливы, врач-гинеколог может заподозрить другие заболевания, сопровождающиеся подобными проявлениями.

Так, если симптомы приливов сохраняются более 5 лет, необходимо подумать о гипертиреозе (повышенной секреции гормонов щитовидной железой), новообразованиях надпочечников, яичников, поджелудочной железы, молочных желез и гипофиза.

Некоторые женщины, вступившие в пременопаузу, удивляются, почему при климаксе нет приливов. На самом деле это нормальное состояние, свидетельствующие о том, что климактерий протекает с плавной гормональной перестройкой. При этом нервная система хорошо справляется с изменившимися условиями, и сосудодвигательный центр не страдает. Такое течение климакса наблюдается примерно у 15% женщин.

Узнайте больше о климаксе, его длительности, симптомах и лечении, перейдя по ссылке.

У 85% женщин приливы все-таки возникают. В зависимости от их количества и выраженности различают степени тяжести климактерического синдрома:

  • легкая – до 10 эпизодов в сутки;
  • средняя – 10-20 эпизодов в сутки в сочетании с другими признаками патологического климактерия;
  • тяжелая – более 20 приливов в сутки, выраженные проявления со стороны сердца и других органов, нередко при этом женщина становится временно нетрудоспособной.

Как проявляются приливы?

Это комплекс признаков, появляющихся внезапно и так же неожиданно проходящих:

  • чувство жара;
  • потливость;
  • покраснение лица;
  • покалывание пальцев и других частей тела;
  • головокружение;
  • колющая боль в левой половине грудной клетки без связи с нагрузкой;
  • учащение сердцебиения;
  • ощущение нехватки воздуха.

Ночные приливы при климаксе нередко выражены даже сильнее, чем днем. Они сопровождаются сильной потливостью, иногда вынуждающей женщину менять нательное белье, наволочку на подушке. Страдает и сон.

В итоге пациентка днем чувствует себя разбитой, у нее болит голова. Ночью же она опять не может заснуть из-за приступов потливости. В результате значительно ухудшается качество жизни.

Поэтому пациенток с такими симптомами, разумеется, интересует, как избавиться от приливов при климаксе.

Лечение

В зависимости от выраженности климактерического синдрома избавиться от приливов можно с помощью комплекса мер:

  • рациональный режим;
  • диета;
  • лечебная гимнастика и массаж;
  • физиотерапия;
  • фитотерапия и гомеопатия;
  • негормональные лекарственные препараты;
  • заместительная гормонотерапия.

Немедикаментозные средства от приливов при климаксе

При появлении первых признаков патологического климакса следует начать немедикаментозное лечение. В легких случаях его достаточно, чтобы нормализовать самочувствие.

Что делать, если появились приливы:

  • постараться нормализовать сон: он должен длиться не менее 7 часов непрерывно;
  • больше бывать на свежем воздухе, увеличить физическую активность;
  • посещать бассейн или занятия йогой;
  • одеваться по погоде, избегать перегревания или переохлаждения.

Советы врачей включают и ежегодное санаторно-курортное лечение. Предпочтение следует отдавать местным здравницам или южным курортам, но уже в осенний период, когда солнце не такое яркое и нет жары.

Очень полезны курорты с минеральными водами. Бальнеотерапия (лечебные ванны) оказывает благотворное действие на женское здоровье.

Полезны и радоновые ванны, а также гидротерапия (циркулярный душ, гидромассаж).

Чтобы облегчить приливы в домашних условиях, можно 1-2 раза в неделю принимать теплые ванны с температурой 37 градусов. Для них можно использовать хвойный концентрат, продающийся в аптеке, или некоторые лекарственные травы.

Например, можно измельчить, настоять и отварить корни полыни, использовать литр отвара на ванну. Для отвара можно использовать корни растения любисток лекарственный или гусиной лапчатки, цветки ромашки, добавлять и дубовую кору.

С утра полезен контрастный душ, а на ночь хорошо делать ежедневные прохладные ванночки для ног.

Травы при приливах

При тяжелом течении климакса рекомендуется принимать внутрь настой шалфея, чай из листьев ежевики или ее ягоды, валериану в форме настоя, таблеток, спиртовой настойки. Курсы лечения не должны превышать 2 месяцев, после чего травяной сбор нужно сменить.

В него также могут входить ромашка, тысячелистник, календула, цветы бузины, ягоды можжевельника, листья белой омелы, мелисса, мята, шишки хмеля.

  Лечение приливов при климаксе народными средствами следует проводить только после консультации с врачом, поскольку у многих трав имеются противопоказания – миома матки, обильные кровотечения и другие.

Диета

Питание в период приливов направлено в основном на удержание веса в пределах нормы. Рекомендуется употреблять больше растительной пищи, ограничить твердые животные жиры. В рацион необходимо вводить кисломолочные продукты, которые улучшают работу кишечника и нормализуют стул. Следует отказаться от чрезмерно соленой, острой, пряной пищи, которая вызывает жажду, есть меньше сладкого и выпечки.

С другой стороны, не стоит отказывать себе в удовольствии съесть, например, кусочек шоколада, если от этого зависит настроение. Однако необходимо отказаться от курения и приема алкоголя. Чрезмерное употребление кофе, крепкого чая может усилить приступы потливости. Ограничивать же количество выпиваемой чистой воды при нормальной работе сердца и почек не нужно.

Физкультура и физиотерапия

Не стоит забывать об утренней зарядке, а также освоить дыхательную гимнастику. Когда женщина чувствует, что у нее начинается прилив, она должна остановиться, сделать медленный вдох животом, сосчитать до 8 и лишь затем медленно выдохнуть, при необходимости повторить несколько раз. Такое несложное упражнение можно делать и для профилактики приливов несколько раз в день.

Рекомендуются такие виды спорта, как бег, плаванье, ходьба на лыжах, волейбол, теннис.

Упражнения от приливов при климаксе направлены на улучшение кровообращения в органах малого таза, нормализацию работы яичников:

  1. Лечь на пол, ноги согнуть. Поднимать таз, втягивая ягодицы и промежность.
  2. Из того же положения поворачивать колени и таз в стороны, стараясь коснуться пола то с одной стороны, то с другой.
  3. Подтянуть согнутую ногу к груди, затем повторить с другой стороны, после чего подтянуть к груди обе ноги, задержаться в этом положении.
  4. Положить ступню одной ноги на колено другой, поднять таз, втянув мышцы промежности.
  5. Лечь на бок, поднимать ногу вверх, затем плавно опускать ее, после чего сделать мах вперед и назад. То же самое повторить, повернувшись на другой бок.
  6. Сесть на пол, ноги согнуть в коленях, колени сводить и разводить в стороны.
  7. Сидя на полу, обхватить колени руками, плавно перекатиться на спину и вернуться в исходное положение.
  8. Встать на колени, спину выпрямить, руки за головой. Садиться попеременно с правой и левой стороны от пяток. Затем из того же исходного положения садиться между раздвинутыми голенями.
  9. Упражнение «кошка» в положении стоя на четвереньках.

Справиться с приливами можно с помощью физиотерапии. После консультации с врачом назначается воротник с новокаином по Щербаку, электроанальгезия, гальванизация головного мозга. Помогают сеансы общего массажа, а также массаж шейно-воротниковой зоны.

Лечение приливов при климаксе без гормонов

Если при выполнении всех рекомендаций, связанных с немедикаментозным лечением, самочувствие женщины не улучшается, начинается второй этап терапии – применение лекарственных препаратов, нормализующих активность центральной нервной системы и улучшающих обмен веществ. Что пить от приливов при климаксе, должен назначить врач после изучения истории болезни пациентки и ее полного обследования.

Обычно в комплексную терапию включают такие препараты:

  • витамины А, С, Е – помимо антиоксидантного и общеукрепляющего действия они влияют на активность промежуточного мозга и сосудодвигательного центра, облегчая проявления;
  • современные транквилизаторы, в частности, Грандаксин (только по рецепту врача);
  • в очень тяжелых случаях рассматривают возможность назначения нейролептических средств в малых дозах, действующих на структуры, расположенные в подкорковых отделах; есть научные исследования, подтверждающие эффективность таких схем.

Как лечить приливы, если общеукрепляющие и успокаивающие средства неэффективны? На помощь приходят фитоэстрогены и гормональная терапия. В последние годы расширилось использование гомеопатических средств.

Источник: https://ginekolog-i-ya.ru/prilivy-pri-klimakse.html

Приливы при климаксе: особенности проявления и способы лечения

Как долго длятся приливы при климаксе

Наступление менопаузы и ее течение сопровождается рядом специфических симптомов. Одним из самых характерных является нарушение терморегуляции. Проявляется это как приливы при климаксе. Это состояние может быть достаточно тяжелым и сильно выраженным. Потому важно знать, как снизить его выраженность или избавиться от него.

Определение

Почему при климаксе бросает в жар? Также в этот период может проявляться повышенная потливость. Связано это с нарушениями терморегуляции в организме. В механизме терморегуляции принимают участие нервные клетки и гормоны. Если происходит изменение температуры окружающей среды, то нервные клетки улавливают его и предают в мозг сигналы о нем.

Там, в гипоталамусе, гормоны передают этот сигнал по всему организму. В результате чего обмен веществ и другие процессы подстраиваются под новые условия среды. При климаксе происходят значительные гормональные перестройки. Из-за них организм временно теряет возможность нормально передавать сигналы об изменениях.

В результате этого развиваются приливы жара, сопровождающиеся повышенным потоотделением. «Оборотной стороной» этого является появление озноба. Он также возникает в результате изменения сигналов по причине гормонального сбоя.

Симптомы

Что такое приливы? Это комплекс симптомов, которые появляются все вместе или по отдельности, почти мгновенно. Прилив сопровождается такими проявлениями:

  1. Ощущение жара в верхней части тела;
  2. Очень сильное потоотделение, начавшееся резко и без воздействия внешних факторов (например, жары);
  3. Усиленное сердцебиение может, как присутствовать, так и отсутствовать;
  4. Иногда возникает также общая слабость;
  5. В редких случаях явление сопровождается головокружением;
  6. Иногда появляется чувство беспричинной тревоги;
  7. Достаточно часто присутствует и тошнота, вплоть до рвоты.

Такой жар при климаксе длится от нескольких секунд до нескольких минут. Характерно, что спустя этот период он тут же переходит в озноб.

Причины

Как уже было сказано выше, основной причиной того, почему во время менопаузы происходят приливы, является нарушение гормонального фона, в результате которого ухудшается терморегуляция. Гормоны передают искаженный сигнал, в результате чего организм реагирует не нормально, ускоряя все процессы.

Климакс без приливов почти никогда не обходится. Однако они могут иметь разную степень выраженности. Это зависит от внешних факторов, которые будут рассмотрены ниже. А также от особенностей организма и наследственности.

Если у женщины и ранее наблюдались некоторые проблемы с терморегуляцией, то частые приливы при климаксе разовьются с высокой степенью вероятности. Также имеет место наследственная предрасположенность к таким нарушениям.

Провоцирующие факторы

Выделяется ряд факторов, на фоне которых избавиться от приливов бывает особенно сложно. Их считают провоцирующими. К таким факторам относятся:

  • Температура окружающей среды – чаще всего приливы во время климакса наблюдаются в жаркое время года;
  • Температура напитков, еды, воды в душе, т. е. состояние может наступить при любом взаимодействии с высокими температурами;
  • Душное, прокуренное помещение, недостаток кислорода;
  • Дневные и ночные приливы при климаксе могут возникать в случае, когда женщина пьет препараты для сжигания жира, ускоряющие обмен веществ, с целью потери веса;
  • Если принимается какое-либо лекарство (не для снятия симптомов менопаузы), то это также может сказываться на протекании симптоматики;
  • Значительные физические нагрузки также могут оказывать негативное влияние;
  • Синтетическая, слишком обтягивающая, неудобная одежда или белье провоцируют наступление патологического состояния;
  • Бывают приливы при сильных стрессах, эмоциональных встрясках и т. п. явлениях;
  • Употребление напитков, воздействующих на нервную систему – это кофе, алкоголь, энергетические напитки.

Бороться с приливами бывает проще, если исключается воздействие всех провоцирующих факторов. При их же присутствии средства от приливов могут быть не эффективны вовсе.

Длительность

Сколько длятся приливы при климаксе? Длительность приступа, обычно, составляет не более нескольких минут, за которые женщина покрывается потом.

Но в некоторых случаях (при особенно неблагоприятных условиях внешней среды), приступ может длиться до 30 минут. После этого он проходит также резко, как и появился.

Возникает озноб (в редких случаях озноб отсутствует, и состояние сразу нормализуется).

Как и длительность, этот показатель напрямую зависит от внешней среды, в которой находится женщина. При высокой окружающей температуре, физических и эмоциональных перегрузках, воздействующих длительное время, приступы могут возникать до 10-ти раз в день. При этом то, как долго длятся они, от периодичности не зависит.

Как избавиться?

Почти всегда при климаксе бросает в жар, что делать с этим знают не все женщины. Однако состояние доставляет множество неудобств. Потому при его появлении стоит обратиться к врачу. Тем более, что разработано несколько подходов к лечению.

Народные средства

Уменьшить приливы могут помочь народные средства. Однако применять их стоит только как дополнительные к тем, что были назначены врачом. По сути, такие препараты значительного влияния на здоровье оказать не способны, но перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.

  • Шалфей способен влиять на гормональный статус, так как содержит в составе фитогормоны, потому чай из него может применяться для того, чтобы лечить приливы. Одну чайную ложку сухого растительного сырья заливают полулитром воды и кипятят одну минуту. Пить такое средство нужно по стакану дважды в день на протяжении 14 дней;
  • Как облегчить приливы при климаксе? Еще один способ – пить отвар душицы, приготовленный по рецепту на упаковке препарата, купленного в аптеке. Снижает артериальное давление, тревогу и стресс, снимает нервное перенапряжение, которое часто сопутствует приливам;
  • В пропорции 2 к 1 смешивают сухое растительное сырье ромашки и корней валерианы. Три столовые ложки смеси заливают полулитром кипятка и настаивают три часа. Пьют средство по полстакана перед едой дважды в день на протяжении всего периода, пока длится менопауза.

Лечение без гормонов и с помощью народных средств все равно должно проводиться под контролем лечащего врача. Так как такие препараты, как и любые другие, имеют противопоказания. В частности, не редко возникает аллергическая реакция на травы.

Лекарственные средства

Что принимать при климаксе от приливов? Наиболее значимый эффект достигается при применении заместительной гормонотерапии. То есть при приеме гормональных препаратов, которые восполняют в организме недостаток эстрогена. Гормон может поступать в организм интрадермально, то есть наносится в виде гелей, перорально или в инъекциях (редко).

Принимать такие средства самостоятельно нельзя. Они имеют ряд противопоказаний, в том числе, некоторые онкологические заболевания. Потому перед их назначением проводится всестороннее обследование пациентки. Наиболее часто назначаются такие препараты:

  1. Индивина, Эстравел, Овестин, Климонорм и Норколут – таблетки;
  2. Эстрожель – гель;
  3. Климара – пластырь.

Назначаются и другие (вспомогательные) препараты для контроля состояния.

Иногда дополнительно также назначаются антидепрессанты. Они способны положительно влиять на работу сосудов, снижая выраженность приступов.

Гомеопатия

Популярностью среди пациенток пользуют гомеопатические препараты от приливов во время климакса. Считается, что для начала их приема не требуется консультация врача, так как они безвредны. Некоторым пациенткам они помогают снять симптомы менопаузы, но у других могут не оказывать нужного эффекта. Наиболее часто женщины выбирают такие препараты, в состав которых входят эстрогены:

  • Ременс – гомеопатическое средство с сепией, лахезисом, сангвинарией и цемифугой в составе. Не только способно сделать признаки менопаузы менее выраженными, но и повысить содержание эстрогенов за счет их фитоаналогов;
  • Ледис Формула «Менопауза» — строго говоря, не является гомеопатией. Скорее, это витаминный комплекс, в который входят также растительные компоненты (пасифлора). Но основу его состава составляют минеральные и витаминные вещества;
  • Климадинон – препарат на основе змеиного корня. Помогает справиться с приливами у женщин за счет того, что является эстрогеноподобным веществом и восполняет в организме недостаток этого гормона;
  • Ци-Клим – средство на основе красной щетки. Действует образом, аналогичным предыдущему средству.

Убрать приливы при климаксе можно разными способами, но подбор оптимального и наиболее подходящего средства лучше доверить врачу.

Советы

Облегчить протекание климакса поможет соблюдение нескольких правил:

  1. Прием витаминов А, С, D, В1, В6 и Е;
  2. Употребление углеводов, кальция;
  3. Наличие легкой дозированной физической нагрузки;
  4. Тщательный контроль гигиены половых органов.

Возможны и некоторые другие рекомендации, которые сможет определить лечащий врач.

Источник: https://vashamatka.ru/funktsii/klimaks/prilivy-pri-klimakse.html

Приливы при климаксе

Как долго длятся приливы при климаксе

Приливы – состояние резкого повышения температуры, жара, которое возникает в климактерическом периоде. Его течение, продолжительность, тяжесть во многом зависит от женщины. В большинстве случаев с проявлениями можно справиться самостоятельно, в сложных – требуется проведение ЗГТ.

Приливы при климаксе: что это такое?

При достижении женщиной определенного возраста (чаще после 45 лет) в ее организме начинают происходить определенные процессы, получившие название климакса. Они заключаются в гормональной перестройке, снижении выработки яичниками женского гормона эстрогена. В результате подавляется детородная функция, яйцеклетки перестают созревать, прекращается менструация.

Этот процесс занимает несколько лет, вызывая массу неприятных ощущений, которые мучают женщину. О приливах во время климакса слышали большинство дам, приближающихся к отметке среднего возраста. Основными симптомами этого состояния являются:

  • Резкое ощущение жара, которое чувствуется на лице, шее, реже распространяется по всему телу. Сопровождается покраснением кожи.
  • Часто утяжеляется появлением головокружения, необоснованным чувством тревоги, головной болью, ощущением удушья, учащенным сердцебиением.
  • Наблюдается повышение температуры тела с резким падением показателя в дальнейшем. В результате появляется холодный пот, озноб. Он может выступать по всей поверхности кожи или локализироваться только в виде испарины на верхней губе.

С приливами сталкиваются до 85% женщин, переживающих климактерический период.

В некоторых случаях женщина может ощущать легкий дискомфорт, другим же везет меньше. Тяжелые состояния во время ощущения жара могут сопровождаться тошнотой, рвотой, обильным потоотделением, интенсивность которого бывает настолько сильной, что возникает необходимость сменить одежду.

Чаще симптоматика проявляется в ночное время. Приступ женщина может не ощутить, но просыпается от чувства холода.

Постоянные повторения приводят к появлению бессонницы, расстройствам психического характера, потере внимания, раздражительности и многим другим характерным проявлениям. Это значительно снижает качество жизни.

Если приступы частые, продолжительные, имеют тяжелые проявления, следует обратиться за медицинской помощью. Таких пациенток до 10% от общего числа.

Причины приливов при климаксе

Для резкого появления чувства жара существуют объективные и субъективные причины. К ним относятся:

  • изменение гормонального фона, снижение количества эстрогенов, вырабатываемых яичниками;
  • прием некоторых лекарственных препаратов, особенно при химиотерапии онкозаболеваний женской половой системы, хирургическом климаксе (удалении яичников);
  • образ жизни, сопутствующие факторы.

Процедура появления приливов жара достаточно сложная, на этот процесс оказывает влияние эстроген. Он отвечает за созревание яйцеклеток, подготовку матки к оплодотворению, усвоение и удержание кальция в костной ткани.

Уровень этого гормона отслеживается отделом головного мозга, который называется гипоталамус. Он регулирует циклы сна, аппетит, терморегуляцию. При недостаточном количестве эстрогеносодержащих веществ мозг получает информацию, которую интерпретирует как жар.

Происходит включение механизма терморегуляции, который выражается расширением сосудов, выделением пота.

Частота приливов при климаксе может колебаться от 2-3 до 20-30 раз в день. Продолжительность каждого приступа – от нескольких секунд до 2-3 минут.

На тяжесть течения климактерического синдрома оказывает влияние образ жизни женщины, физические и нервные перегрузки.

Что провоцирует усиление климактерических проявлений?

Ученым до конца не удалось выяснить, почему именно гипоталамус таким образом реагирует на снижающийся уровень эстрогена, но были определены факторы, которые отягощают общее состояние. К ним относятся:

  • Присутствие в рационе острых, жирных блюд провоцирует увеличение частоты и продолжительности приступов. Поэтому стоит придерживаться диетического питания, рекомендованного женщинам после 45 лет.
  • Такие вредные привычки, как курение, частое употребление алкоголя приводят к расширению сосудов, поэтому и без того тяжелое течение может усугубиться.
  • Нахождение в душных помещениях, размещение возле обогревательных приборов, на прямых солнечных лучах делают состояние тяжелым. По этой причине следует избегать посещения саун, бань.
  • Тяжесть климактерического синдрома усиливается при нестабильном психоэмоциональном состоянии. Это может быть переутомление, стрессовые состояния, чрезмерные положительные эмоции, бессонница.
  • Чрезмерно узкая одежда, нижнее белье, которые стесняют движения, приводят к малой подвижности, передавливанию основных сосудов.
  • Большие, нехарактерные физические нагрузки ведут к переутомлению организма, повышают давление. Упражнения стоит выполнять нормировано.
  • На выработку гормонов, сердечно-сосудистую систему оказывает влияние употребление сладостей, кофе, чая. Их следует ограничить или полностью исключить из рациона.

Как облегчить приливы во время климакса?

Если женщина ощутила признаки климактерического синдрома, то следует приготовиться к тому, что они продлятся минимум 1 год, чаще всего продолжаются 3-5 лет, в редких случаях до 7-10. За это время следует научиться справляться с проявлениями самостоятельно, чтобы своевременно спасаться от негативных последствий. Достаточно придерживаться простых правил:

  • Дыхательная гимнастика. В самом начале приступа необходимо успокоиться, важно не паниковать. Эффективным является дыхание животом, за минуту нужно сделать не больше 8 вдохов. Для этого после каждого вдоха производится задержка дыхания на 6 секунд. Вдох и выдох медленные.
  • Помещение требуется проветривать, положительным является использование увлажнителей, воздухоочистителей, чтобы микроклимат был максимально естественным. Спать лучше в прохладной комнате под теплым одеялом.
  • Охлаждение подушки позволит всю ночь проспать без приступов. Для этого можно заморозить воду в пластиковой бутылке, перед сном положить ее сверху, а через несколько минут переместить под подушку. Если размеры бытовой техники и спальных аксессуаров позволяют, на весь день поместить ее в морозильную камеру.
  • В период предменопаузы важным является прием витамина Е. Для этого стоит перейти на прием растительной пищи, уменьшить потребление белков, которые поступают с мясом. Лучше отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения, орехам, зелени, проросшим зернам.
  • Занятие спортом. Следует выбрать тот вид, который максимально подходит под физическое состояние и подготовку женщины. Требуется помнить, что нагрузки должны быть нормированными, без перегрузок. Можно выбрать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Для начала достаточным будет 15 минут. Вариантом для жительниц многоэтажек станет преодоление пути не на лифте, а по лестнице.
  • К одежде предъявляются следующие требования: натуральные ткани, удобство, просторность. Синтетика вызывает неприятные ощущения, приводит к повышенной потливости, появлению неприятного запаха, плохо впитывает влагу. Женщина начинает испытывать комплексы. Оптимально выбирать в качестве материалов лен, хлопок, вискозу. Не допускается узкая одежда, она учащает приступы. Оптимально использовать несколько слоев, например, одев кофты с коротким и длинным рукавом. Во время ощущения жара можно смело снять какую-либо вещь, чтобы она осталась сухой.
  • Избегание стрессов. Конечно, гораздо проще говорить об этом, поэтому заранее нужно научиться позитивному мышлению, во всех ситуациях искать положительные стороны, верить в позитивный исход любой ситуации. Если самостоятельно не получается справиться с жизненным негативом, подумайте над тем, чтобы записаться на специальные курсы, программы личностного роста.
  • Обязательное питье чистой воды без газа. Ежедневно рекомендуется употреблять не менее 2 л (если нет противопоказаний). Это позволяет нормализовать теплообмен, уменьшить частоту наступления приступов жара.
  • Больше положительных эмоций. В этом возрасте пора начать думать о себе. Женщина может каждый месяц позволить себе отправиться с подругами в кафе, купить обновку или записаться на любимые курсы. Вариантов достаточно много.
  • Личная гигиена. Многих женщин больше всего тревожит обильное потоотделение, спутником которого является неприятный запах. Справиться с ним поможет прием душа минимум 2 раза в день. Контролировать рост бактерий, связанный с выделением пота, можно, используя антибактериальные средства (мыло, гель).

Замещаемая гормональная терапия

В 10% случаев женщины не могут обойтись без медицинского вмешательства.

Следует обратиться к гинекологу, если приступы слишком частые, они доставляют дискомфорт, сопровождаются рвотой, тошнотой, замучили женщину.

В этом случае врач проведет комплексное обследование, чтобы назначить конкретный препарат. Записаться на прием или получить бесплатную консультацию доктора можно тут http://45плюс.рф/registration/.

Это системные лекарства, содержащие эстрогены и прогестероны, они восстанавливают гормональный баланс, снижают негативные проявления климактерического синдрома. Препараты нового поколения отличаются сниженным содержанием гормонов (количество эстрогенов в одной дозе 20-35 мкг, прогестагенов 50-150 мг). Это минимизирует возможные негативные последствия терапии.

Распространенным средством ЗГТ является «Климонорм».

Для назначения терапии существует ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • онкологические новообразования, особенно женской половой системы – препараты могут провоцировать активацию злокачественных процессов;
  • наличие в эпикризе тромбозов, тромбоэмболий любой этиологии;
  • сахарный диабет;
  • функциональные расстройства печени, почек, желчевыводящих путей;
  • аутоиммунные заболевания;
  • кровотечения неопределенного характера, миома матки, гиперплазии.

Назначением терапии должен заниматься исключительно лечащий врач. Обязательной процедурой является предварительное обследование.

Оно включает УЗИ органов малого таза, маммограмму, анализ крови на онкомаркеры, мазок на цитологию, определение гормонального фона, свертываемости крови.

При наличии хронических заболеваний необходима консультация узких профильных специалистов. После сбора всей необходимой информации о состоянии здоровья пациентки доктор может произвести назначение.

В случае невозможности назначить синтетические гормональные препараты, врач может рекомендовать прием фитоэстрогенов. Это вещества природного происхождения, строением и влиянием на организм схожие с продуцируемыми женским организмом. Такие комплексы дополнительно включают в себя витамины и микроэлементы, необходимые женскому организму в период менопаузы.

При высоком нервном напряжении врачи практикуют назначение седативных препаратов растительного происхождения. В случае тяжелых психологических расстройств, вызванных приливами во время менопаузы, прописываются антидепрессанты. Их прием требует врачебного контроля.

Приливы и жар при климаксе после операции

Существует понятие искусственной или хирургической менопаузы. Это состояние, вызванное оперативным вмешательством по удалению яичников или всей матки, мощным блоком химиотерапии. В результате естественные методы выработки эстрогена становятся недоступными. Как упоминалось выше, этот гормон отвечает за женское здоровье, красоту и молодость.

В послеоперационный период женщина может переживать тяжелые приступы приливов. Для их минимизации, обеспечения поступления в организм необходимого количества эстрогенов назначают однокомпонентную ЗГТ. Принимая ее, можно обеспечить пациентке комфортную жизнь.

Наиболее распространенными являются вечерние, утренние, ночные приливы при климаксе. Тяжесть их течения усугубляется курением, вредными привычками.

Еще несколько слов

Приливы в менопаузе – естественный процесс. Во многом только от женщины зависит тяжесть этих состояний. Следует отказаться от вредных привычек, особенно курения, всегда носить с собой питьевую воду, заботиться о собственном комфорте и здоровье.

Дополнительно рекомендуется принимать витамин Е (суточная норма составляет 400 ЕД). Если начать прием гормональных оральных контрацептивов после 30-35 лет, организм проще перенесет климактерический синдром.

Источник: http://xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai/history/view/67-prilivi_pri_klimakse/

Приливы во время менопаузе: как с ними бороться? 3

Как долго длятся приливы при климаксе

Менопауза, несмотря на схожесть процессов у всех женщин, демонстрирует себя по-разному. Одни адаптируются ко всем изменениям достаточно быстро и легко.

Другим, чтобы утром встать и жить дальше, приходится регулярно принимать лекарства. Но вот приливы при климаксе для женщин от 45 лет становятся кошмаром.

Интенсивность данного признака менопаузы тоже бывает разной, но совсем незамеченным он не остается.

О понятии «приливы»

Управляют процессами в организме в значительной мере половые гормоны. Примерно с 45 лет их объем начинает колебаться, имея склонность к уменьшению. Для большинства систем и органов это оказывается стрессом, который выражается множеством признаков.

Приливы – лишь один из них, но в нем задействованы несколько участков мозга, сердечно-сосудистая система, кровь, потовые железы.

Описать четко механизм их возникновения медицина пока не в может. Определено, что из-за снижения объема эстрогенов и прогестерона и появляются такие ненавистные приливы. Гипоталамус в этом периоде иногда воспринимает нормальную температуру тела в 36,6 градусов, как повышенную. Железа подает сигнал об этом остальным связанным с нею органам, что вызывает всю свойственную симптоматику.

Как проявляются приливы

Менопауза делает более вероятным развитие множества заболеваний. В принципе, подцепить недомогание возможно в любом возрасте, но этот переходный период увеличивает риски.

Приливы — не болезнь, но все же иногда помощь может понадобиться. А главное, данное проявление менопаузы зависит от множества обстоятельств. Следовательно, если постараться избегать провоцирующих факторов, можно снизить его интенсивность.

Симптомы неприятного явления при климаксе имеют довольно характерные черты:

  • Перед началом приступа могут ощущаться посторонние шумы, звон, гул в ушах. Некоторые женщины утверждают, что заранее чувствуют наступление приступа. А для других он оказывается совершенно внезапным, застает врасплох;
  • Верхний уровень туловища (голову, шею, плечи, грудь) изнутри как будто обдает кипятком. Кожа краснеет, становится влажной от мгновенно выступившего пота и горячей;
  • Сердце ускоряет свой ритм, могут возникнуть тошнота, головокружение, боли в затылке и лбу, слабость, дрожание тела. У некоторых приливы бывают настолько сильны, что провоцируют обмороки. А головные боли принимают характер мигреней;
  • Появляется внезапный и необъяснимый страх, даже паника, сопровождаемые ощущением нехватки воздуха;
  • Повышается температура на небольшой отрезок времени, затем она быстро нормализуется, оставляя после себя испарину по всему телу. Из-за обильного потоотделения по завершении приступа появляется озноб, слабость, опустошенность, мышечные боли. Жидкости из пор кожи выходит столько, что женщине приходится сменить одежду.

Хуже всего женщины чувствуют себя по ночам. Это мешает заснуть, приводит к прерыванию отдыха, вынуждая вставать, принимать душ, переодеваться и даже менять постельное белье.

Почему возможно возникновение приливов

причина неприятных сигналов организма – гормональные изменения, которые тянут за собой перестройку в работе систем в целом.

Нарушаются обменные процессы, касающиеся усвоения углеводов, жиров, белков, а также выработки иных необходимых тканям веществ. Это препятствует привычной работе сердца, сосудов, нервной системы, гипоталамуса, отвечающего за сон, аппетит, настроение. Провоцировать приливы могут также:

  • Стрессы. Еще более нарушая работу нервной системы, они усиливают изменения функций гипоталамуса. К стрессу относятся не только негативные эмоции, но и слишком бурные положительные;
  • Лекарства. Некоторые из медикаментозных средств способны повлиять на гормональный статус. В частности, сильные антибиотики, антидепрессанты или средства, используемые в терапии опухолевых заболеваний. Тамоксифен, который прописывают при новообразованиях в молочной железе, известен тем, что провоцирует приливы;
  • Образ жизни с чрезмерным количеством жирной, острой пищи, алкоголем, кофе. Все это отрицательно влияет на сердце, мозг, баланс гормонов. Такая еда и напитки возбуждают нервную систему, которая и так взвинчена. Они же создают благоприятную почву для сосудистых спазмов, играющих не последнюю роль в изменении состояния;
  • Слишком тесная, не соответствующая сезону одежда. Особенно это касается белья, которое непосредственно прилегает к телу. Синтетика, врезающаяся в кожу ткань пережимают сосуды, вызывают раздражение. А психоэмоциональный фактор очень важен в механизме появления приливов;
  • Частое пребывание на жаре, в духоте. Это тоже благоприятное условия для развития сосудистого спазма, резкого скачка температуры. Речь не только о банях, сидении у камина, но и отказе проветривать комнату, находиться на свежем воздухе;
  • Чрезмерное присутствие сахара в рационе. Углеводы – это энергия. Если ее в организме избыток, он легче вызывает перегрев, чем у питающихся рационально. Переваривание и усвоение углеводов – это нагрузка на поджелудочную железу, ненужное вторжение в обменные процессы, которые и так нарушаются из-за дефицита гормонов.

Всегда ли в приливе виновен климакс?

Иногда этот первейший признак начала изменений связан вовсе не с нею. Причины приливов у женщин, кроме менопаузы:

  • Киста яичника — одна из причин возникновения приливов у женщины

    https://www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

    Сахарный диабет. Недомогание вызывается недостаточностью функции поджелудочной железы, то есть является также гормональным. Неспособность организма вырабатывать или воспринимать инсулин провоцирует и иные нарушения в сфере этих веществ. В этом случае неадекватная реакция происходит по вине диабета и характеризуется усиленным потоотделением;

  • Гиперфункция щитовидной железы. Избыток гормонов, производимых ею, приводит к обильному потению, учащенному сердцебиению, нарушениям на психоэмоциональном уровне, бессоннице, слабости, приступам удушья. Женщины с подобным диагнозом плохо переносят жару;
  • Злокачественное новообразование желудка или кишечника. При них ощущение жара может разливаться по всему телу, а не затрагивать только лишь верхнюю его часть. Происходит это из-за избытка серотонина, который возможен при упомянутых опухолях;
  • Феохромоцитома. Гормонозависимая опухоль, локализованная на надпочечниках или в ином месте, синтезирует большой объем катехоламинов, что вызывает появление приступов, схожих с приливами. Наблюдается панический страх, усиленное потоотделение, тахикардия, тошнота, боли в груди и голове. Но кожа лица, в отличие от климактерического симптома, не краснеет, а, напротив, становится бледнее. После подобного приступа, который может длиться намного дольше обычного прилива, у женщины возникает острая потребность помочиться;
  • Киста яичника. Существуют разные их типы, но общим является то, что сопровождаются новообразования гормональными нарушениями. И потому все признаки перестройки, если есть киста на яичнике, будут более выраженными. А кроме того, она беспокоит абдоминальными болями и выделениями с кровью.

Не напрасно медики убеждают женщин в пременопаузе не отказываться от регулярного посещения врачей. Иммунитет на этом возрастном этапе снижается вместе с концентрацией гормонов. И исследовать состояние женщины приходится иногда не только гинекологу, но и онкологу, эндокринологу, врачу функциональной диагностики.

Если же диагноз поставлен до наступления менопаузы, корректировать его с помощью лекарств, означает, в том числе снизить число и интенсивность вазомоторных проявлений.

Рекомендуем прочитать статью о других симптомах климакса у женщин. Вы узнаете об угасании репродуктивной функции женского организма, болевом синдроме, причинах сухости слизистых оболочек, необходимости лечения.

Сколько терпеть неприятные проявления менопаузы

Учитывая проблемы, которые приносит описываемый синдром, многим женщинам хотелось бы знать, как долго длится перестройка организма. Естественно, они желали бы, чтобы эти мучения завершились как можно скорее.
В подсчете времени, в продолжение которого фиксируются приливы, есть два нюанса:

  • Длительность каждого приступа. Она бывает от нескольких секунд до пары минут. Редко продолжается час, но это уже вынуждает немедленно обращаться к врачу;
  • Сколько лет длятся женщина ощущает симптомы. Это очень индивидуально. Приливы считаются первичным признаком начала изменений в организме. Приходят они на начальной стадии, когда функции яичников еще не угасли, а менструации редко, но бывают. У некоторых приливы напоминают о себе и спустя 2-3 года после завершающих месячных. А кому-то приходится переносить их и дольше. Но последнее бывает в редких случаях.

От чего зависит длительность приступа

Сколько длятся приливы при климаксе, определяется многими зависящими от образа жизни обстоятельствами:

  • У обладательниц лишнего веса они бывают менее продолжительными, чем у худышек. Это вовсе не значит, что нужно стремиться пополнеть, так как избыток жира провоцирует иные причины возрастания количества и силы приступов, а также их длительности:
  • Курящих женщин синдром мучает дольше, отличается у них большей интенсивностью. Это вызвано изменениями сосудов, которые неизбежны при регулярном вдыхании табачных смол;
  • У тех, кто страдает гипертонией, описываемое проявление менопаузы возникает чаще и продолжается дольше. В то же время и приливы в отсутствие терапии способны спровоцировать возникновение заболевания. Ведь при них повышенному давлению подвергаются сосуды, утрачивается эластичность их стенок;
  • Любительницам высоких физических нагрузок тоже приходится переносить более тяжелые, частые и длительные приливы. Движение в менопаузе необходимо, но нужно соизмерять активность с возможностями организма. Сердце, сосуды и мышцы, подвергшиеся перегрузке, сигнализируют об этом мозгу, следовательно, и гипоталамусу.

О начале менопаузы многие женщины узнают из медицинской литературы, от старших подруг. И убедившись в том, что это неизбежный признак старения организма, стоически терпят его.

С помощью специальных средств женщина забудет не только о них, улучшит самочувствие, но и нейтрализует опасность возникновения недомогания.

Источник: http://ProMesyachnye.ru/chto-takoe-prilivy-pri-klimakse/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.