Фолиевая кислота при климаксе как пить

Содержание
  1. Фолиевая кислота при планировании и беременности: сколько пить, дозировка
  2. Витамин В9 при планировании и беременности
  3. Значение фолиевой кислоты
  4. Суточная норма
  5. Дефицит фолатов
  6. Показания и противопоказания к приёму
  7. Пути поступления в организм
  8. Препараты
  9. в продуктах
  10. Инструкция по применению
  11. Дозировка и продолжительность использования
  12. Побочные эффекты и передозировка
  13. Витамины при климаксе (менопаузе) – как принимать, Е, какие пить, для женщин, Доппельгерц, названия, Ледис Формула
  14. Для чего нужны?
  15. Витамины при климаксе
  16. Натуральные
  17. Комбинированные
  18. БАДы
  19. Стоимость препаратов для женщин
  20. Инструкция по применению фолиевой кислоты
  21. Состав
  22. Форма выпуска
  23. Показания к применению
  24. При беременности
  25. Детям
  26. Противопоказания
  27. Побочные эффекты
  28. Инструкция по применению
  29. Цена
  30. Отзывы
  31. Аналоги
  32. Какие витамины пить при климаксе и как принимать
  33. Периоды климакса у мужчин
  34. Витамины, которые следует принимать при климаксе
  35. Какие продукты следует избегать?
  36. Кальций и витамины, рекомендуемые для приема при климаксе
  37. Токоферол (он же витамин Е)
  38. Ретинол (он же витамин А)
  39. Аскорбиновая кислота (витамин С)
  40. Что еще полезно
  41. Рекомендуемые минералы
  42. Подведение итогов

Фолиевая кислота при планировании и беременности: сколько пить, дозировка

Фолиевая кислота при климаксе как пить

Ответственный подход к планированию беременности включает в себя понимание необходимости приема фолиевой кислоты. От ее достаточного количества зависит здоровье малыша, хорошее самочувствие самой будущей мамы. Чтобы восполнить ее запасы в организме, прием необходимо начинать уже на этапе планирования беременности.

Витамин В9 при планировании и беременности

Фолиевая кислота (витамин В9), пожалуй, ключевое вещество во время беременности и ее планирования.

Она непосредственно влияет на протекание периода вынашивания: способствует своевременному закрытию нервной трубки плода, правильному формированию плаценты, формированию в матке новой сосудистой сети, снижает количество возможных осложнений со стороны матери. Достаточное ее способно снизить риск преждевременных родов.

Гиповитаминоз В9 опасен и вне беременности. Недостаток фолиевой кислоты грозит снижением общего иммунитета, склонностью к образованию тромбов, возникновением злокачественных новообразований.

В период вынашивания плода поступление фолатов приобретает особенное значение — от них зависит не только самочувствие женщины и успешное протекание беременности, но и здоровье будущего малыша.

Значение фолиевой кислоты

Роль фолиевой кислоты для организма беременной и женщины, находящейся на этапе планирования сложно переоценить. Она участвует в следующих важнейших процессах:

  • синтез ДНК;
  • формирование клеточных элементов крови;
  • развитие и нормальное функционирование головного мозга;
  • правильная работа иммунной системы;
  • регуляция работы органов желудочно-кишечного тракта;
  • способствует усвоению других витаминов группы В;
  • снижение уровня липидов, обладающих высокой атерогенностью;
  • регуляция нормального функционирования нервной системы, борьба с последствиями стрессовых ситуаций;
  • нормализация артериального давления;
  • формирование нервной трубки плода и ее закрытие;
  • предотвращение пороков развития.

Еще на этапе планирования беременности, будущая мама должна позаботиться об обогащении своего ежедневного рациона продуктами, богатыми фолатами и дополнительном приеме их таблетированных форм.

Суточная норма

Общепринятой нормой потребности в фолиевой кислоте здорового взрослого человека считается 0,2 мг. При планировании малыша и беременности запросы в ней резко возрастают.

Она теперь необходима не только для обеспечения нормального функционирования организма женщины, но и расходуется на нужды формирующегося плода. Минимальное поступление фолиевой кислоты в организм беременной должно соответствовать 0,4 мг ежедневно.

Чаще, гинекологи рекомендуют принимать по 0,8 мг. В случае диагностированного дефицита фолатов суточная доза должна быть увеличена до 5 мг в сутки.

Чтобы избежать нанесения урона здоровью, дозировка должна быть согласована с лечащим врачом.

Дефицит фолатов

В большинстве случаев гиповитаминоз фолиевой кислоты протекает стерто. Заболевание может существовать в течение многих лет, проявляя себя снижением аппетита, повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, эмоциональной лабильностью, периодически возникающими диспепсическими расстройствами.

Как правило, на этой стадии, пациенты связывают свое состояние с другими патологиями и за медицинской помощью не обращаются. К врачу их приводит возникновение изъязвлений в полости рта, усиленное выпадение волос на голове и теле.

На этом этапе происходит нарушение функционирования всех органов и систем организма: нарушается формирование клеточных элементов крови, что в итоге приводит к развитию мегалобластной анемии, замедляется и искажается обмен веществ, работа сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем, снижается степень иммунной защиты.

Для женщины, находящейся на этапе планирования или вынашивания беременности, помимо прочего, дефицит фолиевой кислоты грозит следующими состояниями:

  • возникновение тяжелого раннего токсикоза;
  • развитием депрессивного состояния;
  • сильными болями в верхних и нижних конечностях.

Гиповитаминоз В9 крайне опасен для развивающегося плода. Он ведет к развитию таких состояний, как:

  • анэнцефалия;
  • гидроцефалия;
  • мозговые грыжи;
  • задержка внутриутробного развития;
  • после рождения велик риск развития задержки физического, умственного и речевого развития;
  • дефекты позвоночного столба;
  • грубые патологии развития;
  • преждевременные роды;
  • внутриутробная гибель плода.

Показания и противопоказания к приёму

Фолиевая кислота назначается в следующих случаях:

  1. Лечение макроцитарной гиперхромной анемии, вызванной дефицитом витамина В9.
  2. Комбинированная терапия анемии и лейкопении, вызванных применением некоторых медикаментозных препаратов и ионизирующим излучением, хронических гастроэнтеритов, спру, туберкулеза кишечника.
  3. Профилактика дефицита фолатов при планировании беременности, во время вынашивания ребенка и в период грудного вскармливания.

Ограничением к приему фолиевой кислоты может стать лишь повышенная к ней чувствительность.

Пути поступления в организм

Врачи выделяют три способа поступления фолиевой кислоты в организм:

  1. Синтез витамина В9 в кишечнике.
  2. Потребление продуктов, богатых фолатами.
  3. Прием таблетированных форм препарата.

Препараты

Существует несколько видов препаратов, содержащих витамин В9:

  • таблетки фолиевой кислоты 1 мг;
  • Фолацин (таблетки 5 мг);

Помимо этого, фарминдустрией представлен широкий выбор биологически активных добавок и комплексов витаминов, включающих в состав фолиевую кислоту (Фемибион 1 и 2, Прегнотон мама, Матерна, Элевит пронаталь, Алфавит и другие).

Многие современные гинекологи сходятся во мнении, что во время планирования и гестации, женщине следует отдать предпочтение препаратам, в состав которых не включены другие компоненты кроме фолатов.

в продуктах

Избежать дефицита фолиевой кислоты можно с помощью ежедневного употребления в пищу следующих продуктов:

  • куриная, утиная, говяжья печень;
  • твердые виды сыров;
  • зелень (лек, укроп, петрушка);
  • белый хлеб;
  • дрожжи;
  • бобовые культуры (фасоль, бобы, горох, чечевица);
  • цитрусовые;
  • бананы;
  • отруби;
  • тыква, дыня;
  • грибы;
  • свекла;
  • грецкие орехи;
  • молоко;
  • рыба;
  • яйца.

Будущей маме необходимо помнить, что на этапе планирования и во время беременности, количества фолатов, поступающих с пищей, часто бывает недостаточно. Чтобы обеспечить себя и будущего ребенка достаточным количеством витамина В9, необходим прием таблетированных форм фолиевой кислоты.

Инструкция по применению

Препараты фолиевой кислоты рекомендованы к применению в период планирования малыша, во время беременности и грудного вскармливания.

Принимать витамин В9 следует ежедневно, после приема пищи.

Дозировка и продолжительность использования

Необходимая доза фолиевой кислоты рассчитывается в зависимости от потребности в ней организма. Как правило, с профилактической целью во время планирования и беременности витамин В9 назначается в дозе 0,5-1 мг. При наличии диагностированного дефицита фолатов, дозировка может быть увеличена.

Для лечения заболеваний, связанных с дефицитов фолиевой кислоты, необходимая доза составляет от 1 до 5 мг в сутки.

Побочные эффекты и передозировка

Как правило, витамин В9 хорошо переносится. Возникновение побочных эффектов при приеме встречается крайне редко. Наиболее вероятными являются:

  • проявления гиперчувствительности (сыпь, кожный зуд, спазм бронхов, гипертермия, анафилактический шок);
  • диспептические явления (тошнота, рвота, вздутие живота, метеоризм, горечь во рту, диарея, снижение аппетита вплоть до его исчезновения);
  • Повышенная раздражительность, нарушения сна;
  • Длительный прием фолатов может спровоцировать развитие недостатка витамина В12.

Случаев передозировки на данный момент не зафиксировано.

Источник: http://ginekola.ru/beremennost/kak-prinimat-folievuyu-kislotu-pri-beremennosti.html

Витамины при климаксе (менопаузе) – как принимать, Е, какие пить, для женщин, Доппельгерц, названия, Ледис Формула

Фолиевая кислота при климаксе как пить

Витамины при климаксе спасают организм от резких проявлений симптомов менопаузы. Приливы жара, потливость, нарушение сна и другие путеводители влияют на общее состояние. Индивидуальная консультация врача покажет, насколько сложно протекает этот период.

В жизни каждой женщины наступает довольно сложный гормональный период. К 45 годам, а у некоторых гораздо раньше, начинается торможение репродуктивной функции женского организма.

Поскольку все биологические процессы взаимосвязаны, половые гормоны, а, вернее, их недостаток, провоцируют нарушения работы других систем. Это сказывается на общем внешнем и внутреннем состоянии. Появляются первые признаки старения, мучают головные боли, раздражительность, бессонница и много других негативных факторов сваливается на женщину в одночасье.

Чтобы поддержать свой организм при климаксе, очень важно применять специальные препараты витаминных комплексов, а также следить за питанием, чтобы оно было сбалансированное, наполненное полезными элементами.

Для чего нужны?

Подбор витаминов поможет:

  • ускорить метаболизм и заставить работать все обменные процессы;
  • запустить синтез недостающих половых гормонов;
  • за счет поддержания иммунитета снизить болезненные симптомы.

Витамины являются катализатором важных химических реакций.

Иногда без их участия организм не может справляться с нормальным поступлением необходимых минералов, элементов и водно-солевого обмена, что необходимо для клеточного новообразования.

Благодаря поддержанию работы эндокринной системы, яичники функционируют гораздо дольше. Изменения гормонального фона протекают со слабо выраженными симптомами.

Витамины при климаксе

Есть ряд наиважнейших витаминов, которые женщине необходимо принимать в период менопаузы. Они составляют комплекс группы: A, B, D, C, E:

  1. Компоненты группы A предотвращают старение, уберегают от появления новообразований, патологий на молочных железах и матки.
  2. В группу B1 входят успокоительные компоненты, которые предотвращают перепады настроения. B6 поддерживает жизненный тонус, способствует приливу сил и энергии. В этот непростой для женщины период хорошее настроение очень важно. B12 сдерживают проявления агрессии, вспышки гнева. Угнетают раздражительность, укрепляют ЦНС в целом.
  3. Витамин C поддерживает стенки сосудов в норме.
  4. Комплекс группы витамина E очень важен на начальных проявлениях симптомов климакса. Этот витамин нормализует артериальное давление, снижает интенсивность приливов, улучшает кровообращение. Соответственно, ткани насыщаются кислородом, снижаются головные боли и проходит синдром усталости.
  5. В зрелом возрасте существует риск развития остеопороза. В качестве профилактики необходимо принимать витамины группы D. С помощью них хорошо усваивается кальций.
  6. Фолиевая кислота. Этот компонент принимают для того, чтобы смягчить общую симптоматику и приливы при климаксе.
  7. Как известно, боль и слабость в период менопаузы являются частыми спутниками для женщины. Они влекут за собой раздражительность и усталость. К этим изменениям также добавляются внешние признаки старения. Тускнеют волосы, меняется ногтевая пластина, тускнеет цвет лица. Для каждого они индивидуальны. Дабы поддержать себя в нормальном здоровом состоянии, нужно принимать магний.

На видео о препаратах при климаксе

Натуральные

Витамины при климаксе у женщин должны поступать не только с помощью медикаментов. Необходимо придерживаться определенной диеты, акцентируя внимание на те продукты питания, которые помогут с легкостью перенести сложный период.

Организм насыщается витаминами и микроэлементами, усваивает их естественным путем, таким образом, приносит пользу, снижая риск серьезных заболеваний, так как в период спада гормонов, могут появиться раковые опухоли женских органов.

Составляя ежедневный рацион, включите в него:

  • молоко, яйца, орехи, бобы и все то, что содержит кальций;
  • токоферол – фасоль, картофель, бурый рис;
  • продукты с содержанием бора – персики, клубника, спаржа, изюм;
  • другие витамины и минералы в виде ярких фруктов и овощей.

Также витамины при климаксе в необходимом количестве находятся в гречневой и овсяной крупах. Мясо и рыба, хлеб грубого помола, сухофрукты остаются незаменимыми источниками полезных элементов.

Комбинированные

Для того чтобы спокойно перенести гормональные изменения в организме, нужно своевременно обратиться к врачу, он выпишет медикаментозную поддержку.

Гормональная терапия может быть комбинированной. Это препараты, в которых находится эстроген и прогестерон – два самых необходимых гормона для женского организма.

В другую группу входят препараты, которые содержат исключительно эстрогены. Какое лекарство принимать, зависит исключительно от развития менопаузы. В случае нарушения цикла месячных лучше принимать препараты эстроген + прогестерон. Для облегчения симптомов достаточно одного эстрогена.

БАДы

Грамотный специалист, изучив всю суть проблемы, может помимо витаминного комплекса прописать БАды. Их параллельный прием улучшит состояние кожи, избавит от ощущения сухости. Волосы приобретают здоровый вид, кости становятся крепче. В целом, растительные экстракты омолаживают организм.

Самые известные названия, которые выручают при климаксе:

  • Ледис Формула. Это большой витаминный комплекс, который устраняет все симптомы климакса. Начиная с 45 – 50 лет любое лекарственное средство и витамины в том числе следует подбирать с особой осторожностью. Женский организм стареет, слабеет и легко подвергается любым побочным действиям. Особенно остро стоит проблема с набором веса. Ледис Формула помогает вернуть прежнюю форму. Уникальный экстракт грибов маитаке приносит отличное самочувствие и здоровый вид. Как пить таблетки, назначает врач-гинеколог.
  • Доппельгерц. Средство оказывает укрепляющее действие на весь организм в целом. Содержит кальций и витаминный комплекс группы B. Борется с неприятными проявлениями потливости и раздражительности. Курс приема данного препарата составляет 1 месяц. Принимать по одной таблетке во время приема пищи, запивая обильно водой.

Стоимость препаратов для женщин

Цена на продукцию женских препаратов различается в сегментном отношении. В первую очередь, это зависит от производителя, затем от разницы в упаковках и сети аптек, продаваемых лекарство.

Стоимость БАДов колеблется от 520 до 2000 рублей за упаковку.

Дабы немного сэкономить, можно заказать товар в интернете, найдя необходимое название на сайте, однако есть риск попасть на подделку. Для уверенности в качестве, необходимо проверять сертификат, как принимать таблетки – советоваться только с врачом. Не стоит лишний раз доверять отзывам и советам подруг, так как менопауза проходит у всех по-разному.

Во сколько лет начинается климакс у женщин? Читайте в статье о наступлении менопаузы и ее симптомах, причинах раннего и позднего климакса, рекомендациях для женщин.

Как принимать Ременс при климаксе? Подробности здесь.

Женская красота неотразима в любом ее проявлении. Независимо от возраста и гормональных изменений, необходимо поддерживать себя в тонусе и хорошем настроении. Правильное питание, занятие спортом, правильный сон и комплекс необходимых витаминов сохраняют здоровье и красоту. Важен лишь грамотный, своевременный подход и симптомы климакса пройдут незаметно для вас.

Источник: http://zdorove-zhenshhiny.ru/vitaminyi-pri-klimakse.html

Инструкция по применению фолиевой кислоты

Фолиевая кислота при климаксе как пить

Фолиевая кислота (витамин B9) – один из важнейших витаминов, принимающих участие в функционировании кроветворной системы и формировании иммунитета. Большое количество витамина B9 необходимо женщинам, готовящимся стать мамами или ожидающим ребенка.

Природными источниками этого элемента являются овощи зеленой окраски, мед, печень, апельсины, мука ржаная или отрубная. Если человек не получает достаточное количество этого витамина с продуктами питания, его необходимо принимать в таблетках.

Инструкция по применению фолиевой кислоты для женщин и мужчин немного отличается, поэтому перед приемом следует проконсультироваться с лечащим врачом, особенно если возраст человека превышает 45-50 лет.

Состав

Таблетки содержат 1 мг действующего вещества (витамина B9). Этот витамин принимает участие во всех обменных процессах, а также синтезе аминокислот и нуклеиновых кислот.

Производные фолатов, к которым относится фолиевая кислота, участвуют в созревании нормобластов – клеток эритроидного кровяного ростка, предшествующих образованию ретикулоцитов.

Ретикулоциты составляют примерно 1 % от общего объема эритроцитарной массы, циркулирующей в крови, и необходимы для роста эритроцитов в процессе кроветворения.

Недостаток фолиевой кислоты негативно сказывается на общем самочувствии человека и может вызвать стремительно развивающиеся формы анемии.

Малокровие особенно опасно для детей и беременных женщин, поэтому инструкция по применению фолиевой кислоты при беременности рекомендует увеличивать физиологическую дозу препарата примерно в 2 раза.

    Другие свойства витамина B9:
  • обеспечивает профилактику роста раковых клеток;
  • положительно влияет на передачу электрических импульсов и нервно-мышечные связи;
  • участвует в процессе активного деления клеток в веществах спинного мозга;
  • препятствует созреванию мегалобластов (увеличенных в размере клеток) и развитию макроцитоза.

Многие не знают, для чего мужчинам нужна фолиевая кислота. Этот водорастворимый витамин необходим для регулирования репродуктивной функции: он влияет на качество и химический состав спермы, активность сперматозоидов и своевременность эякуляции. Нехватка фолиевой кислоты у мужчин в возрасте 25-45 лет может стать провоцирующим фактором в развитии бесплодия и эректильной дисфункции.

Форма выпуска

Препарат выпускается в форме круглых плоских таблеток желтого цвета. Наличие небольших вкраплений на поверхности таблеток считается допустимым и не является противопоказанием для использования.

Препарат отпускается без рецепта и может храниться в течение 3 лет при комнатной температуре, не превышающей 25°.

Показания к применению

Применение фолиевой кислоты показано при всех состояниях, сопровождающихся повышенным риском гиповитаминоза витамина B9. Это может быть неполноценное, скудное питание, период диет (включая диеты по медицинским показаниям, например, при подготовке к хирургическому вмешательству), восстановительный период после перенесенных заболеваний.

В дополнительном приеме витамина B9 нуждаются люди с генетическими патологиями, при которых нарушается всасывание полезных веществ в тонком кишечнике. Одним из таких заболеваний является целиакия – повреждение ворсинок тонкой кишки, проявляющееся неспособностью расщеплять и усваивать пшеничную клейковину.

Витамин B9 в организме человека способен синтезироваться самостоятельно микрофлорой желудочно-кишечного тракта, поэтому дополнительный прием препарата показан при состояниях, сопровождающихся нарушением баланса микроорганизмов (в первую очередь – кисломолочных бактерий).

    Это могут быть:
  1. воспалительные процессы в кишечнике (колит, энтерит, дуоденит);
  2. хроническое обсеменение слизистых оболочек пищеварительного тракта бактериями Helicobacter pylori (гастрит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка);
  3. острые кишечные инфекции;
  4. системное поражение пищеварительного тракта (болезнь Крона).

Инструкция по применению фолиевой кислоты для мужчин рекомендует включать препарат в состав комплексных лечебных схем при простатите, аденоме простаты, везикулите и других патологиях, негативно влияющих на репродуктивную функцию.

При беременности

Беременные женщины нуждаются в повышенном количестве фолиевой кислоты (около 400 мкг в день), так как этот витамин обеспечивает профилактику врожденных дефектов и уродств на этапе эмбрионального развития плода.

Одним из главных последствий недостаточного поступления витамина B9 является нарушение формирования позвоночной трубки, которая содержит большое количество нервных окончаний и рецепторов. Это может привести к неврологическим патологиям, отставанию в умственном развитии, параличу.

У детей, чьи матери не получали достаточное количество фолиевой кислоты, риск ДЦП составляет более 28 %, гидроцефалии (водянки головного мозга) – более 40 %.

Фолиевая кислота относится к корректорам метаболизма, поэтому ее нехватка во время беременности может привести к нарушению обменных процессов в тканях плаценты, нарушению плацентарного кровотока и острой внутриутробной гипоксии плода.

Чтобы повысить шансы на вынашивание и рождение здорового ребенка, принимать витамин B9 рекомендуется на этапе планирования беременности (за 3-6 месяцев до зачатия) как женщине, так и мужчине. Дозировка фолиевой кислоты в таблетках при беременности может составлять от 100 до 800 мкг.

Стандартной профилактической дозой считается 400-500 мкг в день.

Детям

Детям фолиевая кислота необходима для здорового роста и развития. Доказано, что дети, не получающие необходимого количества витамина B9 с продуктами питания, чаще имеют проблемы с успеваемостью, памятью и концентрацией внимания. Такие дети подвержены простудным заболеваниям, они легко утомляются и отличаются эмоциональной лабильностью (частыми перепадами настроения).

Составляя сбалансированный рацион для детского питания, необходимо учитывать, что фолиевая кислота, содержащаяся в продуктах, на 40 % медленнее усваивается и обладает более низкой биодоступностью по сравнению с синтетическим витамином B9.

    Инструкция по применению фолиевой кислоты для детей рекомендует ежедневно принимать препарат в следующей дозировке:
  • в период новорожденности (первый месяц жизни) – 100 мкг;
  • от 1 месяца до 4 лет – 300 мкг;
  • от 4 до 18 дет – 400 мкг.

При выраженном гиповитаминозе суточная доза для детей может быть увеличена до 1 мг. Длительность приема – 20-30 дней.

Несмотря на то, что официальная инструкция запрещает применение фолиевой кислоты у детей младше 3 лет, при необходимости препарат может назначаться даже новорожденным и грудничкам (при условии лабораторного контроля показателей крови).

Противопоказания

Препарат противопоказан при дефиците сахаразы и изомальтазы – «восстанавливающих» сахаров, в большом количестве содержащихся в зерновых культурах, нектаре и помидорах.

Не стоит назначать фолиевую кислоту людям с непереносимостью фруктового сахара и синдромом глюкозно-галактозной мальабсорбции, при котором нарушается всасывание моносахаридов в желудочно-кишечном тракте.

Абсолютным противопоказанием к применению препаратов фолиевой кислоты является B12-дефицитная анемия, которая раньше называлась «злокачественным малокровием». При данной патологии в крови больного увеличивается количество мегалобластов – клеток, имеющих аномальную форму и размеры, – и прием витамина B9 может усилить их созревание.

Побочные эффекты

При соблюдении рекомендованного режима дозирования побочные эффекты возникают крайне редко. У некоторых пациентов были зафиксированы случаи аллергических реакций (преимущественно в форме кожной сыпи), эритемы, покраснения кожи, умеренного повышения температуры тела в пределах нижних границ субфебрилитета.

В единичных случаях у больных возникали бронхо- и ларингоспазмы: в этом случае необходимо немедленно принять антигистаминный и противоотечный препарат и вызвать «скорую помощь».

Инструкция по применению

Инструкция по применению фолиевой кислоты в таблетках рекомендует строго соблюдать назначенный режим дозирования, особенно это касается женщин старше 45-50 лет. После наступления климакса у женщин снижается усвоение витамина B9, и объем неразрушенной фолиевой кислоты в плазме крови может достигать 78 %.

Несмотря на пользу фолиевой кислоты для женщин и женского здоровья, принимать ее следует строго в соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Доза фолиевой кислоты для детей старше 4 лет, подростков и взрослых составляет 400 мкг в день. При выраженной фолиеводефицитной анемии суточная доза может быть увеличена до 1 мг.

Применение доз, превышающих 1000 мкг в день, может вызвать устойчивость к препарату, в результате чего фолиевая кислота будет циркулировать в крови в неизмененном состоянии, что повышает риск развития опухолевых процессов и мегалобластной анемии.

При некоторых состояниях (алкогольной зависимости, циррозе печени, депрессивных расстройствах, хронических инфекционных заболеваниях) суточная доза составляет 5 мг. Принимать препарат необходимо в течение месяца.

Цена

Цена фолиевой кислоты в аптеках может колебаться от 24 до 793 рублей. Окончательная стоимость зависит от производителя, концентрации действующего вещества, количества таблеток в упаковке. Ниже приведена примерная стоимость препарата разных производителей в Питере и Москве.

    В Москве:
  • «Березовский фармацевтический завод» (20 таблеток, 5 мг) – 72 рубля;
  • «9 месяцев» (90 таблеток, 400 мкг) – 355 рублей;
  • «Альтаир» (50 таблеток, 1 мг) — 35 рублей.
    В Санкт-Петербурге:
  • «Березовский фармацевтический завод» (20 таблеток, 5 мг) – 77 рублей;
  • «9 месяцев» (9 таблеток, 400 мкг) – 368 рублей;
  • «Альтаир» (50 таблеток, 1 мг) – 39 рублей.

Жители Украины, интересующиеся, сколько стоит фолиевая кислота, могут купить препарат по цене от 6,07 гривен.

Отзывы

Алена, 22 года:

«Начала пить фолиевую кислоту за полгода до планируемой беременности. Пила по 1 таблетке в день, как назначила врач. Беременность протекала легко, ребенок родился здоровым, ровно в предполагаемую дату».

Марина Викторовна, 58 лет:

«Фолиевую кислоту вместе с глицином и другими препаратами назначали внуку, когда у него стала снижаться успеваемость в школе, и ребенок стал вялым и сонливым. Сдали анализы мочи и крови, и выяснилось, что в организме недостаточное количество витамина B9 и каких-то других элементов.

Принимать общие комплексы было нельзя, чтобы не спровоцировать гипервитаминоз других витаминов, поэтому пили необходимые витамины отдельно. Фолиевая кислота переносится хорошо, что для нас было особенно важно, так как внук склонен к аллергии.

Результат был, но от чего именно, сложно сказать, так как лечение было комплексным».

Анатолий, 32 года:

«Пили фолиевую кислоту вместе с женой, когда планировали ребенка. Маме ее периодически назначают для повышения общего тонуса (у нее доброкачественная опухоль молочной железы). Переносится хорошо, стоит недорого, помогает улучшить общее самочувствие, снижает риск патологий во время беременности».

Аналоги

Аналогами препарата могут считаться любые витаминные комплексы, в состав которых входит витамин B9. Это могут быть:

  1. «Пиковит»;
  2. «Алфавит»;
  3. «Компливит»;
  4. «Витрум».

Беременным женщинам рекомендуется принимать комплексы, разработанные с учетом потребностей будущей матери и плода («Элевит Пронаталь», «Витрум Пренатал», «Алфавит Мамино здоровье»).

Фолиевая кислота – один из важнейших элементов, необходимых для здоровой работы системы кроветворения и формирования крепкого иммунитета. Если пищевой рацион не позволяет обеспечить физиологическую норму фолиевой кислоты, ее необходимо принимать дополнительно в виде таблеток, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Источник: https://health50.ru/zabolevaniya/krov/folievaya-kislota.html

Какие витамины пить при климаксе и как принимать

Фолиевая кислота при климаксе как пить

На фоне мужского климакса (андропаузы) развиваются различные симптомы, которые значительно ухудшают самочувствие пациента.

У мужчин выявляются приливы крови к лицу, частые головные боли и головокружения, «скачет» артериальное давление, наблюдается боль в груди, внизу живота. Часто сильный пол жалуется на эмоциональную подавленность, плохое настроение и апатию.

Лечение мужского климакса ориентировано на устранение негативных клинических проявлений. Обязательно назначаются БАДы и витамины. Рассмотрим, какие витамины пить при климаксе?

Периоды климакса у мужчин

Известно, что вследствие возрастных изменений наблюдается перестройка в организме мужчин, которая сопровождается снижением функциональности гипофиза и половых желез.

Этот процесс приводит к нарушению гормонального фона – уменьшается концентрация тестостерона, увеличивается уровень эстрогенов в крови.

Низкое содержание тестостерона – это основной маркер начала андропаузы у мужчин после 40-летнего возраста.

Выделяют следующие периоды андропаузы у мужчин:

  • Ранний начинается в 45-50 лет;
  • Обычный наступает в 50-60 лет;
  • Поздний период после 60-летнего возраста.

Чаще всего диагностируется ранний период, что обусловлено плохой экологической обстановкой, неправильным питанием, малой физической активностью и другими провоцирующими факторами – они ускоряют процесс наступления мужского климакса.

Витамины, которые следует принимать при климаксе

Витаминные комплексы помогают функционировать всем органам и системам, способствуют нормализации гормонального фона, положительно сказываются на эмоциональном состоянии.

В схему терапии включают витамины, которые благотворно влияют на репродуктивную систему, повышают сексуальное влечение.

Как известно, при андропаузе наблюдается угасание сексуальной активности, что напрямую связано с низким содержанием тестостерона.

При мужском климаксе жизненно необходимо достаточное количество витамина Е в организме. Токоферол – это уникальный компонент, улучшающий работу гипофиза, что повышает выработку гонадотропных гормонов в организме. Под воздействием этих веществ улучшается синтез собственного тестостерона, что позволяет нормализовать гормональный фон.

Как принимать витамин Е при мужском климаксе? Дозировка назначается индивидуально на основе общего анамнеза пациента. Традиционная доза составляет 200 мг в день. Прием осуществляется на протяжении 30-60 дней. Побочные эффекты: нарушение работы желудочно-кишечного тракта, продолжительная диарея.

Итак, какие витамины принимать при климаксе у мужчин? Рекомендуется применение следующих витаминов:

  1. Витамин А (ретинол). Средство продается в аптеке. Лекарственная форма – масляной раствор, капсулы или инъекции. Чаще всего мужчинам выписывают капсульную форму в дозировке 3300 или 5000МЕ. Витамин способствует повышению потенции, сексуального желания.
  2. Витамин В1 улучшает деятельность центральной нервной системы, нивелирует последствия стресса, связанного с наступлением мужского климакса, нормализует сон, повышает умственную активность. Выпускается в ампулах. Инъекции прописывают на фоне выраженного дефицита вещества. В большинстве случаев мужчина принимает этот витамин в комплексе с другими компонентами.
  3. Аскорбиновая кислота предстает хорошим антиоксидантом, входит в различные комплексы витаминов при андропаузе. Витамин С улучшает кровообращение в организме, в том числе и в области гениталий, повышает либидо, усиливает приятные ощущения во время секса.
  4. Никотиновая кислота рекомендуется при симптомах со стороны сердечно-сосудистой системы. Она нормализует кровоток, благотворно влияет на состояние кровеносных сосудов и сердечной мышцы. Прием В3 усиливает выработку серотонина в мужском организме – гормона «счастья». Назначают в таблетках. Доза определяется индивидуально.
  5. Фолиевая кислота улучшает качественные характеристики семенной жидкости. В аптеке продается в таблетках.

Важно: аскорбиновая кислота назначается в дозировке 50-100 мг в сутки. Длительность применения – 20-30 дней. При передозировке угнетается работа поджелудочной железы, нарушается продуцирование гликогена. Витамин С не рекомендуется к приему на фоне предрасположенности к тромбофлебиту или тромбозу.

Комплексы витаминов при мужском климаксе:

  • «Менс формула» – витаминный препарат для мужчин при андропаузе. В составе содержатся: аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, цинк, селен и др. необходимые компоненты для мужчин. Прием осуществляется два раза в сутки – утром и вечером во время еды. Продолжительность применения 1-3 месяца;
  • Витрум – комплекс витаминов при климаксе у мужчин. В составе присутствует более 300 биологически активных компонентов. Принимать по 1-2 капсулы в сутки. Курс – 2-3 месяца. Препарат содержит антиоксидантные вещества, что значительно снижает риск онкологической патологии у мужчин старше 50-летнего возраста.

В идеале витаминно-минеральный комплекс или витамины по отдельности должен рекомендовать лечащий врач, поскольку вещества не так безобидны, как многие полагают. Они, как и лекарства, имеют показания и противопоказания, а передозировка может существенно ухудшить и так плохое самочувствие при климаксе.

Какие продукты следует избегать?

При мужском климаксе замедляются метаболические и обменные процессы, что приводит к стремительному набору лишних килограмм. Жировые отложения формируются в области талии, на животе, бедрах.

Полнота для мужчин – это серьезная нагрузка на суставы, сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, липидные соединения содержат вещество лептин – гормон, который блокирует продуцирование тестостерона, что еще больше снижает уровень мужского гормона в крови.

Для нормализации веса необходимо изменить рацион. Нельзя употреблять следующие продукты и напитки:

  1. Газированные воды, пакетированные соки, энергетики, алкоголь.
  2. Чипсы, сухарики и др. аналогичные продукты.
  3. Колбасы, копчености и готовые мясные полуфабрикаты.
  4. Кетчуп, майонез и пр. соусы.
  5. Шоколадные конфеты, сладкие батончики, жвачки.
  6. Мучные изделия – булочки, торты, пирожные.
  7. Лапшу и супы быстрого приготовления.

Исключение вредных продуктов препятствует набору лишних килограмм, что отражается на общем самочувствии мужчины. В меню обязательно включают свежие овощи и фрукты, а также продукты, которые способствуют повышению содержания тестостерона – кальмары, креветки, мидии, говядина, тыквенные семечки, оливковое и рапсовое масла.

Мужской климакс – это естественное состояние, которое неизбежно наступает в жизни всех мужчин без исключения.

Некоторые пациенты хорошо переносят физиологическую перестройку, другие страдают от целого комплекса негативных симптомов, что значительно сказывается на качестве жизни, в том числе и половой.

Для улучшения самочувствия необходимо сочетать медикаментозное лечение, прием витаминов и правильный образ жизни – рациональное питание, спорт.

Также рекомендуется контролировать маркеры здоровья – показатели артериального давления, сахара в крови, уровня тестостерона и др. гормонов, содержание липопротеинов низкой плотности.

Источник: https://ManExpert.ru/pitanie-dlya-zdorovya/vitaminy/kakie-vitaminy-pit-pri-klimakse.html

Кальций и витамины, рекомендуемые для приема при климаксе

Фолиевая кислота при климаксе как пить

Менопаузой, или климаксом, называется особое физиологическое состояние женщины. В этот период им необходимы витамины при климаксе, возраст 50 лет, конечно, нужно учитывать. Это необходимо, так как климакс сопровождается угнетением работы как яичников, так и придатков, при этом происходит уменьшение выработки важнейших для женского тела гормонов, а именно эстрогена и прогестерона.

Кроме того, меняется и гормональный фон в целом, что, в свою очередь, негативно сказывается на обмене веществ.

Первоочередные проблемы наступают с обменом солей кальция, а именно ухудшается его усвоение в костной ткани.

Свести к минимуму негативные симптомы менопаузы, улучшив как обмен веществ, так и гормональный фон, можно с помощью аптечных витаминов, специальных витаминно-минеральных комплексов.

Женщинам, возраст которых старше 50, настоятельно рекомендуется продуманный прием витаминов с целью нейтрализации неизбежных постклимактерических изменений, для стимулирования лучшей работы нервной системы, сосудов и всеобщей профилактики возможных обострений имеющихся хронических болезней.

Серьезные проявления климакса требуют приема гормональных препаратов, но кому они могут быть назначены, должен решать соответствующий специалист. Легкое течение климакса позволяет ограничиться витаминами, призванными поддержать организм женщины во время столь сложного для него и психики периода перестройки.

Итак, при нормальных проявлениях климактерических изменений организму женщины требуются ниже перечисленные вещества.

Менопаузой, или климаксом, называется особое физиологическое состояние женщины. В этот период им необходимы витамины при климаксе, возраст 50 лет, конечно, нужно учитывать. Это необходимо, так как климакс сопровождается угнетением работы как яичников, так и придатков, при этом происходит уменьшение выработки важнейших для женского тела гормонов, а именно эстрогена и прогестерона.

Кроме того, меняется и гормональный фон в целом, что, в свою очередь, негативно сказывается на обмене веществ.

Первоочередные проблемы наступают с обменом солей кальция, а именно ухудшается его усвоение в костной ткани.

Свести к минимуму негативные симптомы менопаузы, улучшив как обмен веществ, так и гормональный фон, можно с помощью аптечных витаминов, специальных витаминно-минеральных комплексов.

Женщинам, возраст которых старше 50, настоятельно рекомендуется продуманный прием витаминов с целью нейтрализации неизбежных постклимактерических изменений, для стимулирования лучшей работы нервной системы, сосудов и всеобщей профилактики возможных обострений имеющихся хронических болезней.

Серьезные проявления климакса требуют приема гормональных препаратов, но кому они могут быть назначены, должен решать соответствующий специалист. Легкое течение климакса позволяет ограничиться витаминами, призванными поддержать организм женщины во время столь сложного для него и психики периода перестройки.

Итак, при нормальных проявлениях климактерических изменений организму женщины требуются ниже перечисленные вещества.

Токоферол (он же витамин Е)

Данное вещество при климаксе занимается стимулированием активности работы яичников.

Прием в климактерическом периоде данного элемента считается обоснованным, поскольку он усиливает работу эстрогенов и прогестерона в организме, тормозя угасание в репродуктивной сфере, нормализует артериальное давление, что позволяет принимать данный витамин в сочетании с другими лекарствами, назначаемыми при гипертонии.

Витамин Е при климаксе оказывает благотворное влияние на кровообращение, значительно укрепляет капилляры, улучшает питание тканей. При этом нормальное содержание токоферола в крови в ходе климакса снижается почти вдвое.

Эффективная дозировка витамина для женщин старше 50 лет — от 100 до 200 мг за сутки (но максимально не более 300 мг).

Эффект наступает иногда уже от 20 мг/сутки, а при крайне сложном или патологическом протекании климактерических процессов, напротив, нужны повышенные дозы этого витамина, поэтому подбирать дозу нужно с врачом, начиная с самой маленькой. Прием витаминов Е выручает также тех женщин, которым противопоказан прием эстрогенов.

Весной и осенью неизбежно обострение синдромов климакса, когда даже совершенно здоровым женщинам в возрасте после 40 рекомендуется проводить терапию поливитаминами.

Если женщина получает витамины Е и А отдельно, необходимо чередовать их курсовой прием с приемом поливитаминных комплексов, чтобы не допустить опасной передозировки этих жирорастворимых витаминов, которые накапливаются в организме.

Расстройства сна, даже малейшие физические и психоэмоциональные перегрузки у женщин являются веским поводом для курсового приема поливитаминов.

Ретинол (он же витамин А)

Он оказывает мощное антиоксидантное действие, предотвращает рост опухолей не только матки и молочных желез, но и кишечника. Ретинол помогает увлажнить эпидермис, замедлить старение кожи и подавляет образование новых морщин.

При таких частых в этом периоде заболеваниях, как мастопатия, гиперэстрогения (это дисфункциональные кровотечения в матке, сопровождающиеся гиперплазией эндометрия), также показан прием витамина А, поскольку это уменьшает чувствительность в молочных железах и в половых органах к воздействию эстрогенов. Витамин А считается противоопухолевым, крайне положительно влияет и на кожу, и на слизистые, улучшая их эластичность и уменьшая сухость.

Дополнительным плюсом приема ретинола является его антигистаминный эффект. Согласно рекомендациям, которые дает Всемирная организация здравоохранения женщинам в менопаузе, необходимо принимать 900 мкг ретинола в сутки.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Аскорбиновая кислота обладает антиоксидантным действием, помогает снизить риск новообразований, при этом организм ее не способен вырабатывать самостоятельно, поэтому витамин С требуется принимать регулярно в больших количествах. В сезон свежих овощей, фруктов, зелени сделать это проще.

Достаточно потреблять витамин С с пищей, чего не скажешь о весеннем и зимнем времени. Если учесть, что в возрасте, как правило, ограничен прием соли, консервированных блюд и грубой клетчатки, а пожилой организм тяжело удерживает и усваивает витамин С, то особенно актуален прием аптечного витамина С, усиленного витамином Р-рутином.

Он лучше помогает удержать и усвоить аскорбиновую кислоту.

Если у женщины имеются признаки демократической кардиопатии, помимо перечисленных выше витаминов, ей необходимо пить при климаксе витамины группы В.

Что еще полезно

В климакс они помогают функционированию нервной системы, улучшают работу ферментов. Так, витамин В6 положительно влияет на работу нервной системы и повышает иммунитет, хорошо воздействует на кожу, которая страдает при менопаузе.

Кроме того, пиридоксин (это В6) и тиамин (он же В1) — природные транквилизаторы, способствующие нормализации сна, настроения и общей работоспособности. А витамин В12 и фолиевая кислота (которая является витамином В9) также регулируют тонус нервной системы.

В менопаузу витамины группы D, а именно D1-D5, помогают усвоению кальция в организме, что особенно важно во время снижения метаболических процессов.

Достаточное количество этого витамина станет хорошей защитой от развития остеопороза при фоновом быстром понижении эстрогена, неизбежном при климаксе, поэтому зачастую в данный период этот витамин назначается в больших дозировках.

Важно помнить, что витамин D кожа вырабатывает самостоятельно под воздействием ультрафиолета, поэтому нельзя принимать витамин D дополнительно в летнее время или при длительном нахождении под солнцем.

  1. Витамин РР (она же никотиновая кислота).

Этот витамин водорастворимый, он улучшает работу сосудов и показатели артериального давления. Его суточная потребность — 25 мг. Много никотиновой кислоты содержат ананасы, мясо и печень, мука ржаная и выпечка из нее, грибы.

Рекомендуемые минералы

Помимо витаминов, женскому организму при менопаузе, да и в любой возраст, необходим ряд минеральных веществ — катализаторов обменных процессов. Минералы — это строительный материал, необходимый при восстановлении клеток.

Уже после 30 лет в целях профилактики женщины нуждаются в курсовом приеме препаратов кальция. Особенно нужен он группе риска по такому заболеванию, как остеопороз:

  • если в семье были случаи заболевания остеопорозом или неоднократные переломы у пожилых женщин;
  • одни роды следовали за другими;
  • в анамнезе имелись рано появившиеся хронические заболевания, в том числе связанные с нарушениями в работе щитовидной железы, сильные кровотечения, серьезные операции, тяжелые условия труда, жизнь в Заполярье и др.

При выборе препаратов кальция нужно помнить, что существуют разные химические формы этого вещества, поэтому и эффективность добавок различается.

Глюконат кальция из-за его слабой усвояемости сейчас практически не назначается врачами.

Эффективные новые, химически активные формы кальция легко усваиваются и позволяют существенно покрыть недостаток этого минерала в пище. Курс приема кальция должен длиться не менее чем 2-3 месяца.

Кальций участвует в работе нервной системы, в поддержании иммунитета и тонуса сосудов, помогает в свертывании крови, в сокращении мышечных волокон и лучшем синтезе эстрогенов. Пожилым женщинам доктора обязательно назначают кальций совместно с витамином D, даже при незначительных признаках остеопороза и любых переломах.

Он обладает седативным действием, уменьшает раздражительность, беспокойство, помогает от бессонницы. Магний помогает усвоить кальций и снижает уровень холестерина. Витаминно-минеральные комплексы с достаточным содержанием магния необходимы любым женщинам в ходе всего климатического периода.

Магний расслабляет мышцы, укрепляет сосуды, служит профилактикой развития инфарктов миокарда.

Подведение итогов

Какие витамины при климаксе и в каком количестве нужны конкретно каждой женщине, особенно при ярко выраженных проявлениях менопаузы, нужно решать со специалистом на основании данных проведенного обследования. Их работа в организме будет способствовать уменьшению неприятных симптомов климакса.

Важно помнить, что возраст женщины, в котором наступает менопауза, не является явлением старости. Климакс — это наступление очередного периода в жизни женщины. Сделать качество жизни при климаксе выше, продлить бодрость и активность, снизить риск серьезного ухудшения самочувствия помогут необходимые и правильно подобранные витамины и минералы.

Источник: https://dnevni4ok.com/vitaminy-kotorye-rekomenduetsya-primenyat-pri-klimakse-v-vozraste-50-let/

Wom-a-Health
Добавить комментарий