Йога при миоме матки

Правила практики йоги при женских заболеваниях

Йога при миоме матки

При этом заболевании клетки эндометрия разрастаются за пределами матки, на стенках и тканях других внутренних органов. Поэтому очень важно корректировать практику йоги в зависимости от цикла. В его начале и середине, то есть вне менструации, стоит уделить внимание динамическим занятиям с акцентом на раскрытие и работу тазовой области.

«В этот период необходима стимуляция кровообращения в области таза, чтобы активизировать иммунный ответ и работу яичников.

Плюс к тому важно стимулировать надпочечники и выполнять техники релаксации, это повысит вашу стрессоустойчивость», — советует Марианна Горошетченко, йогатерапевт, основатель студии Psy-Yoga Studio и автор семинара «Йога для женщин».

Для этого, по мнению Марианны Горошетченко, в практику йоги рекомендуется включить следующие группы движений:

1. Скручивания с закрытым тазом:гарудасана, гомукхасана и пр. Эти положения стимулируют кровообращение органов малого таза.

2. Почти все прогибы и вертикальные скручивания — эти позы улучшают работу надпочечников и нормализуют гормональный фон.  

3. Перевернутые позы, которые стимулируют отток венозной крови и лимфы.

4. Нижние замки — уддияна-бандха и мула-бандха. «Эти элементы также хорошо стимулируют кровообращение таза и брюшной полости, что важно для устранения застойных явлений», — говорит Марианна Горошетченко.

К концу цикла интенсивность практики необходимо снизить. «Во время месячных женщинам с эндометриозом стоит исключить все позы с перевернутым элементом и давлением на живот: все это может спровоцировать заброс крови с клетками слизистой в брюшную полость», — говорит Марианна Горошетченко.

Миома

При возникновениидоброкачественной опухоли в матке практика йоги будет зависеть от того, как протекает заболевание. «В ряде случаев удается добиться исчезновения небольших по размеру миом (до 5 мм).

В остальных случаях йога носит вспомогательный характер, рассчитывать на нее в качестве основного средства терапии не следует, хотя мы и можем с ее помощью добиться нормализации психоэмоционального состояния, снижения уровня стресса и ликвидации застоя крови в малом тазу», — считает Марианна Горошетченко.

Если развитие миомы сопровождается обильными и продолжительными месячными, прогрессирующим ростом, нарушениями менструального цикла или осложняется наличием ножки, занятия придется существенно ограничить.

«Из практики исключаются техники, способные усилить рост миомы, стимулировать ее кровоснабжение и в случае миомы на ножке вызвать перекручивание ножки и некроз опухоли», — говорит Марианна Горошетченко.

Поэтому под запретом оказываются:

* Скручивания с закрытым тазом: ардха матсиендрасана, гарудасана, гомукхасана и пр.

* Все позы, связанные с давлением на живот и напряжением мышц пресса.

* Замки и манипуляции брюшной полостью: мула-бандха, уддияна-бандха, наули и пр.

Если же миома никак себя не проявляет, специалисты разрешают постепенно вводить все эти элементы. «Однако необходим регулярный ультразвуковой контроль, хотя бы один раз в год, а лучше каждые 6 месяцев, который позволит исключить рост миомы», — напоминает Марианна Горошетченко.

Акцент в практике йоги при миоме стоит сделать на перевернутых позах (чтобы избежать застоя крови) и техниках глубокой релаксации — медитация, йога-нидра. «Они нормализуют психоэмоциональное состояние и повышают стрессоустойчивость, а ведь именно стресс повышает чувствительность матки к гормонам и способствует росту миомы», — подытоживает Марианна Горошетченко.

При этом заболевании специалисты рекомендуют исключить из практики все элементы, связанные с натуживанием (увеличением давления в брюшной полости) и давлением на живот — «закрытые» скручивания, навасану, ардха шавасану, ардха матсиендрасану.

  «Акцент в занятиях нужно сделать на асанах, которые улучшают лимфоотток и венозный отток от органов таза, динамических практиках, практиках для стимуляции диуреза и брюшном дыхании для активизации работы диафрагмы — она принимает важное участие в венозном оттоке», — говорит Марианна Горошетченко.

Постарайтесь включить в свою практику:

– прогибы и открытые скручивания;

– перевернутые позы;

– брюшное дыхание;

– замки — мула-бандха и уддияна-бандха и дыхание уджайи на вдохе;

– техники релаксации — йога-нидра и медитации.

«В случае варикоза в органах малого таза также очень полезны упражнения на растяжку, так как они способствуют растяжению вен», — дополняет Дхания Дхарания, врач сети московских клиник «Атрея Аюрведа».

Поликистоз яичников

Этот диагноз часто сопровождается инсулинорезистентностью, т.е. сниженной чувствительностью организма к инсулину. «В результате в крови циркулирует инсулин в больших количествах.

Согласно ряду исследований, повышенный инсулин стимулирует яичники к избыточной выработке мужских половых гормонов, андрогенов, которые нарушают структуру и функцию этого органа», — говорит Марианна Горошетченко.

Поэтому для успешного лечения поликистоза яичников (СПКЯ) пациентки, кроме медикаментозного лечения, также часто получают рекомендации по изменению рациона (снижение в меню быстрых углеводов, соли) и образа жизни (увеличение подвижности и физической активности).

«Йога в данном случае должна носить достаточно интенсивный характер (динамические практики, силовые асаны) для повышения потребления глюкозы мышцами. Наряду с этим необходима глубокая релаксация для повышения стрессоустойчивости», — советует Марианна Горошетченко.

Воспаление яичников

При этом диагнозе йога, как правило, носит вспомогательный характер (при основном лечении антибиотиками), хотя может и существенно помочь при хроническом воспалении. Важная задача – стимулировать кровообращение в области таза для активизации иммунитета.

«Но делать это необходимо осторожно, вне острого состояния.

Сначала целесообразно выполнять асаны сидя и лежа с разведенными ногами как самые мягкие в этом смысле и постепенно вводить позы с активным воздействием на брюшную полость — перевернутые позы, динамические практики на тазовую область, закрытые скручивания, уддияна- и мула-бандху», — говорит Марианна Горошетченко.

«При воспалительных заболеваниях необходимо наладить стабильное и равномерное кровообращение в яичниках, чего также можно достичь благодаря упражнениям на релаксацию, — советует Дхания Дхарания.

Чтобы сохранить здоровье репродуктивных органов, старайтесь избегать вредной пищи и пейте много воды.

Сократите в своем меню количество жареного, консервированного, маринованного, соленого и продуктов из белой муки в больших количествах».

Не отказывайтесь от занятий йогой. Корректная практика при женских заболеваниях ускорит выздоровление и улучшит самочувствие.

Источник: https://www.jv.ru/news/zaniatiia/kak_pravil_no/31732-pravila-praktiki-yogi-pri-zhenskih-zabolevaniyah.html

Упражнения Бубновского для женщин — как помогут при миоме?

Йога при миоме матки

Физическая активность при миоме матки является вспомогательным методом лечения, направленным на устранение неприятной симптоматики и остановку роста опухолевидного новообразования. Но стоит понимать, что не все упражнения при данном заболевании разрешены, поскольку некоторые из них могут значительно усугубить ситуацию.

Особой популярностью пользуется комплекс физических упражнений по методу доктора Бубновского и Кегеля. Отлично способствует нормализации состояния пациентки и йога. Но в целях безопасности необходимо знать, какие занятия при миоме матки проводить можно, а какие – нельзя.

Какие физические упражнения можно выполнять при миоматозе?

Самостоятельно выбирать виды спорта или конкретные упражнения женщине с миоматозом не рекомендуется. Дело в том, что даже самые безобидные, на первый взгляд, занятия могут привести к усугублению состояния, и спровоцировать активное прогрессирование патологии.

К тому же во внимание обязательно берутся интенсивность проявления клинической картины патологии. Если симптоматика не слишком ярко выражена, при миоме можно:

  • делать дыхательные упражнения;
  • заниматься лечебной гимнастикой;
  • делать легкую утреннюю зарядку;
  • посещать сеансы йоги;
  • выполнять комплекс физических упражнений по методу Бубновского;
  • проводить занятия по методу Кегеля.

Еще о физических нагрузках при миоме >>

Можно делать домашние упражнения, либо же записаться в специализированный спортивный центр, где проводятся занятия для женщин, страдающих от миомы матки.

Второй вариант, конечно же, намного лучше, поскольку в таком случае пациентка будет находиться под надзором опытного тренера. Особенно если речь идет о йоге или упражнениях по методу Бубновского.

А вот занятия по Кегелю можно делать и самостоятельно – они весьма просты в выполнении.

Какие физические упражнения нельзя делать при миоматозе?

При миоме матки категорически нельзя:

  • проводить занятия для пресса;
  • поднимать тяжести;
  • крутить хула-хуп;
  • использовать пояса для похудения при занятиях гимнастикой.

Самостоятельно разрабатывать комплекс физических упражнений при миоматозе матки нельзя – это может привести к серьезным последствиям. Даже домашние занятия необходимо проводить только после согласования с врачом.

Метод Бубновского при миоматозе

Упражнения при миоме матки по методу Бубновского носят название кинезитерапии. Они направлены на активацию и тренировку глубоких мышц спины.

Лучше проводить такие занятия в специализированном центре под руководством опытного тренера. Выполнять домашние физические упражнения по методу С. Н.

Бубновского не рекомендуется, поскольку, комплекс занятий подразумевает использование специальных тренажеров.

Конечно, можно просмотреть видеоуроки в интернете, но лучше, все же, записаться в спортивный зал. Это будет не бесплатно, зато пациентка сможет быть уверена в том, что ее здоровью не навредят неосторожные действия, которые она может сделать в домашних условиях при выполнении упражнений при миоме матки по методу доктора Бубновского.

Метод Кегеля при миоме матки

Комплекс упражнений по методу Кегеля пользуется не меньшей популярностью, чем методика Бубновского. К тому же неоспоримым его преимуществом является возможность проводить занятия в домашних условиях. При разработке схемы занятий кегель взял за основу некоторые подходы из сеансов йоги.

Чтобы справиться с прогрессированием заболевания, можно делать следующие походы:

  • быстро сжимать и разжимать вагинальные мышцы в течение 10 секунд;
  • сжимать и разжимать мышцы влагалища 5 секунд, после чего 5 секунд перерыва, а затем – возобновление упражнения;
  • сжать вагинальные мышцы и зафиксироваться в таком положении на 20 секунд. Расслабить мускулатуру, затем сделать еще один подход. Постепенно необходимо увеличивать нагрузку, доводя время фиксации до 2 минут.

Такие занятия по методу Кегеля помогают улучшить циркуляцию крови в органах малого таза, тем самым предотвращая ее застой. Помимо этого, патологический узел при миоме матки постепенно прекращает свой рост, что со временем приводит к исчезновению неприятной симптоматики, связанной с патологией.

Йога при миоматозе

Как уже отмечалось ранее, йога является одним из самых оптимальных физических занятий при миоме матки. Она не только корректирует фигуру и сжигает лишний вес, который делает женщину склонной к данному заболеванию, но также тренирует глубокие мышцы живота и спины.

Подробнее о занятиях йогой при миоме >>

Помимо этого, регулярное занятие йогой способствует устранению болей и снижению количества межменструальной крови.

Но следует учитывать, что все упражнения должны выполняться только в том случае, если на момент сеанса не проявляются никакие симптомы. Ни боли, ни тянущих ощущений внизу живота или спины быть не должно.

Игнорирование недомоганий может привести к тому, что йога не принесет пользу, а, наоборот, навредит организму женщины с диагнозом «миома матки».

Какие упражнения можно выполнять?

Комплекс упражнений йоги, выполняемых при миоме матки, может включать в себя следующие подходы:

  1. Делать небольшие потуживания живота, как это происходит во время родов при потугах. Упражнение должно выполняться без перегрузки, легко и свободно. Сделать 5-10 «потуг», после чего немного отдохнуть. На протяжении дня нужно выполнить 2-3 подхода.
  2. Лечь на спину и расслабиться. Все мысли должны сконцентрироваться на внутренних ощущениях. Сокращать мышцы влагалища, придерживаясь ритма, который будет удобным для самой женщины. Выполнить упражнение 5-10 раз, после чего сделать перерыв, а затем – еще один подход.
  3. В положении лежа выполнять напряжения мышц мочевого пузыря таким образом, будто женщина пытается сдержать мочеиспускание. Задержаться в таком положении на 10 секунд, потом расслабиться. При выполнении данного упражнения главное – не спешить. Все движения должны быть плавными, а вот резких напряжений стоит избегать.

Регулярное занятие йогой при миоматозе, в комплексе с правильно подобранным курсом медикаментозной и альтернативной терапии, способствует прекращению роста патологического узла, устраняет симптоматику, сопутствующую данному заболеванию, и нормализует психоэмоциональное состояние пациентки.

Важные нюансы, которые необходимо учитывать

Несмотря на то, что йога весьма полезна при миоматозе, есть такие упражнения, которые делать нельзя, чтобы не навредить собственному здоровью. К таковым можно причислить:

  • низкие и интенсивные наклоны в стороны;
  • йогические позы, направленные на скручивание тела;
  • занятия с использованием спортивного инвентаря, который помещается на брюшную полость;
  • балансировку на руках;
  • периодические задержки дыхания с втягиванием живота;
  • подпрыгиваний вверх и прыжков на разные расстояния;
  • резкие смены поз или положений тела.

Йогой при миоме матки категорически нельзя заниматься при:

  • открытии влагалищного кровотечения;
  • плохом самочувствии женщины;
  • угнетенном психоэмоциональном состоянии;
  • упадке сил или ярко выраженном истощении организма;
  • ощущении дискомфорта во время физических упражнений, выполняемых под руководством инструктора йоги;
  • развитии осложнений миоматоза.

Эти ограничения касаются не только йоги. Большинство из них актуально и тогда, когда женщина собирается заниматься по методу Бубновского или Кегеля.

Именно по этой причине важно согласовывать все свои планы относительно физической активности с гинекологом, и подходить к разработке схемы занятий индивидуально.

Чем полезен спорт при миоме матки?

Занятие йогой, либо выполнение упражнений по Бубновскому или Кегелю при миоматозе матки имеет массу положительных сторон. К таковым можно причислить:

  • расслабление напряженной мускулатуры матки и других органов брюшной полости и спины;
  • разработку тазобедренного сустава, что делает его более гибким;
  • придание эластичности мышечному корсету;
  • снятие нагрузки и напряжения с крестцовой части позвоночника.

Как видно, физическая активность при миоматозе играет довольно значимую роль. Главное, о чем должна помнить женщина, – это безопасность, ведь при миоме матки слишком интенсивная физическая активность может привести к усугублению ситуации.

По этой причине, прежде чем начинать занятия, необходимо поговорить с лечащим врачом. Только гинеколог может полноценно оценить состояние пациентки и определить, какие занятия пойдут ей на пользу, а какие, наоборот, могут навредить.

Источник: https://matkahelp.ru/uprazhneniya-mioma-matki-metod-bubnovskogo.html

Миома. Народное лечение

Йога при миоме матки

Миома матки – доброкачественная опухоль, которая развивается в мышечной ткани матки.

К миоме приводят гормональные нарушения, которые связанны с функцией яичников, различные повреждения, которые были полученны при диагностических выскабливаниях и абортах, нелеченное хроническое воспаление придатков (особенно если оно сопровождалось обострениями), а также выбор средств контрацепции, назначенных не врачом, а подругой. Миома часто встречается у нерожавших женщин или родивших первого ребенка после 35 лет. Опухоль состоит из узлов, которые могут располагаться в разных слоях мышечной стенки. Узлы растут в сторону как брюшной полости, так и полости матки. Чаще всего миома развивается очень медленно, ничем себя не проявляя. Но, вырастая до определенных размеров, опухоль будет мешать деятельности смежных органов – кишечника и мочевого пузыря. В результате чего возникают запоры, учащается мочеиспускание. Появляется тянущая боль внизу живота, в области крестца, в пояснице. Нарушается менструальная функция: месячные становятся обильными или скудными, запаздывают. Могут появиться маточные кровотечения. Все это должно заставить незамедлительно обратиться к гинекологу. Вместе с основным лечением, можно обсудить и народное лечение миомы с врачом.

Есть много народных средств в лечении миомы.

Рецепты от миомы матки

  • Лекарственный сбор:корень девясила высокого – 1 часть, корневище аира болотного – 2 части, трава зверобоя продырявленного – 2 части, трава хвоща полевого – 1 часть, плоды шиповника – 5 частей, плоды боярышника кроваво-красного – 2 части, трава пустырника обыкновенного – 3 части, листья мать-и-мачехи – 1 часть. 2 ст.ложки смеси залейте 500 мл кипятка, настаивайте на кипящей водяной бане 20 минут, охладите, процедите.

    Принимайте по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

  • Смешайте по 50 г корневища калгана (лапчатки прямостоячей), коры калины обыкновенной, травы хвоща полевого, пастушьей сумки, горца перечного (водяного перца), листья березы и черники, цветки каштана конского. 1 ст. ложку измельченной смеси залейте 1 стаканом кипятка, укутайте и настаивайте 3 часа, процедите.

    Принимайте по 1 стакану 3 раза в день до еды.

  • Залейте 10 г измельченной травы чистотела большого 250 мл водки, настаивайте 2 недели, процедите.
    Принимайте, начиная с 2 капель в день. Ежедневно добавляя по 1 капле, доведите количество до 20 капель, затем убавляйте по одной и вернитесь к исходным 2 каплям. Пейте настойку с полстакана воды.
  • Земляника лесная. Заварите землянику лесную (все растение) и пейте как чай 3-4 раза в день в течение нескольких месяцев.
  • При миоме полезно принимать смесь соков травы пастушьей сумки и зверобоя продырявленного, взятых в равных частях по весу. Сок пьют по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Запейте 1 ст.ложку измельченной травы пустырника обыкновенного 1 стаканом кипятка, настаивайте в плотно закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут. Охладите, процедите.

    Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

  • Настойка из пустырника. Измельченную траву настаивайте на водке (1:10) в течение 10 дней в темном теплом месте, периодически встряхивая содержимое, профильтруйте.
    Принимайте по 30 капель 3 раза в день за 30 минут до еды.

Питание при миоме матки

При развитии миомы матки необходимо пересмотреть свой рацион питания.В меню следует включать богатые клетчаткой цельные зерна злаковых культур – это нормализует уровень эстрогена. Клетчатка скрывается в зерновых отрубях, фасоли, горохе, черном рисе и кураге.

Нужно регулярно лакомиться орехами разных видов – в них содержатся минералы,витамины и та же клетчатка.

клетчатки в продуктах питания

Продукт

клетчатки (мг/100г)

Продукт

клетчатки (мг/100г)

Мука пшеничная высшего сорта

0.1

Лук зеленый

0.9

Макароны высшего сорта

0,1

Персики

0,9

Булка сдобная

0.2

Крупа перловая

1.0

Мука пшеничная 1 сорта

0,2

Картофель

1,0

Хлеб пшеничный

0,2

Капуста белокочанная

1.0

Сок томатный

0,2

Капуста брюссельская

1,0

Компот из яблок (консервы)

0,2

Горошек зеленый

1,0

Крупа гречневая

1.1

Крупа рисовая

6,4

Хлеб ржаной

1,1

Мука ржаная сеяная

0,5

Морковь красная

1,2

Огурцы парниковые

0,5

Тыква

1.2

Шпинат

0,5

Баклажаны

1,3

Арбуз

0,5

Капуста красная

1.3

Хлеб столовый подовый

0,6

Крупа ячневая

1,4

Дыня

0,6

Перец красный сладкий

1,4

Яблоки

0,6

Перец зеленый

1,4

Груши

0,6

Апельсины

1.4

Виноград

0,6

Грейпфруты

1.4

Крупа пшенная

0,7

Редька

1,5

Лук репчатый

0,7

Хлеб пшеничный из цельного зерна

1,7

Огурцы грунтовые

0,7

Повидло яблочное

0,7

Капуста кольраби

1,7

Варенье сливовое

0,7

Мука ржаная обойная

1,8

Морковь

6,8

Клюква

2,0

Редис

0,8

Подберезовики свежие

2,1

Салат

0,8

Грибы белые свежие

2,3

Томаты грунтовые

0,8

Крупа овсяная

2,8

Абрикосы

0,8

Овсяные хлопья

2,8

Зеленый горошек

0,8

Изюм

3,1

Репа

0,8

Укроп

3,5

Чеснок

0,8

Земляника садовая

4,0

Салат овощной

0,8

Яблоки сушеные

5,0

Свекла

0,9

Горох

5,7

Капуста цветная

-0,9

Кофе в зернах

11

Такое заболевание как миома требует увеличения числа антиоксидантов в организме, с помощью аскорбиновой кислоты, ликопинов, бета-каротинов и витамина Е. Поэтому при миоме хорошо употреблять томаты, арбузы, чернослив, облепиху, гранат, виноград и другие свежие ягоды и фрукты.Диетический стол, конечно же, невозможно представить без обезжиренных молочных продуктов.

Именно в молочном жире в большом количестве имеется линоленовая кислота, которая защищает от различных онкологических заболеваний.Питание при миоме матки должно обязательно включать те виды морских рыб, которые больше всего содержат полезные омега-3 кислоты (мясо лосося, скумбрии, сардин, сельди, тунца).

Есть мнение, что в течение первой фазы менструального цикла в рационе женщины должны преобладать витамины группы В (печень, рисовые зерна,обогащенные хлопья, разные орехи, молоко, мясо, рыба, яичный желток, фрукты, шпинат,петрушка, спаржа,зеленый горошек, авокадо, цитрусовые).Во второй фазе менструального цикла нужно отдавать предпочтение витаминам А, С, Е.

Их много в зеленом горошке,капусте брокколи, шпинате, отрубях, проросших зернах пшеницы, кукурузе,злаковых, яйцах, моркови, абрикосах, кефире, сливках, листьях салата.

В питании женщин, больных миомой матки, строго ограничивается количество углеводов до минимально допустимой нормы. Нужно осторожно относится к употреблению жиров животного происхождения.

Рекомендуется практически отказаться от соли и от приготовления острых блюд.

Аконит и эффективный сбор избавят от миомы

Средство, которое помогло многим женщинам справиться с миомой. Для этого надо принимать аконит и определенный сбор трав. 50 г аконита залейте 500 мл водки и настаивайте 2 недели, периодически встряхивая. Пейте 3 раза в день по 15 капель, разводя их в 50 мл воды, за 15-20 минут до еды в течение 3-4 месяцев.

Поскольку аконит ядовит, нужно обращаться с полученным средством осторожно и не превышать указанную дозу. Сбор трав: возьмите по 1 ч. ложке календулы, ромашки, бессмертника, ягод боярышника, коры крушины, зверобоя. Все залейте с вечера 450 мл кипятка в термосе и оставьте на ночь.

Принимайте по 100 мл 2 раза в день за 30-40 минут до еды утром и на ночь.

Пейте лекарство 4 месяца, не пропуская ни одного дня.

Профилактика возникновения миомы

Современная медицина считает, что к возникновению миомы может приводить также застой крови в области малого таза. Поэтому женщинам просто необходима физическая активность: упражнения, укрепляющие тазовое дно, занятия йогой, танец живота и, что немаловажно, регулярная половая жизнь.

При миоме матки помогает простое упражнение по втягиванию и надуванию живота. Делают 20-25 вдохов и выдохов в течение 3-5 минут, можно в положении стоя, сидя, лежа. В течение дня необходимо повторять это упражнение 8-10 раз.

Хорошей профилактикой миомы служат упражнения на пресс – они усиливают кровоснабжение органов малого таза (а том числе и матки) и предохраняют от развития миомы. При работе на пресс основная нагрузка должна приходиться на нижнюю часть прямых мышц живота и на его косые мышцы.

Рекомендуются занятия, улучшающие работу желудка и кишечника, поскольку плохое пищеварение дает толчок к росту опухоли. Лучше всего на самочувствии сказываются плавание,упражнения на беговой дорожке и велотренажере. При развившейся миоме подойдут только щадящие физические нагрузки.

Чрезмерные занятия могут спровоцировать быстрый рост опухолей, возникновение кровотечения и осложнений заболевания.

Нельзя перенапрягать брюшные мышцы, и вообще стоит исключить все упражнения с гантелями, нагрузкой на область живота и малого таза. Езда на велосипеде тоже под запретом. Разрешаются легкий бег, беговая дорожка, пилатес или йога.

Эффективные средства от миомы

  • При миоме матки залейте 2 ст. ложки измельченной травы лебеды 300 мл кипятка, настаивайте полчаса, процедите и разделите на 3 части.
    Начните курс лечения на второй день менструации: каждую часть настоя принимайте через 20 минут после предыдущей, затем полежите 40 минут. Лечитесь так в течение двух недель.
  • Возьмите в равных частях тысячелистник, цветы ромашки аптечной, цветы календулы, листья подорожника и корень калгана.
    2 ст. ложки сбора заварите 1 л кипятка в термосе, настаивайте в течение 2 часов. Принимайте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день в течение месяца.
  • Залейте 1 стакан скорлупок кедровых орешков 0,5 л водки или спирта и настаивайте 14 дней в темном месте, каждый день встряхивая. Затем процедите.
    Принимайте по 1 ст.ложке 3 раза а день перед едой в течение месяца (кстати, каждый стакан скорлупок можно настаивать дважды).
  • В бутылку водки положите 2 измельченных каштана и на паровой бане доведите до кипения. В бутылку водки положите по 1 ст. ложке календулы, зверобоя и эвкалипта. Нагрейте на водяной бане, снимите и добавьте 1 ст. ложку бефунгина (он продается в аптеке). Принимайте по 1 ст. ложке каждого состава за 30 минут до еды.

Источник: http://samsebelekar.ru/mioma_narodnoe_lechenie/0-1061

Wom-a-Health
Добавить комментарий